indhold:
- Medicinsk video: Best Food for Stomach Ulcer Relief
- Hvilke fødevarer kan forårsage mavesyre reflux?
- 1. Chokolade
- 2. soda
- 3. Fried mad
- 4. Alkohol
- 5. Højmælk
- 6. Kød højt i fedt
- 7. Koffein
- 8. Tomater
- 9. Citrus
- 10. Løg
Medicinsk video: Best Food for Stomach Ulcer Relief
Problemer med maven oplever ofte mange mennesker. Der er forskellige problemer i maven, såsom flatulens, halsbrand, kvalme og opkastning. Har du nogensinde følt varme i din mave med følelse af halsbrand eller kvalme? Du kan få problemer med mavesyre reflux, som er, når overskydende mavesyre stiger fra maven til halsen. En af årsagerne til mavesyre reflux er den mad og drikkevarer du spiser.
Hvilke fødevarer kan forårsage mavesyre reflux?
Hvis du har problemer med mavesyrereflux, skal du undgå eller reducere følgende fødevarer og drikkevarer:
1. Chokolade
Måske for de af jer, der ikke kan lide chokolade, er det ligegyldigt at undgå denne ene mad. Men hvis du er en chokolade elsker, er det dårlige nyheder. Chokolade er fristende, men her er nogle grunde, det kan udløse mavesyre reflux:
- Chokolade indeholder koffein og andre stimulanter, nemlig theobromin, som kan forårsage tilbagesvaling
- Chokolade indeholder også højt fedtindhold, og fedt kan forårsage tilbagesvaling
- Chokolade er også høj i kakao, det medfører også tilbagesvaling
Mørk chokolade måske ikke så slemt mælkchokolade højt i fedt, men to andre ting kan stadig udløse mavesyre
2. soda
Udover at gøre flatulens, kan sodavand og kulsyreholdige drikkevarer udløse en stigning i din mavesyre. Soda bobler fra kulsyreholdige drikkevarer kan spredes gennem maven og dette udløser en stigning i mavesyre. Selv sodavand, der også indeholder koffein, kan gøre sure forhold værre på maven. Du bør undgå det, hvis du ikke vil opleve kvalme, mavevarme og halsbrand.
3. Fried mad
Fried foods er også kendt for at udløse mavesyre reflux. Denne mad er forbundet med mavevarme. Symptomer, der kan opstå af syge, er brystsmerter. Derudover er stegte fødevarer også kendt som udløsere for kolesterol.
4. Alkohol
Ligesom læskedrikke, øl, vin og andre spiritus kan bidrage til en stigning i mavesyre reflux. Alkohol menes at slappe af ventilen under spiserøret (kondenseret til maven), som kan forårsage mavesyre. Der er dog nogle alkoholholdige drikkevarer, der ikke har et højt syreindhold. Det alternativ, der kan leves, er at du kan spise et glas cocktail eller vin, men undgå appelsinsaft eller sodavand på en dag.
5. Højmælk
Som forklaret ovenfor kan alle fedtholdige fødevarer forårsage mavesyre reflux. Både mælk, smør eller ost har omtrent det samme høje fedtindhold. Så hvis du er en fan af ost og smør, og har et mavesyre problem, bør du ofre det. Men rolig først, du har også et alternativ til at bruge disse ingredienser som aromaer til mad, ikke som hovedbestanddel. Selvfølgelig vil den fede version være bedre.
6. Kød højt i fedt
Du skal også undgå at spise kød højt i fedt. Hvilket kød er det? Oksekød, svinekød og lam skal undgås, fordi kødet vil forblive i maven i lang tid, så det kan øge tilbagesvalen. Men du har stadig brug for kød, på grund af dets ernæring for kroppen. Det alternativ, du kan gøre, er at fjerne fedt fra kød og kun spise kød kun en gang om ugen.
7. Koffein
Du har læst det ovenfor, at koffein kan øge mavesyre reflux. Så du bør undgå at drikke kaffe mange gange om dagen, en kop kaffe kan stadig tolereres. For de af jer, der ikke havde mavesyre, når du tager det mange gange, kan du risikere stigende reflux. Koffein findes ikke kun i kaffe, men også i te. Men du kan forbruge urtete såsom kamille fordi urtete normalt ikke indeholder koffein.
8. Tomater
Kan du ikke spise, hvis du ikke bruger tomatsauce? Desværre, hvis din mave har et problem, bør du undgå tomatsauce. Denne frugt indeholder citrat og æblesyre, som kan øge mavesyren. Når du spiser for meget tomat, kan syren strømme ind i spiserøret. Der er ikke noget alternativ, for selvom du serverer tomater ved at bage dem, reduceres ikke syren.
9. Citrus
Appelsiner, citroner, lime, grapefrugt er frugter, der er inkluderet i citrus. Måske hører vi ofte, at spise kalk kan reducere hoste. Forskellige udtalelser fra forskning offentliggjort Annaler for Otologi, Rhinologi og Laryngologi, der begrænser syreindtaget alias dietary acid kan lindre symptomer på mavesyre som hoste og hæshed.
10. Løg
Ifølge Oklahoma Foundation for Digestive Research kan patienter med mavesyre, der bruger løg, opleve en reduktion i gastrisk pH i en hurtig tid (jo lavere pH, jo højere er syren). Dette kan også forårsage hævelse og kvalme.
LÆS OGSÅ:
- 12 gode fødevarer til hjertet
- 12 fødevarer, der kan reducere blodtrykket
- 9 fødevarer, der kan gøre huden lysere
