indhold:
- Medicinsk video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book
- 7 Naturlige ingredienser til at reducere symptomerne på hælsporer
- 1. æble eddike
- 2. Gurkemeje pulver
- 3. Isbiter
- 4. Æteriske olier
- 5. Bagepulver
- 6. Hørfrøolie
Medicinsk video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book
Føler du ofte hæl smerte? Det kan være betingelsen forårsaget af hælsporer. Heel spurs er et sundhedsproblem forårsaget af en opbygning af calcium, som styrker vævet rundt om hælen. Dette pres på hælvævet forårsager betændelse og smerte. For at vide den rigtige behandling, skal du virkelig konsultere en læge. Alligevel er der flere måder, du kan anvende til at overvinde hælspurs
7 Naturlige ingredienser til at reducere symptomerne på hælsporer
1. æble eddike
Æbleeddike menes at reducere smerte, når hælen sporer forekommer. Fordi virker denne naturlige ingrediens effektivt for at fjerne calcium, som akkumulerer for højt i hælområdet.
Du kan gøre naturlig behandling på denne fod ved at bløde fødderne i en spand eller stor beholder fyldt med varmt vand med en blanding af et par dråber æbleeddike.
Eller det kan være ved at indpakke dine fødder med et håndklæde gennemblødt i vand i et par minutter, efterfulgt af at anvende æbleeddike til foden eller hælområdet.
For at være mere effektiv, kan du gentage denne naturlige behandling derhjemme flere gange.
2. Gurkemeje pulver
Faktisk er ikke kun gurkemeje, flere andre ingredienser, nemlig ingefær og kumminfrø, kendt for at have stærke antiinflammatoriske egenskaber. Disse ingredienser indeholder naturlige antioxidanter, polyphenoler og curcumin, der fungerer som beskyttende stoffer og kan lindre betændelse.
Hvordan man bruger det ved kogning af en teskefuld gurkemeje, ingefær eller spidskommen så drikker dette madlavning vand, når der opstår smerte.
3. Isbiter
Hvis dine fødder er meget smertefulde, og du har brug for hurtig hjælp, er en måde du kan vælge at komprimere det berørte benområde med isbiter indpakket i et tørt håndklæde.
At lægge isterning komprimerer på fødderne i flere minutter, det kan lindre hævelse og smerter på grund af hæl spurs.
Det er vigtigt at huske, ikke komprimere is direkte til fodsmerter. Du skal stadig bruge en wrapper eller mellemmand som håndklæder eller klud.
4. Æteriske olier
Rene æteriske olier som rosmarinolie, lavendelolie, kokosolie og olivenolie har antiinflammatoriske stoffer, der kan lindre smerter.
Disse olier kan også fungere som naturlige fugtighedscreme, fordi de kan gøre fødderne blødere. Du kan bruge den ved at anvende olie på det berørte benområde eller bløde fødderne i en blanding af vand og æteriske olier.
5. Bagepulver
Bagepulver er en af de vigtigste ingredienser, der ofte bruges til bagning. Bagepulver fjerner direkte på kalciumpyrofats krystaller, der findes på fodens hæl.
Behandlingen, som du kan bruge med sodavand, er ikke meget forskellig fra andre naturlige ingredienser, nemlig ved at blande en halv teskefulde sodavand i vand og derefter sænke fødderne i et par minutter.
6. Hørfrøolie
Hørfrø er en type korn, der ofte bruges som mel til at behandle mad. Hertil kommer, hørfrø kan også behandles til urtetilskud til at behandle forskellige fordøjelsessygdomme og smertefulde fodproblemer. Fordi olie fra hørfrø er rig på alfa linolensyre (en form for omega 3 fedtsyrer), der kan fungere effektivt til behandling af betændelse.
Hvordan man bruger det, er ved at hælde et par dråber linolie i varmt vand, så dypp et håndklæde og wrap i området med fodsmerter. Lad stå i cirka en time og prøv ikke at bevæge sig for meget for at optimere helingen.
