indhold:
- Medicinsk video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
- Fordele ved at sove natten med en fan
- At sove med en fan kan også gøre kroppen kedelig
- Du kan stadig sove komfortabelt og vågne op opdateret med en fan, så længe ...
Medicinsk video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159
Udover AC (klimaanlæg), kan fans også understøtte søvnkvalitet. Når du sover med varm luft, bliver kroppen sved og gør det ubehageligt at sove. Selvom du sover bedre, sover om natten med en fan kan gøre kroppen smerte. Hvordan kan det være?
Fordele ved at sove natten med en fan
Søvn er en vigtig tid for kroppen at hvile. Efter aktiviteten skal alle organerne i kroppen hvile, så de kan komme tilbage til arbejde normalt den næste dag. Derfor kræver mange mennesker en behagelig søvn.
Varmluft er en af hindringerne for at sove. Nå, for at overvinde dette kan du tænde klimaanlægget eller ventilatoren. Den kølige luft produceret af en ventilator giver dig mulighed for at trække vejret mere frit. Derefter kan støj fra en konstant blæserbevægelse vise sig at være en søvnmelodi til folk, der har svært ved at sove.
At sove med en fan kan også gøre kroppen kedelig
Cool luft kan faktisk få dig til at sove komfortabelt, men ikke altid. Kold luft kan gøre mund- og næsepassagen tør, fordi den fordamper mere vand. Personer med allergi vil helt sikkert blive forstyrret af denne tilstand, især hvis rumluften er stort set tør.
Hertil kommer, at sove om natten med en blæser også gør kroppen smertelig sår næste dag. Kroppen vil føle sig stiv, især omkring halsen. Hvorfor?
Eksponering for kold luft kan udløse musklerne til kontrakt. Som følge heraf bliver musklerne spændte og forårsager stivhed eller kramper. Denne tilstand forværres, hvis puden eller placeringen af den pude, der bruges på bagsiden af hovedet, heller ikke er hensigtsmæssig.
Du kan stadig sove komfortabelt og vågne op opdateret med en fan, så længe ...
For at forhindre stivhed og holde dig komfortabel med at sove med en fan, skal du følge følgende trin, såsom:
- Sørg for at du sover ved brug af tøj med behageligt materiale
- Vælg en pude og sæt den så behageligt som muligt
- Drik et glas vand før du går i seng
- Juster blæserhastigheden, det skal ikke være for tæt, hvilket er vigtigt for at overvinde den varme luft
- Rengør blæseren blidt fra støvstik
- Indstil afstanden til at sove med ventilatoren, ikke for tæt, fordi det gør mere for kold luft mere
