indhold:
Medicinsk video: 4 kropsvægt øvelser der brænder kalorier
ansøgning forstørret virkelighed Pokemon Go, der blev udgivet af Nintendo og Pokemon Company for nylig, har inspireret millioner af brugere rundt om i verden til at jage fiktive figurer ved at udforske det omgivende miljø.
Pokemon Go er det seneste gennembrud i verden af virtuelle videospil. Mens mange videospilkonsoller og mobile spillere holder deres spillere tavse og bosatte sig indendørs, bruger Pokemon Go-spillerne deres smartphones til at opdage og samle forskellige typer af Pokemon. For at gøre dette skal du stå op, stå op, gå ud af rummet og fortsætte med at bevæge sig for at finde disse skabninger. Med andre ord kombinerer Pokemon Go med succes dynamiske og fysiske og sociale aspekter.
Sådan bruger du Pokemon Gå til støtte for krops sundhed?
Hvad der ikke er meget realiseret af disse Pokemon "trænere", mens de er travle på jagt Pikachu og Charizard, brænder deres kroppe også kalorier, der ikke er legende i tal.
For dem, der ønsker at øge din Pokemon jagtsession til et højere niveau, her er nogle andre aktiviteter, der kan hjælpe dig med at indsamle mere Pokemon, mens du træner for at forbrænde kalorier. Det gør ikke ondt, ikke?
1. Gå mellem Pokemon Stop og inkubér Pokemon æg
Det vil være svært for spillerne at udvikle og træne deres Pokemon, hvis de kun kæmper på det sted. Gå derfor rundt og udforsk hver by - fodboldbaner, byparker, svømmebassiner og indkøbscentre - for at finde nye Pokemon-arter og gymnastiksalen At sætte din bedste Pokemon på en Pokemon kamp med andre spillere.
Steder, som du rutinemæssigt besøger, komplekse supermarkeder er for eksempel ikke længere bare bygninger. I den virtuelle verden af Pokemon Go er disse bygninger Pokemon Stop, hvor du "opdaterer" din Pokemon efter en kamp. Hver Poke-Stop har en kort udløbsperiode, før du kan bruge den igen, så fortsæt med at finde en ny Poke-Stop, og vend tilbage til den oprindelige Poke-Stop.
Også, hvis du har et Pokemon æg, som du kan finde på hver Poke-Stop, kan du inkubere ægget, indtil det lukker ved at gå. Jo mere gang du skal gøre, desto sjældnere bliver Pokemon.
Walking (5.000 - 10.000 trin om dagen) kan forbedre stemningen og kvaliteten af kropssammensætningen, og også reducere angst og angst. Faktisk kan den sædvanlige gåtur, som du gør næsten hver dag, reducere risikoen for tidlig død med 47%, rapporteret fra Spørg mænd.
2. Brug vilde Pokemon-angreb som en mulighed for at løbe
Når du går på gaderne i byen for at jage Pokemon, får du pludselig et pludseligt angreb fra en vild Pokemon? Brug denne mulighed for at løbe væk fra ham. Ekstra bonus: Hvis du vil fange det, vil du forsøge at kaste Pokeball korrekt, og du skal fokusere og kontrollere din vejrtrækning.
Men lad ikke bare løbe, før du er åndedræt, og din puls stiger. Bare ved at jogge eller sprinte hvert par minutter fra en Pokemon Stop til den anden. Derudover vil løb øge dine chancer for at få mere Pokemon, som du måske ikke har fanget før.
3. Push-up som en "straf" hver gang det undlader at fange Pokemon
Kunne ikke fange dit mål Pokemon? "Lov" dig selv med en push-up (sit-ups eller enhver sport efter eget valg) hver gang du kaster en Pokeball forgæves. Har din Pokemon flugt? Prøv "straffe", der er mere alvorlige, såsom at gøre burpee.
4. Cykling
Denne mobile applikation fokuserer på, hvor langt du kan rejse for at jage Pokemon i forhold til tidsperioden. Dette vil give spillerne mere udholdenhed for at kunne spille længere, så de producerer længere afstande.
For de store fans af japansk anime, der eksploderede i 90'erne, med Pokemon Go, var der ikke engang et øjeblik, hvor de stoppede og følte sig udmattede. Der er altid mulighed for at finde sjældne og kraftfulde Pokemon, hvis du fortsætter videre.
I slutningen af ugen forsøger du at udveksle din vandre rutine med cykling rundt om i byen. På den måde vil omfanget af dit eventyr for at finde Pokemon være endnu bredere. Jo bredere området du udforsker, jo mere Poke-Stop, gymnastiksal og andre Pokemon sorter, du måske aldrig har besøgt eller haft hidtil.
5. Vandring er på udkig efter sjældne Pokemon
Hvert andet område har Pokemon-sorter, der matcher de elementer, de har. For eksempel vil byområder have pokemon sorter, der er meget almindelige i byområder, såsom fuglearter (Pidgey), hunde (Eeves) eller mus (Rattatta). I forstæder og bjergområder vil der være mange jordtyper Pokemon og græs, som f.eks. Snivy, hvilket er ret sjældent.
6. Svøm eller slappe af på stranden
Muligheder for at fange sjældne Pokemon typer af vand vil være højere, når spilleren er på et sted nær vand. Nu er en længere grund til at tage en ferieorlov planlagt i lang tid. Glem ikke at invitere venner og bringe volleyball til at spille beachvolleyball imellem din Pokemon travle skema, eller du kan være interesseret i at prøve dykker? Hvem ved du fandt Horsea gemmer sig blandt revene. Glem ikke at bringe en vandtæt sag, huh!
7. Tag en aften ud
Hvis du er blandt dem, der har svært ved at sove, kan du tage en kort nattur i boligkomplekset og forberede din krop og sind til at slappe af lidt før sengetid.
Natvandreture hjælper dig også med at udvide din Pokemon-kollektion, fordi natten og spøgelsetypen Pokemon, som Clefairy eller Ghastly, bliver lettere at finde om natten.
Uanset om det går eller jogger, om natten eller om morgenen, er der et enkelt tip, der kan hjælpe dig med at spore, hvor langt din sport skrider frem: en skridttæller. Med henvisning til en skridttæller kan du øge intensiteten af din træning gradvist baseret på din fremgang over tid.
Pokemon Go er en påmindelse om, at motion kan være sjov og uden tvang, drevet af en følelse af nostalgi og have det sjovt at udløse træthed fremfor en byrdefuld forpligtelse.
LÆS OGSÅ:
- Faktisk tager det ikke for lang tid at træne for at være effektiv
- Sult mens du er på en diæt? Vær forsigtig med disse 4 måder
- Smukke skinker som Kim Kardashian er ikke umulige
