indhold:
- Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Hvad er aterosklerose?
- Hvordan man forebygger aterosklerose?
- Hvilke sygdomme er der forbundet med aterosklerose?
- 1. Koronar hjertesygdom (CHD)
- 2. Carotidarteriesygdom
- 3. Perifer arteriel sygdom
- 4. Kronisk nyresygdom
Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Mange ved, hvad aterosklerose er, men de risici, der er forbundet med denne tilstand, er mange. Aterosklerose kan være en af årsagerne til forskellige hjertesygdomme og slagtilfælde, det kan endda forårsage død. Mange mennesker ved ikke, at de har aterosklerose, pludselig har de lidt af hjertesygdomme. For at finde ud af hvordan aterosklerose er dannet, lad os se på den følgende gennemgang.
Hvad er aterosklerose?
Aterosklerose er en indsnævring eller hærdning af arterierne, fordi der er plaques i arterierne. Denne plaque er dannet af kolesterol, fedt, affaldsprodukter fra celler, calcium og fibrin (ingredienser der er nødvendige for blodkoagulation).
Aterosklerose er ikke dannet netop sådan, men gennem stadier, der er ret lange. Aterosklerose begynder med skade på endotelet (beklædningen af blodkarvæggen) forårsaget af højt blodtryk, hyppig rygning eller på grund af højt kolesterol i blodet. Denne endothelial skade udvikler sig derefter til dannelse af plaque.
Desuden, når dårligt kolesterol passerer gennem dette beskadigede endotel, vil kolesterol komme ind i blodkarvæggen. Dette gør de hvide blodlegemer strømme til det beskadigede endotelområde for at hjælpe med at fordøje dårligt kolesterol. Over tid akkumuleres kolesterol og disse celler og danner plaques på arterievæggen. At danne disse plaques tager meget lang tid i årevis.
Plaques er dannet af kolesterol, celler og fremtrædende celleaffaldsmateriale på væggene i blodkar. Denne plak vil fortsætte med at vokse i lang tid, så den kan tilstoppe blodgennemstrømningen. Hvis det har blokeret blodgennemstrømningen, kan det medføre, at du lider af hjertesygdomme, slagtilfælde og andre sundhedsmæssige problemer.
Blokeringer i blodkar kan også pludselig briste, hvilket får blod til at størkne i området omkring en revet arterie. Hvis dette sker i hjernen, kan det forårsage slagtilfælde, og hvis det opstår i hjertet, kan det forårsage et hjerteanfald. Fordi processen er lang og tager år, så er det ikke overraskende, at aterosklerose lider af mange mennesker, der er gamle.
Hvordan man forebygger aterosklerose?
Før du diskuterer hvordan man forebygger aterosklerose, bør man først kende de risikofaktorer, der kan forårsage aterosklerose. Herfra kan vi finde ud af, hvilke skridt der skal træffes for at forebygge aterosklerose.
Faktorer der kan øge risikoen for atherosklerose hos en person er:
- røg
- Højt blodtryk
- Højt kolesteroltal i blodet
- Familiehistorie af aterosklerose eller hjertesygdom
- Inaktiv livsstil, som at sidde mere og sjældent udøve
- Overvægt eller overvægt
- sukkersyge
Så de ting, du kan gøre for at forhindre aterosklerose er:
- Stop med at ryge. Hvis du ryger, bør du stoppe vanen, hvis du vil undgå atherosklerose og andre sygdomme. Rygning kan skade væggene i blodkarene, så plaques, som kan udvikle aterosklerose, lettere dannes.
- Skift din kost, Ud over at holde op med at ryge, bør du ændre din kost til en sundere kost. At spise for meget mad indeholdende mættet fedt og transfedt kan øge niveauet af dårligt kolesterol i blodet. Høje niveauer af dårlig kolesterol i blodet kan gøre plaque vokse større. Ud over at reducere indtaget af dårlige fedtstoffer, bør du også reducere salt og sukkerindtag. Pas på emballerede fødevarer, der er blevet behandlet, fordi de normalt indeholder højt fedtindhold, salt og sukker. Vi anbefaler, at du vælger frisk mad snarere end emballerede fødevarer og multiplicerer med at spise grøntsager og frugt.
- Regelmæssig motion. En vigtig ting du gør for at reducere din risiko for atherosklerose er at udøve regelmæssigt. Regelmæssig motion kan reducere din krops blodfedt, reducere blodtrykket og styre kroppens vægt. Vi anbefaler at du laver 150 minutters træning om ugen eller 30 minutter om dagen.
Hvilke sygdomme er der forbundet med aterosklerose?
Aterosklerose kan forekomme i arterier overalt i kroppen, kan være i hjertet, hjernen, arme, ben og nyrer. Derfor kan sygdomme forårsaget af aterosklerose variere afhængigt af hvor blodkarrene er påvirket. Aterosklerose kan forårsage sygdom, såsom:
1. Koronar hjertesygdom (CHD)
Koronar hjertesygdom opstår, når plaque udvikler sig i koronararterierne. Disse arterier bærer oxygenagtigt blod til hjertet. Plaques, der udvikler sig i koronararterierne, kan indsnævre arterierne for at reducere blodgennemstrømningen til hjertemusklen. Plaques kan også medføre blodpropper i arterierne og forårsage blodstrømning at blive blokeret. Hvis blodgennemstrømningen til hjertet bliver reduceret eller blokeret, vil du føle brystsmerter eller endda forårsage et hjerteanfald.
2. Carotidarteriesygdom
Denne sygdom opstår, når plaque opbygges i halspulsårerne på siden af din nakke. Denne arterie bærer ilt-rigt blod til din hjerne. Så hvis blodgennemstrømningen er reduceret eller blokeret på grund af plak i halspulsåren, kan du opleve tegn på slagtilfælde. Og hvis der er arterier i hjernen, der går i stykker, kan det forårsage slagtilfælde med potentialet for permanent hjerneskade.
3. Perifer arteriel sygdom
Plaques, der akkumuleres i perifere arterier kan forårsage perifer arteriel sygdom. Perifere arterier er arterierne, der dræner iltrykt blod til ben, arme og bækken. Reduceret eller blokeret blodgennemstrømning i dette område forårsager smerte, følelsesløshed og undertiden infektion.
4. Kronisk nyresygdom
Kronisk nyresygdom kan skyldes plaque, der opbygges i nyrerne. Hvis venstre ukontrolleret, kan kronisk nyresygdom forstyrre nyrefunktionen. Nyrerne fungerer for at filtrere resterende produkter i blodet og fjerne dem fra kroppen i form af urin.
LÆS OGSÅ:
- Aterosklerose er en af udløserne af slagrisiko
- Koronar arteriesygdom er mere dødelig hos kvinder
- 7 måder at hjælpe med at forhindre hjertesygdom
