indhold:
- Tips til PLWHA, der fortsætter med at arbejde
- 1. oplys din hiv status
- 2. opretholde sundhed
- 3. Undgå overdreven stress
- 4. Reducer risikoen for overførsel til andre
Efter at blive diagnosticeret med HIV / AIDS, måske ændres dit liv. Ikke at at leve med hiv gør dig ikke længere værdig til at have de samme rettigheder som udiagnostiserede mennesker. Du kan stadig nyde skønheden i livet. Ved at fortsætte med aktivt at tage rollen som et medlem af samfundet, bliver det lettere for folk at forstå din sygdom, og du kan normalt vende tilbage til det normale liv. Du har stadig ret til at få de samme rettigheder og forpligtelser som andre, hvoraf du stadig har ret og kan arbejde. Følgende er tip til PLWHA (mennesker med hiv / aids) for at møde udfordringer i arbejdslivet.
Tips til PLWHA, der fortsætter med at arbejde
1. oplys din hiv status
Udtryk din hiv status til din chef afhænger af dig selv. Du har ingen forpligtelse til at gøre det, fordi HIV ikke overføres via almindelig kontakt, du risikerer ikke at inficere dine medarbejdere. Nogen der har åbnet sin hiv-status, er mere tilbøjelig til at arbejde på et regeringskontor end et privat firma.
Rapportering fra Aidsmap, folk som meddeler deres hiv status på arbejde generelt får et positivt svar. Folk, der lever med hiv, der ikke åbner deres hiv-status, kan kun føle, at de ikke behøver at sige det. Men frygten for at få diskrimination på arbejdspladsen er også en grund til at dække deres hiv-status.
At afsløre din status som en ODHA kan faktisk være en måde at sikre beskyttelse på din arbejdsplads mod diskrimination og uretfærdig behandling.
2. opretholde sundhed
PLWHA kan stadig virke som normalt, mens der tages antiretrovirale midler. Men med en note, at du fortsætter med at gøre en sund livsstil, indtager nærende madindtag, får nok hvile, ikke drikker alkohol, ikke ryger, konsekvent opretholder ren og sund adfærd og regelmæssigt tager medicin.
PLWHA har brug for et sundt og afbalanceret fødeindtag. Diæt til PLWHA er begge gjort som et forsøg på at opretholde ernæringsstatus og også forøge immunsystemet. HIV-viruset kan svække immunsystemet, så PLWHA har brug for masser af kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler til at bekæmpe sygdom.
For det kan du bringe frokost hjemmefra snarere end at vælge snacks udenfor. Ved madlavning og bære din egen mad kan du garantere, at dine ernæringsbehov er tilstrækkelige, og fødevarer er blevet behandlet rent.
Sammen med din kost skal du også træne regelmæssigt. Diskuter med din læge om det program, der passer til dig. Programmer kan omfatte nogle milde øvelser på det indledende og højere niveau, når dit helbred forbedres. Gåture, cykling, svømning, aerobic og yoga er de bedste valg for dig i de tidlige stadier. Du kan prøve at løfte vægte i næste trin.
3. Undgå overdreven stress
Hertil kommer, at opretholde positive tanker er det vigtigste. Du kan ikke have gode følelser, hvis du altid har negative tanker. Negative tanker kan få dig til at glemme gode vaner som at udøve og spise sunde fødevarer.
Når du står over for et problem, der er ret tungt på kontoret, skal du sørge for, at du er i stand til at styre følelser godt. Bede om hjælp fra kolleger, du stoler på, eller bede om udtalelser fra din vejleder.
4. Reducer risikoen for overførsel til andre
HIV spredes gennem visse kropsvæsker fra mennesker smittet med hiv som blod, sæd (som indeholder sæd), væskerpraejakulasi, rektalvæske, vaginal udledning, og ASI. Nå, du skal beskytte folkene omkring dig, herunder kolleger, fra spredningen af hiv. Så du vil være mere ansvarlig og tænke igen, før du gør noget. Dette kan få folk omkring dig til at respektere dig og gøre dig mere sikker på arbejdspladsen og tænke mere positivt.
