indhold:
- Medicinsk video: Luksusfældens Michael til rygestop Hypnose v/ Mette Aalykke
- Hvad er terapierne til at hjælpe dig med at holde op med at ryge?
- 1. Hypnose
- 2. Akupunktur
- 3. Meditation
- Vil terapien lykkes?
Medicinsk video: Luksusfældens Michael til rygestop Hypnose v/ Mette Aalykke
Nogle mennesker kan få svært ved at holde op med at ryge, hvorfor nikotin er et vanedannende stof, der får dig til at få mere tobak. Du skal vide, at nikotin kan regulere afhængighedsniveauet i kroppen. Så selve kroppen har dannet behovet for nikotin selv. Uden din indse det, ved din krop allerede, hvor meget nikotin er nødvendig hver dag. Det er det der gør rygere, der ønsker at beslutte at holde op med at ryge, skakket, fordi ønsket om at vende tilbage til rygning udløses af fysiske symptomer. Han vil føle kvalme, prikken, sveden, hovedpine, hoste og ondt i halsen. Når han trækker vejret igen, bliver han rolig.
LÆS OGSÅ: 6 Fysiske ændringer, der opstår, når du holder op med at ryge
Ja, det er blevet en pligt for nikotin at have en beroligende effekt. Måske begynder du også at fortvivle, alle måder er blevet gjort. Fra at bruge naturlige ingredienser - som ingefær - til tyggegummi. Der er selvfølgelig blevet fundet forskellige nyskabelser for at hjælpe folk, som er afhængige af rygning, kan stoppe. Du vil helt sikkert vide, er det ikke terapi at stoppe med at ryge? Nej, ikke? Før du prøver, er her anmeldelserne.
Hvad er terapierne til at hjælpe dig med at holde op med at ryge?
Her er nogle terapier, der kan anbefales til at hjælpe dig med at håndtere problemer med rygningsproblemer:
LÆS OGSÅ: Er effektiv elektrisk cigaret med til at stoppe med at ryge?
1. Hypnose
Du har måske hørt om hypnoterapi. Hypnose er et af stadierne af hypnoterapi. På hypnose-scenen vil patienter få forslag til at ændre deres underbevidsthed. Selvfølgelig afhænger succesfrekvensen af hypnose af patientens motivation. Hvis patienten har tænkt sig at holde op med at ryge, og er villig til at være åben og få hypnose, er succesfrekvensen høj. Men når patienten er tvivlsom, vil muligheden for hypnose mislykkes.
Hypnose vil roe dit sind, terapeuten kommer ind i dit underbevidste for at finde den udløser du ryger - som du måske ikke har indset før. Din livsstil (i dette tilfælde rygning) vil blive ændret ved at ændre nye koncepter i dit underbevidste.
Hypnoterapinsessionen kan begynde med en diskussion med terapeuten om begyndelsen af den historie, du begyndte at ryge indtil nu. Derefter vil terapeuten fremkalde afslapning, så dit sind er roligt, men ikke i søvn. Et sind, der er opmærksom på at være svært at give forslag. Terapi kan finde ud af, hvad der udløser dine rygevaner, såsom avisaflæsningsvaner, mens du ryger. Så terapi vil forsøge at bryde forbindelsen mellem disse vaner og erstatte dem med sundere vaner.
En undersøgelse fra 2007, efterfulgt af Health website, sagde, at rygere, der blev hospitaliseret med hjerte-karsygdomme, viste, at patienter deltog i ikke-ryger hypnoterapi seks måneder senere.
LÆS OGSÅ: Brug Ginger til Stop Smoking, Effective?
2. Akupunktur
Denne akupunktur teknik kommer fra traditionel kinesisk medicin. Du bliver gennemboret med en lille nål for at stimulere noget i din krop. I dette tilfælde vil rygere blive stimuleret ved at reducere de symptomer, der får dig til at ryge. Nålen indsættes flere steder i din krop, som i ørerne, fødderne og toppen af hovedet. Akupunktøren vil evaluere patientens tilstand, såsom hans hjertefrekvens og farven på tungen. Desuden vil akupunktøren også søge patientens fysiske svagheder og spredte nåle for at overvinde disse problemer.
Forskere foreslår akupunktur bør ledsages af uddannelse for at være mere effektiv. For eksempel bør patienterne blive uddannet om ligevægt og vejledning for at stoppe langsomt. Akupunkturbehandling er også forbundet med laserterapi. Dens funktion er at lede efter bestemte punkter i kroppen for at ændre stofskifte og stress.
LÆS OGSÅ: Forskellige fordele og risici ved at gøre akupunktur
3. Meditation
Måske føler du dig pessimistisk, når du hører ordet meditation. Ja, meditation er faktisk en kedelig terapi, men faktum er, at meditation har et utal af fordele. Din krop og sind vil blive inviteret til at roe sig ned og fokusere på situationen i det øjeblik. Meditation menes at frigive dopamin i hjernen såvel som nikotin, som har en beroligende virkning. Fordelene ved meditation er reduceret stress, så du behøver ikke længere cigaretter for at reducere stress. Det gør ikke ondt for at prøve rigtigt?
Vælg en behagelig position, sidd derefter, træk indånding og fjern luft fra næsen. Når dit hjerte vandrer, prøv at fokusere igen. Bare fokus på din vejrtrækning. Coab i 5 minutter om dagen.
Vil terapien lykkes?
Rejsen til at stoppe med at ryge kan være lang, men han sagde mange mennesker har lykkedes at holde op med at ryge med flere teknikker som hypnose, akupunktur eller meditation. Hvordan kommer det? Dette alternativ giver en balance mellem sind og krop, hvilket reducerer stress. Det første mål er at ændre livsstil uden at bruge konventionelle lægemidler. Så her vil dit hjerte blive omformet, så en person kan lykkes i at holde op med at ryge.
Citat fra Health website, læger anbefaler denne alternative tilgang til patienter. Ifølge Amit Sood, MD, forskningschef for Mayo Clinic's komplementære og integrerende behandlingsprogram, citeret af Health website, er rygning et alvorligt problem, der skal behandles som behandling af kroniske sygdomme, således at alternativ medicin ikke kan bruges alene, skal ledsages af andre behandlinger ,
LÆS OGSÅ: 7 Fordele ved at holde op med at ryge, der kan mærkes direkte
