indhold:
- Medicinsk video: HVORFOR DRØMMER MAN?
- 5 får folk til at sove længere
- 1. Genetiske faktorer
- 2. Psykiske problemer
- 3. har en søvnforstyrrelse
- 4. Folk der er meget følsomme
- 5. Visse medicinske forhold
Medicinsk video: HVORFOR DRØMMER MAN?
Varigheden og kvaliteten af søvn varierer meget blandt mennesker. Dr. Ana C. Krieger, medicinsk direktør for Center for Sleep Medicine på Weill Cornell Medical College, New York, sagde dette afhænger normalt af omstændighederne og betingelserne for hver enkelt person. At sove længere kan også være en af kroppens svar på bestemte sundhedsproblemer. Forskellige andre faktorer, der kan få folk til at sove længere.
5 får folk til at sove længere
1. Genetiske faktorer
Forskning citeret fra Medical News I dag viser, at nogle mennesker har brug for mere søvn end andre. Et af disse behov afhænger af en persons genetiske makeup.
Nogle mennesker kan kun have brug for 3 til 4 timer for at genoprette deres udholdenhed. Mens andre kræver mere end 10 timer, så kroppen kan bevæge sig normalt.
Forskere mener, at dette er relateret til en persons cirkadiske rytme, nemlig den cyklus, der er involveret i søvnmønstre og vågner op hver dag. Denne cyklus er påvirket af genetiske faktorer.
2. Psykiske problemer
Sove længere indikerer også en vis psykisk lidelse, som opleves af nogen. Depression er en af de lidelser, der får kroppen til at føle sig træt og træt.
Derfor er folk, der er ramt af depression, normalt nødt til at sove længere, fordi de normalt føler sig søvnige hele dagen. Så folk, der er deprimerede, har brug for en længere hviletid end normalt, hvilket er omkring 10 til 11 timer om dagen.
Forskning viser også, at der er en forbindelse mellem depression og søvnforstyrrelser. Visse stoffer, der bruges til behandling af denne tilstand, kan også føre til større træthed og døsighed.
3. har en søvnforstyrrelse
En af de ting, der er årsagen til andre længere søvn gange, er, når en person har en søvnforstyrrelse. En af disse søvnforstyrrelser er hypersomnia eller motionssygdom.
Mennesker, der lider af hypersomnia, har normalt svært ved at komme ud af sengen, hvis de har mindre end 10 timers søvn. Faktisk, selv efter at have sovet i 10 timer, føler nogle mennesker med hypersomnia stadig mangel på søvn.
Emmanuel H., en neurolog og psykiater ved Stanford University, sagde, at folk med hypersomnia, som har sovet mere end 10 timer om natten og tager en lur i 2 til 3 timer, stadig føler, at det tager længere tid at lukke øjnene (stadig søvnig om dagen).
Udover hypersomnia kan en sjælden neurologisk lidelse med Kleine-Levins syndrom også forårsage søvnbehov, der er ret ekstreme, hvilket er op til et par uger eller endda måneder og går kun op på badeværelset eller spiser.
4. Folk der er meget følsomme
Meget høj følsomhed kan defineres som et akut fysisk, mentalt og følelsesmæssigt svar på eksterne (sociale, miljømæssige) eller interne (interne) stimuli. Personer, der er meget følsomme, kan være introverts, extroverts eller ambiverts.
Mennesker med for høj følsomhed oplever ofte ofte fysisk og mental træthed på grund af reaktionen på noget, der er for stort, så hjernen altid føles opmærksom.
Derfor er folk med meget høj følsomhed nødt til at sove mere end andre. Så dette er måden at reducere trykket og genoprette nervesystemet til normal.
5. Visse medicinske forhold
Citeret fra Huffington Post, fandt en undersøgelse, at personer, der oplever traumatisk hjerneskade, bruger mere søvn end andre raske mennesker.
Men at sove længere i mennesker, der har oplevet traumer, er ikke altid dårligt. Selv sover længere kan være et middel til opsving, der er ret effektivt til forbedring af hjernefunktionen.
Hvis du rutinemæssigt oplever en søvnperiode, der er længere end normalt og overstiger den normale grænse, skal du se en læge. Årsagen er en længere søvntid har ikke altid en god effekt på sundheden, undtagen hos personer med visse medicinske tilstande.
