indhold:
- Medicinsk video: How to raise successful kids -- without over-parenting | Julie Lythcott-Haims
- Tips, så de ældre vil spise hjerteligt
- 1. Lav en behagelig spisestue atmosfære
- 2. Vær opmærksom på din elskedes spisevaner
- 3. Hjælp de ældre til at spise
- 4. Opfyld dine ernæringsmæssige behov
- 5. Vedligehold sunde tænder og mund
- 6. Vær opmærksom på medicin, der bruges af ældre
- 7. Overtale de ældre til at spise tålmodigt
Medicinsk video: How to raise successful kids -- without over-parenting | Julie Lythcott-Haims
Der er forskellige grunde til, at ældre mennesker (ældre) bliver sværere at spise. Det kan skyldes, at de har visse sygdomme, er under behandling eller på grund af den naturlige proces i kroppen, der aldres. Uanset årsagen skal de ældre stadig spise og opfylde deres daglige ernæringsbehov. Så hvordan håndterer du det så de ældre vil spise mere hjerteligt? Tag det let, du kan prøve forskellige metoder nedenfor.
Tips, så de ældre vil spise hjerteligt
1. Lav en behagelig spisestue atmosfære
At spise alene kan gøre de ældre doven til at spise eller forsinke måltidet, fordi de vil vente på, at andre familiemedlemmer også kan spise. Derfor, så meget som muligt ledsage dine forældre eller bedsteforældre, når de spiser.
Mens du spiser, inviter de ældre til at tale om ting, de kan lide. Spis ikke mens du taler om ting, der er negative eller for alvorlige. Det kan gøre ældre overvejer at spise tid ubehagelig og bør undgås.
Hvis der virkelig er vigtige ting at snakke om, vent indtil din elskede slutter at spise og forlade spisestuen.
2. Vær opmærksom på din elskedes spisevaner
Du skal huske ældre spisevaner. For eksempel bliver de ældre hurtigt kede af menuen, der er alt. Prøv at præsentere en varieret og varieret madmenu hver dag. Du kan endda forsøge at designe en månedlig måltids menu med dine kære. På den måde kan han føle sig mere involveret og have kontrol over sin mad.
I mellemtiden, hvis de ældre er den type person, der er kræsen om mad, serverer de mad, som han virkelig kan lide og kender allerede smagen. Udsæt ikke for mange nye fødevarer, som han ikke har prøvet før. På nuværende tidspunkt er ernæringsmæssige behov vigtigere end risikoen for de ældre, der ikke ønsker at spise, fordi de er bange for at prøve en ny menu.
3. Hjælp de ældre til at spise
Måske føler dine kære faktisk sultne og vil spise, men har svært ved at gøre det. Derfor ledsage de ældre til at spise og være opmærksom på deres behov.
Du selv skal være følsom over for deres behov, for ikke at lade de ældre gentagne gange fortælle dig, hvad de har brug for. Dette er fordi efter et stykke tid vil han være bange for at genere dig eller føle, at du virkelig ikke vil hjælpe ham.
For eksempel har de ældre svært ved at skære mad som kød. Vi anbefaler, at du hjælper med at skære mad i mindre stykker. Hvis de ældre har svært ved at løfte et drikkeglas, skal du give et strå og hjælpe din elskede med at drikke.
4. Opfyld dine ernæringsmæssige behov
Ældre behøver ikke at spise for meget på én gang. Du kan spise lidt, men nøglen er at sikre, at fødevaren er næringsdækket. Hvert måltid skal de ældre få kulhydrat, protein, vitaminer, mineraler, fiber og fedt.
Du kan rådføre dig med en læge og ernæringsekspert for at bestemme, hvilke former for mad der eventuelt kan blive forbrugt af de ældre og bede om vejledning for at imødekomme de ældres ernæringsbehov.
5. Vedligehold sunde tænder og mund
Mundtlig og tandpleje er en af de ting, der kræver opmærksomhed. Vanskeligheder tygge og ikke spise kan skyldes ubehag i munden, tør mund, canker sår, gyngende tænder og dårlig hygiejne (inkl. dårlige proteser) kan påvirke spisekomforten.
Desuden påvirker tandløse tænder hos ældre også madvalg. Derfor bør du ledsage de ældre for at kontakte tandlægen, hvis der er visse klager og rutinekontrol.
6. Vær opmærksom på medicin, der bruges af ældre
Brug af stoffer til visse forhold kan medføre et fald i kroppens evne til at absorbere visse næringsstoffer, fordøjelsessygdomme og nedsat appetit.
Registrér derfor alle typer af stoffer, der anvendes af dine kære og fortæl det til din læge, hvis der er ændringer i kost hos ældre. For eksempel, hvis de ældre ikke ønsker at spise.
Før du indtager en ny type lægemiddel, bør du også spørge din læge og apoteket om det vil forårsage bivirkninger, nemlig tab af appetit.
7. Overtale de ældre til at spise tålmodigt
Prøv at huske, når du var lille. Jo mere tvunget og scolded at spise, jo mere du ikke appetit, ikke? Ligeledes med de ældre.
Derfor, når du overtaler en ældre person til at spise, skal du være tålmodig og altid bruge positive, lyse og muntre toner. Ikke engang truet som: "Hvis du ikke spiser lige nu, så vil jeg ikke lave mad til dig."
