indhold:
- Medicinsk video: Fordelene ved citronsaft og varmt vand
- Forskellige fordele ved kalk
- 1. Forynge huden
- 2. Fremmer fordøjelsen
- 3. Hjælper med at tabe sig
- 4. Forbedre kroppens immunsystem
- 5. bevare hjertesundhed
- 6. forhindre kræft
Medicinsk video: Fordelene ved citronsaft og varmt vand
Kalk anvendes generelt som et supplement til jordnøddesauce på dumplings. Bortset fra at have en særpræg, skarp og bitter smag, har denne frugt også en fristende frisk duft. Ikke kun det, lime viser sig også at have et utal af sundhedsmæssige fordele, der er en skam at savne. Kom nu, se de forskellige fordele ved kalk nedenfor.
Forskellige fordele ved kalk
Lime er en af frugterne citrus som ofte bruges som smagsforstærker i fødevarer. Denne ene frugt bruges mest i mexicanske, vietnamesiske og thailandske retter.
Kalk indeholder rigeligt vitamin C. En kalk med en diameter på ca. 5 cm har opfyldt 32 procent af dine daglige C-vitaminbehov. Indholdet af vitamin C og forskellige andre vigtige næringsstoffer i lime gør denne frugt har et utal af fordele for sundheden.
Her er de forskellige fordele ved kalk du har brug for at vide:
1. Forynge huden
Forskellige forbindelser indeholdt i kalk gør det det rigtige valg til hudpleje. Ja, det rigelige indhold af vitamin C og flavonoider i denne frugt kan hjælpe med at overvinde forskellige hudproblemer, såsom bekæmpelse af frie radikaler, der forårsager betændelse, lysere huden og reducere rynker i ansigtet. Ikke kun det, C-vitamin er også et vigtigt vitamin, som hjælper med at producere collagen, så huden er blødere og smidigere.
Selvom limes er gavnlige for huden, må du ikke bruge denne uforsigtigt. Lime bør ikke påføres direkte på huden, fordi det kan forårsage irritation. Især hvis du har følsom hud. I stedet for at få glat og ren hud, gør dette din hud endnu mere beskadiget.
Dybest set alle frugter citrus vil gøre din hud mere følsom overfor solen. Limer kan udløse en type alvorlig udslæt kaldet phytophotodermatitis. Phytophotodermatitis i sig selv er en tilstand, der opstår, når kemikalier indeholdt i visse typer planter forårsager, at huden brænder eller bliver betændt, når den udsættes for sollys.
2. Fremmer fordøjelsen
Flavonoidindholdet i limes hjælper også øge produktionen af enzymer, der er nødvendige for at nedbryde mad i kroppen. Kroppen behøver heller ikke at akkumulere for meget giftigt affald og mad. Sden kalksyre, der limer, har også øget spyttens udskillelse for at nedbryde mad, så det kan fordøjes ordentligt af fordøjelsessystemet.
Denne fordel er bestemt godt for folk, der ofte oplever forstoppelse.Brug dog ikke altid limer for at fortsætte med at drænne din mave og lette din fordøjelse. Du kan, du får faktisk overdreven halsbrand. Desuden, hvis du har GERD, kan du drikke et glas varmt vand blandet med 2 teskefulde limejuice og honning 30 minutter før måltider kan forhindre gentagelse af symptomer på stigende mavesyre.
3. Hjælper med at tabe sig
Hvem ønsker ikke at tabe nogle få pund eller opretholde en ideel kropsvægt? Desværre er taber sig lettere sagt end gjort.
Må ikke modløses, fordi en af de mest eftertragtede fordele ved kalk er at hjælpe dig med at tabe sig. Indholdet af citronsyre i kalk kan øge kroppens metabolisme, forbrænde flere kalorier og spare mindre fedt.
Forvent dog ikke, at limes kan virke som magiske stoffer, der kan tabe sig direkte. Årsagen til, fordelene ved denne citron vil ikke betyde, hvis du ikke balancerer det med regelmæssig træning og vedligeholdelse af en kost. Ja, at være aktiv hver dag og kontrollere at spise portioner regelmæssigt er to vigtige ting at kontrollere og tabe sig.
4. Forbedre kroppens immunsystem
Fødevarer, der er højt i C-vitamin og andre antioxidanter, kan hjælpe kroppens immunsystem med at bekæmpe bakterier, der forårsager forkølelse eller influenza, herunder lime og frugt citrus mere. C-vitamin kan hjælpe immunsystemet til at producere mere sunde celler, der kan dræbe mikrober og beskytte kroppen mod sygdom.
5. bevare hjertesundhed
Kalk indeholder magnesium og kalium, som er gode til forbedring af hjertesundheden. Kalium kan naturligvis reducere blodtrykket og forbedre blodcirkulationen, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Hertil kommer, at C-vitaminindholdet i kalk også ofte er forbundet med en reduceret risiko for dødsfald ved hjerte-kar-sygdomme, selv om andre næringsstoffer, som er almindelige i frugt og grønsager, såsom fiberindhold, også anses for at spille en rolle.
I et dyrestudie, der blev offentliggjort i tidsskriftet Atherosclerosis ARYA, blev der vist limejuice og hud for at reducere fedtlaget, der blev fundet i koronararterier. Dette fedtlag er en indikator for plaque buildup og kardiovaskulær sygdom.
En anden undersøgelse viste også, at en person, der er utilstrækkelig i C-vitamin, er mere tilbøjelig til at få et slagtilfælde.
6. forhindre kræft
Kræft er unormal cellevækst, der er ukontrolleret og kan udvikle sig i forskellige dele af kroppen, herunder bryst, lunger og nyrer. Rutinemæssigt drikker kalk kan reducere risikoen for at få kræft og hjælpe dig med at bekæmpe denne sygdom.
Antioxidantindholdet i lime kan også øge sund cellevækst og forbedre funktionen af dit immunsystem i bekæmpelse af kræftceller.
