indhold:
- Medicinsk video: Desolations of Jerusalem: History of the Seventh-day Adventist Church | Documentary
- Forskellige måder at forebygge diabetes sår ved træning
- 1. Undgå sport, der giver en masse indflydelse på foden
- 2. Forlad aldrig fodtøj
- 3. Vælg det rigtige fodtøj i henhold til de udførte aktiviteter
- 4. Brug altid sokker
- 5. Kontroller og kontroller fodbetingelser hver dag
- 6. Se straks lægen, hvis der er klager eller skader på foden
Medicinsk video: Desolations of Jerusalem: History of the Seventh-day Adventist Church | Documentary
Mindst 15% af diabetikere har skader på deres ben. Diabetiske sår, der er vanskelige at helbrede i sidste ende, giver 14-24% syge erfaring med amputation. Generelt forekommer diabetiske sår ofte i benene, som er underkroppen og længst væk fra hovedblodcirkulationen - hjertet.
Desuden er mange diabetikere, der føler følelsesløshed i benene, forårsaget af nerveskader som følge af forhøjet blodsukker. Så da hans ben gjorde ondt, følte de det ikke.
Diabetikere skal være mere opmærksomme på tilstanden af deres fødder, før de udfører aktiviteter. Følgende er tip til forebyggelse af diabetiske sår i fødderne, mens du er på farten og træner.
Forskellige måder at forebygge diabetes sår ved træning
Ikke få mennesker med diabetes har fodskader på grund af aktivitet og motion, så den ting at overveje er, hvordan man forhindrer forekomsten af diabetesskader. Her er måder at forhindre, at diabetiske sår sker ved fødderne, når de træner.
1. Undgå sport, der giver en masse indflydelse på foden
Selvom diabetikere skal udøve regelmæssigt, men hvilken type motion bør overvejes. Sport, der er for tung, har stor risiko for skade og vil være et problem for diabetikere. Vælg derfor sport som yoga, tai chi, afslappende og svømning - sammenlignet med løb. Kørsel vil give en tilbagevendende virkning på dine fødder, som kan øge risikoen for skade.
2. Forlad aldrig fodtøj
Hvis du vil gå ud, eller gå overalt, skal du ikke glemme at bruge fodtøj. Det rigtige fodtøj og tykt nok til at beskytte dine foders såler fra forskellige skarpe genstande og kan skade fødderne.
Vanligvis opdager diabetikere ikke, at noget har gjort ondt i benet mens han er på farten - fordi fodnervesfunktionen er forkert. For at undgå diabetesskader bør du bruge godt fodtøj og beskytte dine fødder.
3. Vælg det rigtige fodtøj i henhold til de udførte aktiviteter
Brug altid fodtøj, der passer til de aktiviteter, du skal gøre. For eksempel bruger du specielle tennissko, selvfølgelig ikke egnet, når jogging, Brug af sko, der er for snævre, kan forårsage skader, som senere kan blive såret. Hvis du ikke bruger det rette fodtøj, kan du risikere at udvikle diabetiske sår.
4. Brug altid sokker
Sokker gør dine fødder altid tørre og mere våde end udvendige genstande, der kan skade foden. Ikke kun det, dine fødder vil også føle sig godt tilpas på grund af de strømper, der spiller en blød pude i dine sko.
5. Kontroller og kontroller fodbetingelser hver dag
Vænne dig til at kontrollere dine fødder før og efter træning, fordi du kan opleve skader, men ikke føler smerte. Derudover gør det til en vane at vaske dine fødder og tørre dem straks, så dine fødder altid er rene. Hold fødderne tørre.
Hvis du har en diabetisk neuropati, der kan få dine fødder til at føle følelsesløshed, tyk eller følelsesløshed, er du måske ikke opmærksom på et sår, indtil såret har rotet, udvidet og lugter. Kontroller derfor dine fødder før du går i seng. Således kan du straks finde ud af, at der er et nyt sår, så du straks kan behandle såret, før det bliver rotet.
6. Se straks lægen, hvis der er klager eller skader på foden
Hvis du oplever eller ser et sår i foden og andre kropsdele, skal du straks kontrollere såret for lægen. Diabetiske sår skal behandles straks, fordi hvis ikke åbne sår vil forårsage mere alvorlige infektioner.
En komplikation, der kan opstå, er en infektion i dine benben, som kan føre til amputation. Af den grund må du ikke overveje trivial fodpleje hos personer med diabetes. Med sunde fødder kan du være fri til at bevæge sig.
