indhold:
- Medicinsk video: SCP-1913 The Furies | euclid class | animal / Pitch Haven / sentient scp
- Hvilken kost skal bruges af mennesker med lupus?
- Hvilke fødevarer skal indtages af mennesker med lupus?
- 1. Fødevarer med høje antioxidanter
- 2. Fødevarer, der indeholder omega-3
- 3. Fødevarer med højt indhold af calcium og vitamin D
- Hvilke fødevarer skal mennesker med lupus undgå?
- 1. Fødevarer, der indeholder mættede fedtstoffer
- 2. Fødevarer, der indeholder for meget natrium
- 3. mad med løg blanding
Medicinsk video: SCP-1913 The Furies | euclid class | animal / Pitch Haven / sentient scp
Personer med lupus oplever ofte betændelse og infektion på grund af forstyrrelser i deres immunsystem. Selv om der ikke er nogen kur endnu, vil spise de rigtige fødevarer gøre folk med lupus undergå behandling lettere. Så er der en særlig kost, som lupus-syge skal gøre? Hvilke fødevarer skal indtages og undgås?
Hvilken kost skal bruges af mennesker med lupus?
Hidtil er der ingen specifik type diæt anbefalet til mennesker med lupus. Lupus-syge bør forbruge fødevarer med afbalanceret ernæring. Mad kan ikke helbrede lupus, men ved at spise mad, der indeholder afbalanceret ernæring, kan mennesker med lupus:
- Har stærke knogler og muskler
- Oplever inflammation, der ikke er for tung
- Ikke oplever mange bivirkninger på grund af forbrugte stoffer
- Har en ideel kropsvægt for at forhindre udbrud af andre sygdomme
Generelt er fordelingen af ernæringsbehov næsten det samme som de fleste raske mennesker, nemlig kulhydrater med 50%, protein 15% og fedt så meget som 30% af de samlede kalorier om dagen. Det afhænger selvfølgelig af hver enkelt persons forhold. Hvis du vil vide mere detaljeret, kan du kontakte en ernæringsekspert.
Hvilke fødevarer skal indtages af mennesker med lupus?
For at reducere de symptomer, der opstår, er der forskellige fødevarer, du kan forbruge, her er disse fødevarer:
1. Fødevarer med høje antioxidanter
Mennesker med lupus vil ofte opleve betændelse, så der er brug for mad for at reducere virkningen. I dette tilfælde kan du stole på fødevarer, der indeholder høje antioxidanter. Antioxidanter findes i mange slags frugter og grøntsager.
2. Fødevarer, der indeholder omega-3
Ikke alene er antioxidanter gode til at lindre betændelse, men omega-3 kan også hjælpe dig med at forhindre disse symptomer. Faktisk kan omega-3 reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde, der er sårbare for lupus-lider. Fødevarer, der indeholder omega-3 er:
- laks
- tun
- sardin
- mackarel
Hvis du foretrækker at tage omega-3-kosttilskud, skal du først diskutere med det medicinske hold, der håndterer dig.
3. Fødevarer med højt indhold af calcium og vitamin D
Folk der lider af lupus har også tendens til at have skøre knogler. Desuden har de forbrugte stoffer bivirkninger på knoglerne, hvilket gør risikoen for, at skøre knogler bliver større. Denne risiko kan reduceres ved at spise mad, der indeholder højt calcium og D-vitamin - hvilket kan gøre knoglerne stærkere. Du kan finde masser af calcium og vitamin D i mad:
- Mælk og forarbejdede produkter vælger produkter med lav fedtindhold
- Mørkegrønne grøntsager, som spinat og broccoli
- Nødder, såsom nyrebønner, sojabønner og mandler
Hvilke fødevarer skal mennesker med lupus undgå?
Der er flere typer fødevarer, der faktisk gør dine symptomer på lupus værre, her er fødevarer, som du skal begrænse eller undgå:
1. Fødevarer, der indeholder mættede fedtstoffer
Mættet fedt og transfedt kan sætte dig i fare for hjertesygdomme og andre kroniske sygdomme. Selvfølgelig skal fødevarer, der indeholder begge fedtstoffer, fjernes fra din kost. fødevarer med mættede fedtstoffer og høje transfedtstoffer, junk food og forskellige typer mad eller drikkeemballage.
2. Fødevarer, der indeholder for meget natrium
Ikke kun personer med højt blodtryk bør undgå at forbruge store mængder natrium, så gør folk med lupus. Natrium, der findes i mange emballerede fødevarer, gør folk med lupus modtagelige for hjertesygdomme. Undgå derfor emballerede fødevarer og fødevarer, der indeholder højt salt.
3. mad med løg blanding
For nogle mennesker er løg en smagfuld ingrediens, der gør mad mere lækker. Men desværre kan det ikke mærkes af mennesker med lupus, fordi løg er en obligatorisk mad, der skal undgås. Ifølge forskning tjener løg til at forøge hvide blodlegemer, som er immunforsvarets hovedkræfter. Selvfølgelig er denne mad dårlig for mennesker med lupus, fordi de flere hvide blodlegemer, de flere organer er angrebet og til sidst de symptomer, der opstår, er mere alvorlige.
