indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Fordele ved tomater til sundhed
- 1. hjertesundhed
- 2. Bonesundhed
- 3. Øjen sundhed
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Kan du lide tomater? Eller måske tomatforarbejdede produkter? Hvis dit svar er ja, skal du holde den ting du kan lide. Fødevarer, der ligner hjertekamrene, menes at have mange ingredienser, der har en positiv indvirkning på helbredet. Nysgerrig? Her er nogle fordele ved tomater til dit helbred.
Fordele ved tomater til sundhed
Tomatens status som frugt eller grøntsag er faktisk stadig en forvirring, og svarene du får, vil endda variere afhængigt af hvem du spørger. Som rapporteret af National Geographic, under hensyntagen til dens eksistens i afgiftsloven er omkostningerne ved importerede varer, tomater, inkluderet i typen af grøntsager. Men baseret på den måde, hvorpå tomater vokser, vil forskellige svar sandsynligvis få dig, hvis du spørger en herbalist.
Men selvfølgelig påvirker denne status naturligvis ikke fordelene ved tomater til sundhed.
1. hjertesundhed
Ikke kun den form, der ligner et hjerte, det indhold, som tomater har, er også i stand til at bevare hjertesundheden. Noget af indholdet, der ejes af tomater, menes at have en positiv indvirkning på hjertesundheden, herunder:
Lycopen. Baseret på en gennemgang af flere undersøgelser offentliggjort i Nuværende Medicinsk Kemi er der et positivt forhold mellem lycopen og hjertesundhed. Karakteristisk for lycopen til fedt antages at være i stand til at overvinde skaderne af fedtbindinger i blodet og kontrollere for store fedtindhold i blodet, hvilket kan udløse tilstanden af blodkarobstruktion (aterosklerose). Nogle undersøgelser viser også, at lycopen har evnen til at reducere niveauet af dårligt kolesterol og triglycerider i kroppen.
Betakaroten, En undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutrition viste, at mænd med højt forbrug af beta caroten var i stand til at reducere deres chancer for at udvikle metabolisk syndrom. Metabolisk syndrom er en lidelse i din krops metaboliske processer, som er karakteriseret ved højt blodtryk, højt blodsukker, højt blodsukker og en stor taljeomkreds.
Vitamin C. En undersøgelse offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition til 100.000 deltagere afslørede med succes, at høje niveauer af C-vitamin i blodplasma kan reducere en persons chancer for at opleve hjertesygdomme.
2. Bonesundhed
Lycopen, ud over at have en positiv indvirkning på hjerte sundhed, det også gavner ben sundhed. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Bone and Mineral Research afslørede succesfuldt, at høje niveauer af lycopen i tomater kan reducere en persons chance for at have en brudt knogle. Så det kan konkluderes, at en af fordelene ved tomat er, at det kan forhindre udviklingen af osteoporose i en persons krop.
3. Øjen sundhed
Tilstedeværelsen af beta caroten i tomater, ud over at give fordele for tomater til hjertesundhed, er også i stand til at bevare sundheden for dine øjne. Dette skyldes, at når de indtages, bliver beta caroten til vitamin A. Desuden indeholder tomater, der også indeholder A-vitamin, tomater, der er stadig rigere på vitamin A.
Fordelene ved tomater understøttes af en undersøgelse foretaget af Linus Pauling Institute, der afslørede, at vitamin A-rige fødevarer kan øge retinalproduktiviteten, især i dårlig belysning og i tolkning af farver og forbedring af øjenudvikling.
