indhold:
- Medicinsk video: cejas pestanas y cabello hermoso con esto
- Fordele ved sukkerrør til sundhed
- 1. Vedligeholdelse af huden
- 2. Bontæthed
- 3. Lavere kolesterolniveauer
- 4. Styr stress og hjælpe dig med at sove bedre
- 5. Kontroller blodtrykket
- 6. Styrker immunforsvaret
- 7. Vedligeholde nyre sundhed
- 8. Bliv en erstatning for sukker til diabetes
- 9. Øg energi
- 10. Vedligeholdelse af gravide kvinder
- Bivirkninger ved forbrug af sukkerrør vand
Medicinsk video: cejas pestanas y cabello hermoso con esto
Sukkerrør indeholder vigtige næringsstoffer som kulhydrater, proteiner og mineraler, som omfatter fosfor, calcium, jern, zink og kalium. Sukkerrør vand indeholder også vitaminer og antioxidanter. Drikker sukkerrør siges at være sundere end forbrugende sukker. Sukkerrør vand er en naturlig sød drikke, der behandles hensigtsmæssigt. Sukker ekstraheret fra sukkerrør vand indeholder 15 kalorier.
Sukkerrørsvand består af saccharose, fructose og mange andre glucosesorter med i alt 13 gram kostfibre. Sukkerrør vand er også rig på kostfiber og giver polyphenolforbindelser, som kan hjælpe din overordnede sundhed og reducere oxidativt stress. Ud over disse fordele er der mange flere fordele, der kan opnås fra sukkerrørsvand. Noget, hva?
Fordele ved sukkerrør til sundhed
1. Vedligeholdelse af huden
Sukkerrør indeholder glykolsyre, som har en antioxidant virkning på huden. Når du indtager sukkerrør vand regelmæssigt, kan det fjerne betændelse og hudinfektioner, forbedre hudens udseende og reducere tegn på aldring.
2. Bontæthed
Råvand kan øge indholdet af calcium, jern, kalium, magnesium og mangan i kroppen. Mineralkilden er en vigtig komponent til at styrke dine knogler. På den måde kan sukkerrør vand forhindre udvikling af osteoporose. At spise sukkerrør vand regelmæssigt kan gøre dine knogler blive stærke, som du bliver ældre.
3. Lavere kolesterolniveauer
En undersøgelse viste, at forbrugende rent sukker kan bidrage til at reducere kolesteroltalerne, både LDL-cholesterol og triglycerider. Dette kan også beskytte dit hjerte sundhed og forebygge hjerte og blodkar sygdom som du bliver ældre.
4. Styr stress og hjælpe dig med at sove bedre
Sukkerrørsvand indeholder flere aminosyrer, der kan balancere stresshormonniveauer. Derudover kan disse aminosyrer også hjælpe dig med at løse problemet med søvnløshed. Ved at indtage sukkerrør vand kan du sove bedre og gøre dit hjerte roligere.
5. Kontroller blodtrykket
Kaliumindhold i sukkerrørsvand kan reducere spændinger i blodkar og arterier, så det kan reducere eller kontrollere blodtrykket effektivt. Desuden kan sukkerrør vand også reducere risikoen for aterosklerose, hjerteanfald og slagtilfælde.
6. Styrker immunforsvaret
Råvand kan hjælpe dig med at stimulere og forbedre immunsystemet, så det kan forhindre infektioner, især i maven, lever og luftveje. Dette skyldes det høje indhold af vitamin C og antioxidanter i sukkerrørsvand. Desuden kan sukkerrør vand også bidrage til at forebygge kroniske sygdomme som prostatacancer og brystkræft.
7. Vedligeholde nyre sundhed
Nogle undersøgelser har rapporteret, at forbrug af sukkerrør vand kan reducere risikoen for urinvejsinfektioner og nyresten. Dette skyldes fordelene ved sukkerrørsvand som afgiftning af kroppen og kan også beskytte funktionen af kroppens afgiftningscenter.
8. Bliv en erstatning for sukker til diabetes
Sukkerrør indeholder naturlige sukkerarter, som har et lavt glykæmisk indeks sammenlignet med andre forarbejdede sukkerarter. Så det kan indtages til diabetespatienter. For mennesker, der ikke har type 2-diabetes, kan sukkerrør vand faktisk reducere og kontrollere blodsukkerniveauerne, hvis de indtages moderat. Men hvis du har type 2-diabetes, bør du konsultere en læge, før du bruger sukkerrørsvand.
9. Øg energi
Naturlig glukose i sukkerrør vand kan medvirke til at øge energi i din krop. Sukkerrør indeholder en aktiv forbindelse og naturlig glukose, der kan øge energi til kroppen. Glukose og elektrolytforbindelser i sukkerrør kan øge energi, fordi det fremmer stofskiftet i kroppen. Derudover er sukker en af de største energiforstærkere, især om sommeren.
10. Vedligeholdelse af gravide kvinder
Mange forskere anbefaler gravide kvinder at forbruge sukkerrør vand under graviditeten. Hos gravide kvinder er fordelene ved sukkerrør vand at øge stofskiftet, forbedre fordøjelsen og reducere symptomer morgen sygdom, Desuden giver sukkerrørsvand energi hele dagen for gravide på grund af dets lave glykæmiske indeks.
Sukkerrør kan også øge immunsystemet af gravide kvinder naturligt, snarere end at skulle stole på stoffer eller antibiotika. Det hjælper også med at eliminere symptomer på forstoppelse og andre klager, som ofte bliver klaget af gravide kvinder.
Bivirkninger ved forbrug af sukkerrør vand
Nogle negative bivirkninger af sukkerrørjuice omfatter hovedpine, maveproblemer, kvalme, svimmelhed, forværrede blødningsforstyrrelser og stigende søvnløshed. De fleste af disse bivirkninger opstår, hvis du spiser sukkerrørsvand for meget. Hvis du vil have fordelene ved sukkerrør vand, er den sikre grænse for forbrug kun ét glas pr. Dag.
