indhold:
- Medicinsk video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Nøjagtig strategikompromis med din partner på en sund måde
- 1. Ved, hvad dine behov og ønsker er
- 2. Forstå parternes behov og ønsker
- 3. Vær rolig og fokuseret
- 4. Forpligter sig til at gå på kompromis med hinanden
Medicinsk video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
At have et forhold er bestemt ikke sikkert. Der vil være tidspunkter, hvor du og din partner argumenterer og er uenige på grund af noget. En kamp kan også helt undgås, når det involverer to personer, der har forskellige baggrunde, principper, tegn, adfærd og måder at uddanne sig på. Det betyder imidlertid ikke, at du rent faktisk får små problemer til at blive større, bare fordi du ikke ønsker at bukke under for hinanden. Tjek den sunde måde at gå på kompromis med din partner, når du bitterså din romantik forbliver holdbar og stærkere.
Nøjagtig strategikompromis med din partner på en sund måde
Cekcok er faktisk en del af salt syre gennem et forhold. Det ville imidlertid være bedre for dig at håndtere klogt gennem følgende kompromisstrategier.
1. Ved, hvad dine behov og ønsker er
I et forhold skal du være i stand til at adskille, hvad der er dine personlige behov og ønsker. Simpelthen sagt, behov er ting, der virkelig må eksistere og kan ikke kompromitteres. For eksempel, fordi du er en indadvendt, har du brug for tid til at bevæge dig alene uden at være alene med din ægtefælle eller nogen. Eller du har brug for åbenhed og ærlighed fra din partner med hensyn til kommunikation. Hvis dette ikke er opfyldt, vil du helt sikkert føle sig stresset og meget forstyrret.
Mens ønsket kun er begrænset til individuelle ting, der stadig kan tolereres, hvis det ikke kan opfyldes. For eksempel vil du tilbringe ferien bare for at være alene, men en part oplever en nødsituation, så udnævnelsen skal udskydes. Nogle andre eksempler på begær, der stadig kan tolereres, er planer om fremtidig ophold, deling af dele af husarbejde osv.
2. Forstå parternes behov og ønsker
Etablering af relationer betyder at have tovejs kommunikation. Når du er færdig med at bestemme dine behov og ønsker, skal din partner også gøre det samme. Inviter din partner til at hjælpe med at bestemme behov og ønsker i dit forhold.
I det væsentlige tager du tid sammen for at forklare hinanden en række ting, som ifølge hver af dem er vigtige i forholdet, og hvilke omfatter personlige behov og ønsker. Behov er de vigtigste ting, som du og din partner skal gøre i overensstemmelse med den fælles aftale. Ved at adskille behov og ønsker bliver du og din partner mere opmærksomme på grænserne i forholdet for at minimere begyndelsen af bickering.
Denne diskussion kan være hård og følelsesmæssig. For at undgå dette skal du sørge for at begge er i et stabilt, roligt og godt humør først, og derefter begynde at diskutere.
3. Vær rolig og fokuseret
Opretholdelse af egoisme og selvbestemmelse vil kun føre til katastrofe. Du og din partner vil aldrig finde et midtpunkt for at forene konflikten.
Prøv derfor at være alene først for at roe dine følelser og tanker, før du vender tilbage til en partner. Udfør en række aktiviteter, der kan gøre dig mere komfortabel, såsom meditation, skrive en journal, lytte til musik eller tage et varmt bad. Så meget som muligt tager din tid et øjeblik, så dit sind er klarere.
Hold din fysiske og følelsesmæssige i en stabil og rolig tilstand. På den måde vil du være fleksibel i problemer med et koldt hoved.
4. Forpligter sig til at gå på kompromis med hinanden
Nøglen til løsning af konflikt er at løse problemet med et koldt hoved. Efter at have kendskab til hver enkeltes behov og ønsker begynder man at gensidigt kompromittere for at løse eksisterende konflikter. Tal fra hjerte til hjerte med ærlighed og forståelse. Fordi det er her, hvor topfasen bestemmer, hvad dit næste forhold vil være.
For relationer til arbejde skal du slippe af din individualistiske holdning til at dele med din partner og omvendt. Undgå at finde fejl med din partner, og omvendt. I stedet skal du begge neutralisere hinandens sind og fokusere på at finde vej ud. Diskuter med et roligt hjerte for at få en retfærdig og acceptabel beslutning fra begge parter.
Hvis du og din partner gør det godt, er dit forhold garanteret at være mere varigt. Selv begge har tendens til at være mere rolige, når de overskrives af andre problemer senere. Som et resultat løses problemer i stigende grad ved at gøre bedre kompromiser.
