indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Næringsindhold i kokosvand
- Fordelene ved at drikke kokosvand om morgenen
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Drikke kokosvand i løbet af dagen er normalt, især tilsat is, så du føler dig frisk. Men har du nogensinde prøvet at drikke kokosvand om morgenen? Han sagde, fordelene ved kokosvand er endnu mere, hvis du drikker det om morgenen. Hvad er fordelene med at drikke ung kokosvand om morgenen? Her er forklaringen.
Næringsindhold i kokosvand
Hver kokosnød har vand i den. Men ikke forveksle, der er to typer kokosnødder, nemlig:
- gammel kokosfrugt (generelt brun), der producerer kokosmælk.
- ung kokosfrugt (grøn), at du normalt drikker vand.
Sundhedseksperter er enige om, at kokosvand har mange fordele for kroppen. Kokosvand indeholder natrium, som er godt til at opretholde saltbalancen i kroppen.
Ikke kun det, kokosvand har også lavere kalorier, samt højere kalium end sportsdrikke. Faktisk er sukkerindholdet i kokosvand meget lavere end sportsdrikke, sodavand og andre frugtsaft. Denne drink kan være det rigtige valg for voksne og børn, der kan lide drikkevarer med en sammensætning, der ikke er for sød.
Desuden er de vitaminer og mineraler, der tilbydes, heller ikke halvhjertet, der er vitamin C, vitamin B-komplekser såsom folat, riboflavin, thiamin og niacin. Mens mineraler indeholdt i kokosvand indeholder calcium, jern, magnesium, fosfor og zink.
Fordelene ved at drikke kokosvand om morgenen
Faktisk er kokosvand meget velegnet til at drikke i den varme dag. Men du skal lejlighedsvis forsøge at ændre vanen, drikke kokosvand om morgenen, når du vågner op. Fordi er der mange gode ting, som du får fra disse vaner.
Tage det let, at drikke kokosvand er sikkert, selvom det er på tom mave, fordi det har en lav surhed, så det ikke vil skade fordøjelsessystemet, hvis det bliver brugt om morgenen.
Drikke kokosvand om morgenen kan hjælpe med at opretholde væske og elektrolytteniveauer i kroppen, især efter hele natten må du ikke spise og drikke. Du kan få denne fordel på grund af indholdet af kalium i kokosvand.
Ikke alene det, den anden funktion af kalium er at holde hjertefrekvensen organiseret og bortskaffe affaldsprodukter produceret af kropsceller. Ifølge indonesiske fødevarekompositioner er der i 100 ml kokosnødvand 149 mg kalium.
Andre fordele, som du får, hvis du drikker kokosvand om morgenen er:
- Forøger immuniteten naturligt
- Fremmer kroppens metabolisme
- Afgifter kroppen
- Balancering af kroppens pH
- Hjælper med at overvinde træthed
- Aflaster ubehag i maven, såsom mavesmerter
