indhold:
- Medicinsk video: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9
- Hvad er nogle måder at stramme brystet på?
- 1. Slap langsomt
- 2. gør det push-ups
- 3. drik vand
- 4. Brug den rigtige bh
- 5. Gør brystmassage
- 6. Påfør en maske på brystet
- 7. Sove på ryggen
- 8. Brystforstørrelse
Medicinsk video: So Hyang - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #9
Bryster betragtes ofte som en af kvinders egenskaber. Selv om brysterne ofte er en lukket del, er det ikke ualmindeligt for kvinder at finde måder at stramme brysterne på og holde dem attraktive.
Mange ting, der gør brystet løs eller passer ikke til formen. For eksempel, under graviditeten er brystene hævede på grund af hormons indflydelse og vægtforøgelse, så efter fødslen går vægten ned igen, hvilket ofte gør brystene slående. Aldring kan svække brystvæggens ledbånd og reducere brysttæthed. Så vi føler, at brystets form bliver løs og ikke smuk.
Men vidste du, at livsstilsændringer kan hjælpe dig med at stramme dine bryster? Her er nogle måder at stramme brystet på.
LÆS OGSÅ: Brystslak efter amning, hvorfor?
Hvad er nogle måder at stramme brystet på?
Du kan vælge hvilken metode der er mest effektiv, så din brystform bliver smuk sammen med valgmulighederne:
1. Slap langsomt
Som forklaret ovenfor kan slapning af brysterne skyldes tab af kropsfedt, hvilket betyder, at vægten falder. Men vidste du, at brysterne også kan gå ned, fordi du mister for meget fedt i hurtig tid?
Ja, det viser sig, at du kan, nogle gange bryster der går ned, gør du ikke selvsikker. Hvis du oplever dette, er måden at forsøge at tabe langsomt, ca. 0,4 kg til 0,9 kg om ugen. Dette langsomt vægttab kan hjælpe dig med at reducere brystets størrelse til sin oprindelige form og forhindre slap på grund af vægttab.
2. gør det push-ups
Tilsyneladende er der flere eksempler på push-ups, der kan gøres for at danne de muskler, der understøtter dine bryster. Gør det i en plank bevægelse - med din krop liggende med forsiden ned, men ikke rørende gulvet, placer dine albuer for at bøje, både hænder og fødder støtter din krop og derefter bevæger dig op og ned. Du kan gøre det langsomt. Gør omkring fem tæller med langsomme op og ned bevægelser, så prøv 10 gange med en hurtig op og ned bevægelse.
Øvelse styrker musklerne kan hjælpe vævet til at skubbe fremad brystvæv, så brystet vil se fuld ud i fremtiden. Ifølge American College of Sports Medicine, citeret af Livestrong, prøv i det mindste mindst denne øvelse mindst to gange om ugen.
LÆS OGSÅ: Kan deodoranter forårsage brystkræft?
3. drik vand
Hvorfor er det let? Hvordan kan drikkevand stramme dine bryster? Så som dette kan drikke omkring 1,8 liter vand om dagen hjælpe med at bevare hudfastheden naturligt. Velhydreret hud vil se tæt, sund og elastisk ud.
4. Brug den rigtige bh
Faktisk ikke kun når du træner, skal du hver dag bruge den rigtige bh, ikke for stram og ikke for løs. Brug af den rigtige bh kan forhindre dig i at få ligamentskader, så dine bryster vil løsne sig. Især når du træner, skal du bruge det sport bh den rigtige.
LÆS OGSÅ: Hvordan vælger en bh efter bryststørrelse og type
5. Gør brystmassage
Gør en massage ved at gøre en opadgående bevægelse på ca. 15 minutter om dagen. Dette kan øge omsætningen i dit bryst, så det kan styrke muskler og væv omkring dine bryster. Ud over at brystene ser tæt ud, hjælper massage også dig med, om der er klumper i brystet.
Du kan også bruge olivenolie, mandelolie eller aloe gel til anvendelse, når du masserer. Når du anvender det, gnid det med uret og derefter mod uret.
6. Påfør en maske på brystet
Ikke kun ansigtet, der skal påføres med en maske, skal brystet også påføres med en maske. Du kan lave din egen brystmaske med naturlige ingredienser. Du kan forberede æg, vitamin E olie og agurk. Ønsker at vide, hvordan man gør det, se følgende:
E-vitaminer og æg
Brug en spiseskefuld af en af disse ingredienser med et æg. Bland æg og vitamin E. Derefter på brystet og lad stå i en halv time. Sørg for at skylle det med koldt vand.
Æg indeholder proteiner, som kan øge hudens elasticitet. E-vitamin er en antioxidant der kan hæmme frie radikaler og forhindre hudens aldring.
Æg og agurk masker
Agurkpuré. Du kan tilføje naturligt smør og fløde. Kombiner glat agurk, smør, naturlig creme og æggeblomme sammen. Lad stå ca. ½ time og skyll med koldt vand.
Agurk indeholder antioxidanter, og kan lindre hudirritation og reducere hævelse af huden.
LÆS OGSÅ: 4 Fordele ved E-vitamin til hår
7. Sove på ryggen
Det viser sig, at at sove på højre eller venstre side kan medføre, at brystet bliver smeltende nemt. Den bedste måde er at sove på ryggen. Denne metode kan strække brysterne, så resultaterne vil se fastere i længere tid. Faktisk får du ikke resultaterne om en eller to nætter eller endda i en måned. Selv hvis langsomt, vil resultaterne være endnu længere.
8. Brystforstørrelse
I øjeblikket er brystforstørrelse ved brystkirurgi almindeligvis udført af kvinder i dag, selvom det stadig inviterer fordele og ulemper. Nogle gange oplever nogle kvinder alvorlige aftagende bryster, så de ikke kun kan hjælpe med motion. Hvis du er interesseret i at gøre denne proces, kan du besøge din læge. Husk det skal gøres af eksperter, fordi det indebærer dine aktiver. Upålidelige driftssteder vil helt sikkert have en langsigtet negativ indvirkning.
LÆS OGSÅ: Kirurgi til forstørrede bryster: Omkostninger, risici og processer
