indhold:
- Medicinsk video: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
- Overvinde symptomerne på gigt hos ældre for ikke at gentage sig let
- 1. Kontroller din vægt
- 2. Regelmæssig øvelse
- 3. Fortsæt med at tage den medicin, din læge foreskriver
- 4. Arm dig selv med trin for at overvinde symptomerne på gigt, når du går tilbage
Medicinsk video: SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp
Gigt er en type arthritis, der ofte angriber de ældre. Gigt forårsager smerter i big toe, stivhed og hævelse, som varer i flere dage - selv uger. Symptomer på gigt kan udvikle kronisk hvis ikke behandlet. Heldigvis kan gigt nemt administreres derhjemme. Her er nogle nyttige tips til behandling af gigt hos ældre.
Overvinde symptomerne på gigt hos ældre for ikke at gentage sig let
1. Kontroller din vægt
En fedtholdig kost kan hjælpe dig med at tabe mere regelmæssigt. Men spis ikke for meget kød, slagteaffald og skaldyr. Alle tre er rige på purinindhold, som kan øge urinsyreindholdet. Begræns også drikkevand, især øl. Alkohol kan reducere nyrernes arbejde, der frigiver urinsyre i urinen, hvilket forårsager overdreven opbygning af urinsyre i kroppen.
Husk, spis ikke for få kalorier eller endda lave en intermitterende kost. En diæt, der er lav i kalorier, kan faktisk udløse et gigtangreb igen. Drik mindst 10 glas vand hver dag.
2. Regelmæssig øvelse
Folk, der er overvægtige, er mere tilbøjelige til at gigt. Så, at opretholde en sund vægt er meget vigtigt for de ældre, der lider af gigt. Regelmæssig motion kan forhindre gigt fra tilbagevendende senere. Sport kan støtte dit sunde kostprogram til at tabe sig for at kontrollere urinsyreindholdet i blodet.
3. Fortsæt med at tage den medicin, din læge foreskriver
Medikamenter, der normalt ordineres til behandling af gigt-symptomer, indbefatter oral eller injektionskortikosteroider (f.eks. Prednison), smertestillende midler (såsom colchicin), xanthinoxidasehæmmere (såsom allopurinol og febuxostat) og uricosuriske lægemidler (såsom acetazolamid, probenecid og losartan) ,
Fortsæt med at tage lægemidlet, som lægen har ordineret i henhold til doseringen og brugsanvisningen. Men hvis du ikke har eller aldrig har fået ordineret disse stoffer før, må du ikke drikke uden lægens viden, så snart et gigtangreb kommer. Disse lægemidler gælder kun for kronisk gigt, og vil ikke være effektive til lindring af akut smerte. Det vil sige, din klage kan endda blive værre.
Fortæl din læge om alle de stoffer og vitaminer, du tager. Din læge kan fortælle dig, om der er medicin, du bruger, der potentielt øger risikoen for hyperuricæmi. Hyperuricemia er dannelsen af urinsyre i blodet, en tilstand, der kan forårsage gigt.
4. Arm dig selv med trin for at overvinde symptomerne på gigt, når du går tilbage
Forebyggelse af gigt kan ikke altid være muligt, men der er nogle ting, du kan gøre under et gigtangreb for at håndtere smerten.
- Kold eller is komprimerer, så snart angrebet begynder at reducere betændelse og hævelse. Men komprimér ikke mere end 20 minutter. Giv en 10 minutters pause efter den første kompression, inden du gentager det igen (hvis nødvendigt).
- Løft den berørte del af gigt højere end dit hjerte, indtil smerten falder og yde støtte / beskyttelse omkring det berørte område for at reducere trykket
- Prøv at hvile det område, der er berørt af gigt. Det anbefales ikke at bevæge leddene gigt i for meget 24 timer efter angrebet.
- Tag smertestillende midler, såsom ibuprofren, naproxen og indometachin. Men undgå at bruge aspirin til at lindre smerter. Aspirin kan forværre symptomerne på gigt.
Glem ikke at lave en læge aftale for at overvåge din tilstand.
