indhold:
- Medicinsk video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
- Hvordan håndterer du forstuvninger derhjemme?
- 1. Ræd del af forstuvningen
- 2. Ispakker
- 3. Bandage
- 4. Løft den berørte del
- Forskellige typer af forstuvninger
- Hvornår skal man gå til lægen?
Medicinsk video: 3000+ Common Spanish Words with Pronunciation
Sprainer eller forstuvninger er skader, der opstår i væv, der forbinder knogler til leddene. Sprains oftest forekommer på anklerne. Sprøjtninger kan dog også forekomme i knæ eller hænder. Denne tilstand vil helt sikkert forårsage smerte, hævelse, blå mærker og reducere mobilitet. Derfor overveje de forskellige måder at håndtere det såvel som forskellige valg af forstuvninger i den følgende gennemgang.
Hvordan håndterer du forstuvninger derhjemme?
Rapporteret på Medicinet hjemmeside, hvordan man håndterer forstuvninger mens der er hjemme kan gøres med flere af disse metoder:
1. Ræd del af forstuvningen
Undgå alle aktiviteter, der giver en følelse af at blive syg eller ubehagelig fra forstuvningen. Brug krykker (vandrere), hvis det er nødvendigt.
Ikke at du ikke kan bevæge denne del af forstuvningen. Hvis du stadig er i stand til at flytte denne del af forstuvningen, selvom den er lidt øm, så prøv at holde den langsomt. Denne bevægelse er udført, så musklerne eller leddene ikke er for stive.
Hvis du vil motionere, bør du ikke involvere denne del af smerten, øve andre kropsdele.
2. Ispakker
Når spraining anvendes straks en ispakning i 15-20 minutter hver 2 eller 3 timer. Gør dette i de næste 24-48 timer, eller indtil du ser en læge, der håndterer det, hvis tilstanden er meget alvorlig.
Komprimér denne is, du kan gøre dig selv ved at bruge nogle isterninger indpakket i klud. Denne kolde komprimering har til formål at reducere smerte, hævelse og betændelse i skadede muskler. Ispresser sigter også mod at bremse blødningen, hvis der er en tåre.
Men hvis området af kroppen med denne is bliver hvid, er det bedre at stoppe med at komprimere, fordi det indikerer forekomsten af frostbit eller frostbid, Tag det straks til lægen, hvis det sker.
3. Bandage
For at forhindre hævelse er bandagen den del, der er syg, indtil hævelsen stopper. Indsæt dog ikke for tæt for at hæmme blodcirkulationen.
Start ikke indpakning fra den hævede del. Løsn indpakningen, hvis smerten bliver værre, området bliver følelsesløs, eller den hævelse, der forekommer, er værre under området, der pakkes ind.
4. Løft den berørte del
For at hjælpe med at lindre hævelse, løft den forstuvede kropsdel i løbet af de første 48 timers forstuvninger, så den er højere end hjertet, når du ligger ned.
Dette er sådan, at tyngdekraften kan bidrage til at mindske hævelsen. For eksempel forstukker du på ankelen, så løft den del højere end din kropsstilling.
Forskellige typer af forstuvninger
Der er flere forstuvninger, der kan bruges. Det mest almindeligt anvendte som forstuvende stof er:
- Acetaminophen aka paracetamol
- ibuprofen
- naproxen
Acetaminophen (paracetamol), ibuprofen og naproxen er meget nyttige til at reducere smerte.
Faktisk er de tre ikke specifikt til lægemidlet, men er stoffer, der har den virkning at reducere smerte. Forskellen mellem de tre lægemidler er naproxen og ibuprofen udover at lindre smerte kan også hjælpe med at behandle betændelse, mens acetaminophen (paracetamol) ikke gør det.
For at bruge forstuvningsmedikamentet skal du følge instruktionerne på flasken eller indpakningen for at bruge den rigtige dosis, især til børn og unge.
Hvornår skal man gå til lægen?
Hvis du har fået en forstuvning medicin og behandlet hjemme, men symptomerne er mere alvorlige, bør du konsultere en læge. Nogle af de symptomer, der opstår under dette, kan indikere forekomsten af brud eller andre lidelser forekomme, ikke kun forstuvninger.
- Der er en "crank-crepe" lyd eller hvad der er kendt i medicinsk crepitus på den del af forstuvningen.
- Kan ikke bevæge sig på alle de dele af leddet eller leddet, der er forstuvet.
- Numb.
- Skader forbedres ikke efter at være behandlet alene. Smerte og hævelse forværres.
- Feber opstår udover hævelse og smerte.
Lægen vil normalt undersøge yderligere ved hjælp af røntgenbilleder eller MR til at foretage en yderligere diagnose. I alvorlige tilfælde er kirurgi også nødvendig.
