indhold:
- Medicinsk video: ForeningeN af Unge med Gigt (FNUG)
- Årsager til gigt i en ung alder
- Hvilke fødevarer kan øge urinsyreindholdet?
- Soda og alkoholholdige drikkevarer
- Visse grønne grøntsager
- Animalsk kød
Medicinsk video: ForeningeN af Unge med Gigt (FNUG)
Gigt eller gigt er en tilstand, hvor symptomerne er uudholdelig smerte, hævelse og brændende fornemmelse i leddene. Selv om alle led i kroppen kan få gigt, er de mest almindelige led i fingre, knæ, ankler og tæer.
Pas på, at gigt ikke kun angriber folk, der er ældre eller midaldrende. Gigt kan også påvirke de omkring 20 år gamle. Unge mennesker, der kan lide at spise mad, der forårsager en stigning i urinsyre (for eksempel slagteaffald, skaldyr, rødt kød) og unge, der gerne vil drikke alkohol, vil være i høj risiko for gigt. Desuden er denne sygdom også tilbøjelig til mennesker, der lider af fedme, diabetes, hypertension (højt blodtryk) eller kronisk nyresygdom.
Årsager til gigt i en ung alder
Gigt angriber ikke kun ældre mennesker. I dag har mange mennesker i ung alder allerede et højt indhold af urinsyre. Uronsyre er slutproduktet af fødevaremetabolisme, som derefter udledes gennem urin. Høje indhold af urinsyre kan skyldes for meget fødeindtag, der har potentiale til at producere gigt, hæmning af udskillelse gennem nyrerne eller en overaktiv kropstilstand, der resulterer i overskydende urinsyre.
Uronsyre niveauer kan være høje på grund af at spise for meget høj purin mad. Problemet er, at når du fordøjer fødevarer, der indeholder puriner, producerer kroppen automatisk gigt. Så enhver, der spiser mad med høje puriner, vil også have et højt indhold af urinsyre. Herunder de under 30 år, selv teenagere.
Stadig flere dage tager flere og flere mennesker ikke øje med spisemønstre, og hvad er ingredienserne i fødevaren forbruges. Det er det der gør kosten dårlig og kan øge risikoen for gigt.
Gigt i en ung alder kan også være forårsaget af genetiske faktorer. Det betyder, at de, der har gigtrelaterede familiemedlemmer risikerer at opleve samme tilstand. Især hvis du heller ikke opretholder en sund kost og livsstil.
Hvilke fødevarer kan øge urinsyreindholdet?
Soda og alkoholholdige drikkevarer
Drikkevarer, der indeholder alkohol og sodavand, kan øge risikoen for gigt. Derudover vil sødemidler indeholdt i sodavand stimulere din krop til at producere en masse purin, så urinsyre niveauerne også vil stige.
Visse grønne grøntsager
Spise grøntsager er faktisk ikke årsagen til gigt. Men visse grøntsager som asparges, blomkål, spinat og svampe har faktisk højere purinindhold end andre grøntsager. Du kan stadig forbruge disse fødevarer, forudsat at de ikke indtages i for store mængder.
Animalsk kød
Protein indeholdt i mad, kan faktisk være årsagen til din gigt tilbagefald. Brug simpelthen maksimalt seks ounce kød pr. Dag, med en grænse på tre ounce pr. Servering af mad.
Oksekød, kylling, fjerkræ og andre fisk og skaldyr har høj purinindhold. Hver 100 gram kød kan purinindholdet nå 150 milligram.
