indhold:
- Medicinsk video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Dårlig sanitet er stadig en høj forekomst af smitsomme sygdomme
- Faktisk er det let at forebygge smitsomme sygdomme
- 1. Glem ikke at vænne sig til at vaske dine hænder!
- 2. Rengør badeværelset regelmæssigt
- 3. Opbevar ikke en fugtig klud
- 4. Rengør hjørnerne af huset
Medicinsk video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Alle kan være enige om, at personlig hygiejne og miljøet er en af de faktorer, der påvirker sundheden. Ja, du kan forhindre smitsomme sygdomme ved at gøre ordentlig hygiejne. Hvor stor er virkningen af sanitet på vores helbred?
Dårlig sanitet er stadig en høj forekomst af smitsomme sygdomme
Vidste du, om Indonesiens vigtigste problem tidligere var infektionssygdommen? Selv om det er faldet over tid, er smitsomme sygdomme stadig et problem i dag.
En af årsagerne til høje infektionssygdomme er dårlig sanitet. Baseret på data fra UNICEF (FN's Nødbørnsfond) dør 88 procent af børnene af diarré, som normalt forekommer i områder med dårlig hygiejne.
Mens alene i Indonesien ifølge 2007 RISKESDAS data erklærer, at 31 procent af spædbørnsdødsfald (0-1 år) og 25 procent af børn under fem år er forårsaget af diarré.
Faktisk er det let at forebygge smitsomme sygdomme
Der er mange enkle ting, du kan anvende fra nu af for at forhindre smitsomme sygdomme. Det er ikke svært, lad os følge de følgende vaner, hvis du ikke ønsker at få bakterier.
1. Glem ikke at vænne sig til at vaske dine hænder!
Hvor ofte vasker du dine hænder hver dag? Hvis du sjældent vasker dine hænder, er der faktisk mange smitsomme sygdomme, der lurker dit helbred.Ja, artiklen er, at der er tusindvis af usynlige bakterier, der holder fast i dine hænder efter en dag med aktiviteter, der holder forskellige ting og kommer i kontakt med mange mennesker.
Vanen med at vaske hænderne ordentligt, dvs. ved at bruge sæbe og rindende vand, kan reducere risikoen for diarré med 42-47 procent.Derfor gør det fra nu af en vane at vaske dine hænder, før du spiser og forarbejder mad, efter at du kommer fra badeværelset og efter at have arbejdet udefra.
2. Rengør badeværelset regelmæssigt
Toilettet i huset kan være en rede af bakterier, hvis det ikke rengøres ofte. Fordi det anslås, at der er mindst 50 tusind bakterier i et toilet.
For ikke at blive smittet med en infektion, skal du holde toilettet rent. Rengør toilettet mindst to gange om ugen ved at børste og bruge en speciel toiletrenser.
3. Opbevar ikke en fugtig klud
Der kan være mennesker, der ikke tørrer deres håndklæder i det åbne og lader dem fugtige i stuetemperatur. Selvom denne vane gør dem i fare for forskellige smitsomme sygdomme.
Fugtige håndklæder er ofte en rede af bakterier. Når du eller andre familiemedlemmer bærer det, kan bakterier flytte til kroppen og til sidst inficere. Fugtgivende stoffer som lagner og servietter er også ideelle steder til bakteriel vækst.
Derfor bør du regelmæssigt udskifte kludene i køkkenet, som er let fugtige og vaskes med speciel sæbe.
Når du vasker det, kan du også suge kluden med varmt vand, så formen og bakterierne dør. For at være renere, vælg en antibakteriel sæbe, så bakterierne forsvinder, når de vaskes.
4. Rengør hjørnerne af huset
Er dit hus rent? Måske renser du rutinemæssigt huset, drypper gulvet eller tørrer spisebordet og stuen.
Men hvad med de skjulte hjørner af rummet, for eksempel hjørnet af køkkenet, der kunne have forladt madskrot eller fugtige retter?
Sådanne hjørner af huset går ofte ubemærket. De fleste tror, at de har ryddet rummet, stuen og spisebordet, hvilket betyder at huset er rent. Faktisk er hjørnet af køkkenet og vasken et ideelt sted for bakterier at opdrætte.
Så glem ikke at rense alle områder af huset, herunder skjulte hjørner.
Forebyggelse af smitsomme sygdomme skal også ledsages af sund opførsel, såsom at spise fødevarer, der er højt i ernæring, regelmæssig motion, tilstrækkelig hvile, for at undgå dårlige vaner. Du kan også forberede sygesikring fra nu af, så din sundhed og familie er beskyttet.
