indhold:
- Hvad er hypervigilance?
- Hvad er forskellen mellem hypervigilance og paranoid?
- Hvad er årsagen til nogen kan være alt for opmærksom?
- Hvad er tegn og symptomer på hypervirgilance?
- Fysiske symptomer:
- Adfærdssymptomer
- Så hvad er behandlingen?
Alle bør være mere opmærksomme på miljøet for at forudse potentielle farer. Alligevel skal advarsel, der stadig er på et rimeligt niveau, skelnes fra paranoia (paranoid) eller hypervigilance. Begge er kendetegnet ved overdreven opmærksomhed eller tanker, der får dig til altid at føle sig som om du er truet, terroriseret og i stor fare, selv om der ikke er tegn på en reel trussel. Så hvad er forskellen mellem hypervigilance og paranoia? Tjek mere i den følgende anmeldelse.
Hvad er hypervigilance?
Hypervigilance er overdreven opmærksomhed ledsaget af en tendens til at være parat til at forhindre fare.
En underbevidst person, der oplever hypervigilance, kaldes hypervigilant, forventer konstant potentiel fare. Overdreven forsigtighed gør hypervigilante mennesker altid føle og handle som om der altid er en trussel omkring dem.
Dette får dem til at være meget meget følsomme for miljøet og befolkningen omkring dem. Som følge heraf er deres fysiske og mentale forhold altid i høj alarmstatus, så de er klar til at opdage og reagere på enhver fare situation.
Selvom faren i virkeligheden kun er i hans sind eller ikke rigtig. De tror det er rigtigt, fordi deres hjerner virker overthinking aliaser tænker på ting overdrevent, så de overreagerer til nogen sensoriske signaler, der kommer fra deres sanser.
Så det er ikke umuligt, hvis denne alt for forsigtige holdning kan forårsage en række problemer. Ud fra følelsesmæssige problemer for sig selv er det svært at interagere med andre, så det bliver svært at tænke klart.
Hvad er forskellen mellem hypervigilance og paranoid?
Hvis man ser på definitionen på et overblik, kan man overveje hypervigilance det samme som paranoia. Nogen der har hypervigilance kan vise en vis adfærd, der virker paranoid. Begge er også ledsaget af symptomer på overdreven angst. Dette skyldes, at både paranoia og hypervigilance kan skyldes det underliggende PTSD-traume. Så hvad er forskellen?
Den person, der er hypervigilant, er konstant opmærksom og opmærksom på potentielle farer i det omgivende miljø, men de er opmærksomme på deres følsomhed og holdning, En, der er hypervigilant, kan ikke adskilles fra virkeligheden og oplever ikke flashback oplevede igen en traumatisk begivenhed, han oplevede først.
Hypervigilanter er meget forståelige og indser, at der faktisk ikke er nogen objektiv grund til, at de føler sig bange eller spændte, men det er svært at slappe af. De føler sig meget overdreven forsigtighed som en måde at forudse noget ondt på i fremtiden, Det er derfor, de er let overrasket, når de bliver overrasket af en høj støj eller bliver stødt af en anden.
I mellemtiden har en person, der er paranoid, en falsk og forkert tro (vildfarelse), at der er noget eller folk omkring ham altid har til hensigt at skade ham. Den person, som paranoia vil ikke indse, at de oplever paranoia og tror stærkt på, at deres fantasi er ægte.
Til sidst kan paranoide mennesker udvise hypervigilante holdninger, fordi de mener, at noget eller nogen derude har til hensigt at skade dem til enhver tid, især nu. Mens den person, der er hypervigilant, viser en høj alarm holdning fordi hvem ved der vil være fare, De er ikke vildledende, har kun en højere advarsel for at beskytte mod noget eller nogen, der bringer dig i fremtiden.
Hvad er årsagen til nogen kan være alt for opmærksom?
Hypervigilance kan betragtes som en forholdsvis almindelig oplevelse som en måde at hjernen beskytte kroppen mod fare. De fleste tilfælde skyldes psykiske problemer forårsaget af tidligere dårlige traumer, såsom angstlidelser, social fobi og PTSD. Alligevel kan hypervigilance også ledsage mentale sygdomme som obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).
Ud over de forskellige årsager kan høj vågenhed også udløses af:
- At have klaustrofobi.
- Miljøet er for overfyldt.
- Forstyrret af kraftige lyde.
- Husk tidligere traumer.
- Oplever alvorlig stress.
- Feel dømt.
- At være fysisk såret mv.
I modsætning hertil kan paranoide vrangforestillinger være et symptom i mange psykiske lidelser, såsom skizofreni, skizoaffektiv sygdom, bipolar lidelse og depression. Paranoia kan også være til stede hos personer med demens, delirium og narkotika.
Hvad er tegn og symptomer på hypervirgilance?
Der er flere fysiske symptomer på hypervigilance, men de fleste symptomer er tegn på adfærd.
Fysiske symptomer:
Fysiske symptomer er ikke altid indikeret af personer med hypervirgilance. Men nogen hypervigilante kan opleve:
- Forstørrede elever.
- Sveder meget.
- Kort og hurtig vejrtrækning; pustende.
- Hjertebanken.
Adfærdssymptomer
Den overdrevne forsigtighed, der udvises af hypervigilante mennesker, kan være forskellig fra hinanden. Men generelt giver hypervigilance en person til altid at være bekymret for tegn:
- Tjek miljøet omkring dem ofte, så det er svært at fokusere på samtalen.
- Let at blive overrasket og hoppe eller skrige på ting, de hører eller ser pludselig.
- Reager hurtigt på ting der sker omkring dem på måder, der kan virke overdrevne eller uvenlige.
- Følelse af et ekstraordinært støjende eller støjende miljø er meget trættende.
- Vær altid opmærksom på personers bevægelser og egenskaber omkring så meget som muligt for at se om de har et våben.
- overthinking mod en triviel situation.
- Kan lide at overvurdere muligheden for dårlige ting, når det faktisk ikke er så slemt som forestillet.
- Meget følsom / følsom / let fornærmet af lydens stemme eller udtryk for andre; altid sat i hjertet; betragter det som et personligt problem
- Det er svært at sove godt
En person, der er hypervigilant, er også let at panikere, fuld af frygt og føler sig altid nervøs. Desuden er stemningen hos den lidende også let ændret og er indhyllet i eksplosive følelser.
Efterhånden kan denne tilstand få dem til at føle sig meget meget trætte.
Så hvad er behandlingen?
Generelt er tendensen til hypervigilance til at falde i sig selv over tid. Du kan lindre denne angst ved at forsøge at tage en dyb indånding og smide den langsomt, indtil din krop og sind er mere afslappet. At gøre de letteste ting, du kan lide, kan også hjælpe med at styre stress, så du ikke spiser væk hos dig.
Men hvis din overdrevne advarselsindstilling er så alvorlig, at den hæmmer aktivitet, er det godt at konsultere en psykolog. Psykologer kan opfordre dig til at tage adfærdsmæssig og kognitiv terapi (CBT-terapi) for at ændre din tankegang til det traume, du tidligere har oplevet.
Læger kan også ordinere antidepressiva; betablokkere; anti-angst medicin, såsom buspiron; eller antipsykotiske lægemidler til alvorlige tilfælde af hypervigilance.
