indhold:
- Medicinsk video: HVORFOR SMAGER BACON SÅ GODT?
- Tungens årsag bliver bitter, når det gør ondt
- Årsager til ingen appetit når syg
- Øger appetitten, når tungen bliver bitter
- 1. Spis ofte i små portioner
- 2. Spis nærende mad
- 3. Tilsæt krydderier
- 4. Spis appelsiner
Medicinsk video: HVORFOR SMAGER BACON SÅ GODT?
Når du er syg, kan du føle, at hvad mad eller drikke du spiser, føles dårlig i munden. Faktisk vil folk, der er syge, normalt klage over en tunge, der føles bitter. Som et resultat, spiser og drikker også ikke smag. Selv når du er syg, har du brug for en masse næringsindtag gennem mad og drikke. Så hvorfor bliver tungen bitter, når den er syg? Her er det fulde svar.
Tungens årsag bliver bitter, når det gør ondt
I en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Brain, Behavior and Immunity, fandt eksperter, at dine smagsløg ville være mere følsomme over for den bitre smag, når de var syge. Du bliver normalt syg, hvis der er betændelse eller infektion i din krop. Uanset om det er influenzavirusinfektion, streptokok bakterielle infektioner, der forårsager ondt i halsen eller forskellige andre infektioner. Når du oplever betændelse eller infektion, vil visse niveauer af protein i kroppen øges.
Denne type protein er kendt i den medicinske verden som TNF-α. Ud over mennesker, der lider af infektion eller betændelse, er dette protein også fundet hos mange mennesker med autoimmune sygdomme. Dette skyldes, at disse proteiner er nødvendige af kroppens immunforsvar for at bekæmpe forskellige sygdomme, der angriber dig.
Forhøjede TNF-protein niveauera forårsager forstyrrelser i dine smagsfornemmelser, nemlig tungen. Dette protein aktiverer visse celler, der er ansvarlige for smagning af bitter smag. Så hvad du spiser eller drikker føles mere bitter end normalt.
LÆS OGSÅ: Throat Dry, men ikke influenza, fair eller farlig?
Årsager til ingen appetit når syg
Fordi den mad og drikke du forbruger føles bitter, vil folk miste deres appetit, når de er syge. Dette udløses også af produktionen af en type protein kaldet cytokin. Sammen med TNF-proteinerα, cytokiner er ansvarlige for at bekæmpe forskellige typer af sygdomme, der angriber kroppen. Cytokiner har imidlertid også bivirkninger, nemlig nedsættelse af appetitten.
Desuden er tab af appetit også påvirket af din krops funktion. Hvis du spiser meget som sædvanligt, betyder det, at dit fordøjelsessystem skal arbejde hårdt for at nedbryde og absorbere mad. Faktisk har kroppen brug for meget energi til at bekæmpe sygdommen. Så når du er syg absorberer din krop den energi, der kræves af immunsystemet. Som følge heraf svækkes dit fordøjelsessystem og du føler ikke trangen til at spise som normalt.
Øger appetitten, når tungen bliver bitter
Selvom ikke appetit, fordi tungen bliver bitter, behøver du stadig en række næringsindtag, så kroppen bliver stærkere mod sygdom. For din appetit at øge, overvej følgende tips.
1. Spis ofte i små portioner
Du behøver ikke at tvinge dig til at tilbringe en stor del af din mad. Prøv at reducere den del af din mad til halv eller en fjerdedel af den normale del. Men inden for et par timer kan du fortsætte med at spise igen. På den måde virker din fordøjelse ikke for hårdt hver gang du spiser. Derudover behøver du heller ikke at holde den bitre smag for længe, når du spiser.
LÆS OGSÅ: Ønsker du at tabe? Prøv at spise mere end 3 gange om dagen
2. Spis nærende mad
Selvom du ikke spiser meget, skal du sørge for, at de næringsstoffer, din krop har brug for, såsom protein, vitaminer og mineraler, stadig er tilstrækkelige. Så multiplicere nærende fødevarer som kylling, oksekød, grøntsager og frugter. I stedet spiser du meget, men næringsstoffer er ikke afbalancerede, det er bedre at størkne hver af dine fødevarer og drikkevarer med vigtige næringsstoffer.
3. Tilsæt krydderier
Fordi tungen bliver bitter, kan du styrke smagen af mad med naturlige krydderier. Bortset fra at tilføje til smagen af mad, er visse krydderier også effektive i stigende appetit. Du kan prøve at tilføje ginger, peber og kanel i retter som suppe og gryder. Derudover kan du også brygge te med ingefær og kanel som et alternativ til vand, som normalt føles bittert på tungen.
LÆS OGSÅ: 5 Typer af fødevare Frelser, hvis du ikke appetit
4. Spis appelsiner
For at reducere bitter smag i munden kan du spise frugter som appelsiner, citroner eller rød grapefrugt (grapefrugt). Ud over sin friske smag kan disse frugter udløse spytproduktionen. Spyt vil hjælpe munden med at rense den bitre smag på tungen. Du kan spise det direkte eller klemme saften for at gøre det lettere for kroppen at fordøje.
LÆS OGSÅ: Spis den bedste frugt før eller efter at spise?
