indhold:
- Medicinsk video: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary
- Æteriske olier, der kan bruges til behandling af forstoppelse
- 1. ingefær olie
- 2. Pebermynteolie
- 3. Lavendelolie
- 4. Kamilleolie
- 5. Fennikelolie (fennikel)
- 6. Citronolie
- Tag en allergitest, før du bruger æteriske olier
Medicinsk video: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary
Forstoppelse kan opstå på grund af forskellige ting. Fra de forkerte spisevaner, mangel på drikke, manglende træning, på grund af irritabel tarmsygdom. Normalt kan denne betingelse overvindes ved at ændre din kost, tage kosttilskud og tage afføringsmidler. Nå viser det sig, at eksperter sammen med tiden finder, at æteriske olier er en af de ingredienser, der kan bruges til at behandle forstoppelse. Det følgende er en gennemgang af, hvordan man skal håndtere forstoppelse med æteriske olier.
Æteriske olier, der kan bruges til behandling af forstoppelse
Forstoppelse kan behandles på forskellige måder. En måde at håndtere forstoppelse på, som du kan prøve, er at bruge æteriske olier. Følgende er forskellige typer æteriske olier, der kan bruges til at hjælpe med at overvinde forstoppelse.
1. ingefær olie
Ginger olie er normalt meget anvendt til at forbedre fordøjelsessystemet funktion og reducere kvalme. Tilsyneladende kan denne ene olie også hjælpe med at behandle forstoppelse. Derfor kan ingefærolie stimulere fordøjelsessystemet ved at øge bevægelsen af mave og tarm.
Hvordan man skal håndtere forstoppelse med ingefær olie kan gøres ved at blande 3 til 5 dråber olie med 30 ml bærerolie, såsom kokosolie eller grapeseed olie. Tag derefter denne olieblanding og massér den derefter i maven. Gentag to til tre gange efter behov.
Derudover kan du også dryppe to dråber ingefær olie i et håndklæde gennemblødt i et varmt vand bækken. Sæt derefter et varmt håndklæde over maven, indtil håndklædet føles koldt. Løft derefter håndklædet og massage maven med uret bevægelse i 2 til 3 minutter.
2. Pebermynteolie
Pebermynteolie indeholder mentol, som giver en kold virkning på kroppen. Desuden indeholder pebermynteolie antikonvulsive egenskaber, som kan slappe af i musklerne i fordøjelseskanalen. På den måde bliver tarmene mere løs og hjælper med at lindre forstoppelse. Derudover bruges pebermynteolie også ofte i tilfælde af forstoppelse forårsaget af irritabel tarmsyndrom (IBS).
For at lindre mild forstoppelse kan du blande en dråbe pebermynteolie med 3 til 4 dråber bærerolie, såsom kokosolie. Påfør derefter olieblandingen direkte i maven og massage i en cirkulær bevægelse.
Derudover kan du også trække aromaen godt igennem diffuser eller direkte. Massage hjælper med at forbedre tarmbevægelser, mens inhalation af aroma hjælper med at slappe af fordøjelsesspirerne.
3. Lavendelolie
Lavendelolie bruges meget til at hjælpe processen med afslapning og ro. Denne ene olie hjælper med til at stimulere kroppens afslapningsproces, herunder tarmsystemet. Lige ligesom andre æteriske olier, bland lavendelolie med bærerolie derefter på maven og masser langsomt.
4. Kamilleolie
Kamilleolie hjælper med at forbedre tarmbevægelsen, så den kan skubbe fæces ud og lindre flatulens. Normalt kombineres masser af kamilleolie med lavendelolie for at hjælpe med at slappe af musklerne i abdominalområdet.
Hvordan man bruger den samme, fortyndede kamilleolie med kokosolie, gælder derefter for maven. Masser abdominalområdet med uret og gentag tre gange om dagen.
5. Fennikelolie (fennikel)
På baggrund af forskning offentliggjort i BioMed Research International kan fennikelolie hjælpe med at lindre forskellige fordøjelsesproblemer, herunder forstoppelse. Fordi forbindelserne i fennikelfrø omfatter ingredienser, der er nyttige som afføringsmidler.
Fennikelolie kan hjælpe med tarmbevægelser, hvis du anvender den direkte i maven, ledsaget af massage. Desuden er denne ene olie også meget god, hvis den indåndes gennem diffuser, Derfor, mens du masserer underlivet med uret bevægelse, kan du også samtidig indånde den olie, der er sat i diffuser.
6. Citronolie
Citronolie indeholder kraftige antioxidanter, som kan øge fordøjelsessystemet og samtidig reducere inflammation. Begge disse kan hjælpe fordøjelsessystemet arbejde bedre, så det kan lindre forstoppelse. Dette bekræftes af forskning, der fandt ud af at anvendelse af citronolie i aromaterapi massage kan forbedre fordøjelsessystemet.
Ligesom andre olier kan du bruge denne olie ved at fortynde den og massere den på huden og indånde den igennem diffuser, Undgå udsættelse for direkte sollys ved anvendelse af citronolie.
Tag en allergitest, før du bruger æteriske olier
Det er vigtigt at huske at æteriske olier, der påføres huden, vil producere forskellige reaktioner i hver person. For at undgå allergiske reaktioner på huden, skal du lave en allergitest. Det er nemt, du behøver kun at anvende æterisk olie, der er blevet fortyndet til den indre arm. Vent 24 timer og se resultaterne.
Hvis der ikke er negative reaktioner som kløe, udslæt og også varme, så er denne olie sikker i brug i andre dele af din krop. Omvendt, hvis der er en negativ reaktion så skal du kigge efter andre alternativer end æteriske olier som en måde at håndtere forstoppelse på.
