indhold:
- Forskellige måder at lindre en foruroligende hoste på
- 1. Drik masser af vand
- 2. Tag en drink, der lindrer din hals
- 3. Tag et bad eller tag et varmt bad
- 4. Pas på luftfugtighed og luftrensning
- 5. Tag hostemedicin
Hoste er kroppens naturlige reaktion på at slippe af med forskellige irriterende stoffer i luftvejene. Ikke alle hoster er de samme.
Der er en slimhud, som er en hoste ledsaget af slimudslip, og også en tør hoste. Begge disse forhold gør dig ret forstyrret, især om natten, så du ikke kan sove komfortabelt. Så er der en måde at lindre denne meget irriterende hoste på?
Forskellige måder at lindre en foruroligende hoste på
Hoste der fortsætter med at fremstå, kan gøre din krop svag. Fordi hosten gør musklerne omkring brystet ache og din hals gør ondt.
Ikke kun under forkølelse eller influenza kan hoste også opstå, fordi du er på et sted med tør luft eller rygevaner. Hoste er også et symptom hos mennesker med sundhedsmæssige problemer, såsom astma, allergi eller mavesyre reflux.
Hvis du har denne betingelse, behøver du ikke bekymre dig. Der er mange måder, du kan gøre for at lindre hoste, såsom:
1. Drik masser af vand
Når der er forkølelse eller influenza, gør virussen produktionen af slim mere. Ekstra slim kan strømme fra næsen til bagsiden af halsen og gøre dig hostet.
For at lindre denne hoste er det stigende drikkevand den nemmeste måde at gøre det på. Det ville være bedre, hvis du vælger varmt vand. Vand kan hjælpe det fortykkede slim bliver mere flydende, så luftvejene bliver renere. Hoste vil falde, og du kan trække vejret frit.
2. Tag en drink, der lindrer din hals
Ud over vand kan du nyde andre varme drikkevarer for at lindre ondt i halsen fra at fortsætte med at hoste. Du kan drikke en kop varm honningte med citronskiver for at berolige din tøs næse og hals.
Du kan også prøve at lave Gedang ingefær. Ginger indeholdende antiinflammatoriske forbindelser kan slappe af membranen i luftvejene for at reducere intensiteten af hoste. Men ikke for meget, huh. Denne drik kan også gøre dig mavesmerter og halsbrand, hvis du tager for meget.
Derudover kan du også nyde frisk ananasjuice. Ananasfrugter indeholder bromelainforbindelser, der er antiinflammatoriske og mucolytiske, som hjælper kroppen med at bryde ned og dræne slim, der blokerer halsen.
3. Tag et bad eller tag et varmt bad
Badning i varmt vand er lige så effektivt som at drikke varme drikke. Damp produceret fra varmt vand, og du trækker vejret, kan hjælpe med at løsne sekret i næsen, så hosten bliver lettere.
"Et varmt bad kan hjælpe med at lindre hoste ikke kun af forkølelse, men også allergier", siger Giselle Mosnaim, en allergiker og immunolog ved Rush Center, som citeret fra WebMD, Husk, tag ikke et bad eller blæk for længe, fordi det kan gøre huden tør.
4. Pas på luftfugtighed og luftrensning
Hvis du har en hoste, der er ret forstyrrende, er det vigtigt at holde fugt og luftrensning. Tør luft kan udløse allergiske symptomer, en af dem hoster. Du kan holde luften fugtig med luftfugter.
Ud over tør luft kan spray parfume og cigaretrøg også udløse mere mucus produceret og forårsage hoste til at blive mere alvorlige. Du bør undgå begge disse, hvis du føler at hosten bliver værre efter eksponering.
5. Tag hostemedicin
Hvis de tidligere tips ikke er effektive nok til at lindre hoste, kan du prøve hostehæmmende midler. Du kan nemt hoste medicin på apoteket. Husk dog at sørge for, at den type hoste du lider af: en tør hoste eller hoste med slim? Dette hjælper dig med at vælge den rigtige hostemedicin.
Nogle typer af hosteaflastere, som du skal vælge, omfatter:
- Dextromethrophan, Dette lægemiddel virker for at undertrykke hoste og mindske følelsen af at hoste. Hvis du føler en hoste uden slim og ofte bliver værre om natten, bør du vælge denne medicin. Denne medicin reducerer hoste, så brystet og halsen er fri for smerte.
- Decongestants.Denne medicin hjælper tørt slim i lungerne, så åbningen af vejrtrækningen vender tilbage til glat. Normalt taget for at lindre hoste med næsestop.
- guaifenesin, Denne medicin bruges, hvis du har hoste med slim, men det er meget svært at fjerne. Med guaifenesin bliver fortykket slim optøet og lettere at fjerne.
Ud over valg af lægemidler er det vigtigt at læse omhyggeligt reglerne for brug på lægemiddelemballage. Dette undgår dig fra dosering og driktidsfejl. Altid konsultere din læge først, hvis du har en historie med andre sygdomme, før du bruger hostehæmmende midler.
