indhold:
- Medicinsk video: AM I PERFECT? | Inanna Sarkis & Lele Pons
- Kolesterol i tynde mennesker er ikke nødvendigvis normalt
- Hvad kan forårsage højt kolesteroltal, selvom kroppen ikke er fedt?
- 1. dårlige spisevaner
- 2. Sjældent motion
- 3. Hyppig stress
- 4. Genetiske eller afkom
- Hvorfor er det vigtigt at bevare dit kolesterolniveau?
Medicinsk video: AM I PERFECT? | Inanna Sarkis & Lele Pons
Fede mennesker er tæt forbundet med højt kolesteroltal. Men hvad med tynde mennesker? Når man ser fra lignelsen, betyder det at kolesterolniveauet for en tynd person er normal. Er det sandt? Selvfølgelig for at se, hvor meget en persons kolesterolniveau ikke er så nemt som bare at se på deres størrelse. Kolesterol i tynde mennesker kan være højt, ikke som du har forestillet dig.
Kolesterol i tynde mennesker er ikke nødvendigvis normalt
En persons kolesteroltal kan være høj, uanset personens kropsform. Det vil sige, at fede mennesker og tynde mennesker er i fare for at få højt kolesteroltal. Selv om overvægtige eller overvægtige mennesker har en højere risiko for at have højt kolesteroltal. Men stadig må tynde mennesker stadig rutinemæssigt kontrollere deres kolesteroltal.
Ofte tynde mennesker tror, at deres kolesterolniveauer skal være normale, så de er fri til at spise, hvad de vil, og aldrig kontrollere deres kolesteroltal til en læge. Som følge heraf viste kolesterolniveauet, når det blev kontrolleret, et højt antal. Husk på, at ingen kan være fri til at spise, hvad de vil og stadig have et sundt kolesterol og hjerte niveau.
Hvad kan forårsage højt kolesteroltal, selvom kroppen ikke er fedt?
Igen er kropsform ikke dit benchmark for det kolesterolniveau du har. Ting, der kan gøre dit kolesterolniveau højt, selvom du har en tynd krop, er:
1. dårlige spisevaner
Ofte spiser mad, der indeholder mættede fedtsyrer og transfedt, kan øge dit kolesteroltal. Ofte tynde mennesker føler sig trygge, når de spiser disse fødevarer, fordi de føler deres vægt er normal. Endelig spiser de som de behøver og begrænser ikke de forskellige former for mad, der kommer ind i kroppen. Selvom du er tynd, er det vigtigt for dig at holde øje med den type mad du spiser. Sørg for at du altid spiser næringsrige fødevarer.
2. Sjældent motion
Fordi det allerede har en tynd eller slank kropsform, føler mange tynde mennesker faktisk, at de ikke har brug for motion. Faktisk, motion sjældent eller ikke gør kroppen aktiv er en grund til, at tynde mennesker har højt kolesteroltal. Sjældent kan motion gøre kolesterolniveauer akkumulere i kroppen. Så selv om din kropsform er tynd og ideel, skal du stadig træne regelmæssigt for din fitness og sundhed.
3. Hyppig stress
Ja, stress er en grund til, at du har højt kolesteroltal. Forskning har også vist, at høj stress kan føre til opbygning af glukose og fedtsyrer, der kan øge dit kolesteroltal. Lad derfor ikke din krop føle sig stresset for længe. Gør sjove ting, der reducerer stresset.
4. Genetiske eller afkom
Arvelighed er også en af de ting, der er ansvarlig for hvorfor du har højt kolesteroltal, selvom du er tynd. Kolesterol er en forbindelse produceret i leveren, og dine gener påvirker leverfunktionen i denne henseende. Også, hvis du har en arvelig sygdom relateret til kolesterolniveauer, kan dette også være årsagen til, at du har højt kolesteroltal.
Hvorfor er det vigtigt at bevare dit kolesterolniveau?
Høje kolesterolniveauer kan gøre din risiko for at blive udsat for en række hjerte- og kredsløbsrelaterede sygdomme (såsom koronar hjertesygdom og slagtilfælde) højere. Derfor er du nødt til at bevare dit blodkolesterolniveau, uanset hvor tyndt eller fedt du er. Tricket er at holde din madindtagelse og motion regelmæssigt. Rutinemæssige kolesterolniveau kontroller, mindst en gang om året, skal også gøres.
