indhold:
- Medicinsk video: Guide: Sådan hjælper du dit barn med at sove
- Hvorfor kan kræftpatienter ofte ikke sove?
- 1. Bivirkninger af kræftbehandling
- 2. Klager som følge af narkotika og kræftbehandling
- 3. Ikke i stand til at håndtere stress korrekt
- 4. være på hospitalet i lang tid
- Tips til at overvinde søvnforstyrrelser hos kræftpatienter
Medicinsk video: Guide: Sådan hjælper du dit barn med at sove
Eksistensen af problemer med søvnmønstre, der forårsager timers søvn til at ændre eller ude af stand til at sove, kan opleves af nogen. Ingen undtagelse for kræftpatienter. Selv om kræftpatienter bør få optimal søvntid, lad dem ikke få mindre hvile. Så hvad forårsager søvnforstyrrelser i kræft? Find ud af svaret nedenfor, ja.
Hvorfor kan kræftpatienter ofte ikke sove?
Søvn er en af de ting, du ikke kan gå glip af hver dag. Fordi søvn og hvile har en vigtig funktion til at genoprette kroppens energi efter en dag med aktiviteter. Du kan også få en række gode fordele, hvis du får optimal søvntid. For eksempel kan opretholde fysisk og psykisk sundhed, lavere blodtryk, styrke immunforsvaret og så videre.
Alligevel er der stadig mange mennesker, der ikke kan sove, herunder kræftpatienter. Rapporteret fra siden af National Cancer Institute, er den mest almindelige søvnforstyrrelse oplevet af kræftpatienter søvnløshed.
Generelt er folk, der får kræftbehandling, mere tilbøjelige til træthed og kræver derfor længere søvntyper. En undersøgelse viser imidlertid, at de fleste kræftpatienter faktisk føler det modsatte, det vil sige, de kan ikke sove godt. Denne søvnforstyrrelse kan udløses af flere faktorer, nemlig:
1. Bivirkninger af kræftbehandling
Ifølge Oxana Palesh, en assistent professor ved Stanford University Medical Center, er søvnforstyrrelser almindeligvis oplevet af kræftpatienter, hvilket endog påvirker op til 80 procent af patienterne, der gennemgår kemoterapi.
En undersøgelse fandt han også, at søvnforstyrrelser søvnløshed kan opleves op til tre gange mere hos kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi end hos raske mennesker.
Desuden kan arbejdet med narkotika taget af kræftpatienter som hormonbehandling, kortikosteroider, beroligende midler og antidepressiva, der anvendes på lang sigt, forårsage søvnløshed.
2. Klager som følge af narkotika og kræftbehandling
Uden at indse det, påvirker ting, der opstår på grund af kræftbehandlinger som smerte, angst, nattesved, fordøjelsesproblemer, blæreproblemer og respiratoriske problemer også kræftpatienternes søvnmønstre.
3. Ikke i stand til at håndtere stress korrekt
Ud over virkningerne af stoffet og behandlingen, der tages, kan mange kræftpatienter ikke sove på grund af langvarig stress. Betingelser, som udløser stress, varierer også, lige fra at være bekymret over sygdommen. bekymret for dit personlige, familie- eller arbejdsliv; eller på grund af at tænke på fysiske ændringer, der opstår på grund af behandling.
4. være på hospitalet i lang tid
Under hospitalisering på hospitalet er det muligt, at kræftpatienter kan opleve mætning, så de ikke kan sove som normalt. Dette kan skyldes at føle sig ubehageligt med senge, puder, madrasser, stuetemperatur eller at skulle dele et værelse med andre patienter, mens de er på hospitalet.
Desuden kan hospitaler også være årsag til søvnforstyrrelser hos kræftpatienter. For eksempel når læger og sygeplejersker kommer til at lave en undersøgelse eller bare give medicin.
Tips til at overvinde søvnforstyrrelser hos kræftpatienter
At få nok søvn under kræftbehandling er meget vigtigt at bekæmpe kræft. Fordi ifølge Dr. Laeeq Shamsuddin, en medicinsk direktør for søvnklinikken i Cancer Treatment Centers of America, vil manglende søvn øge hormonet kortisol i kroppen.
Når cortisol øges, vil antallet af naturlige morderceller, der arbejder for at bekæmpe kræft i kroppen, falde. Så det er vigtigt at have optimal søvn tid for at accelerere kræft helbredelse.
Af hensyn til optimale søvnmønstre kan kræftpatienter gøre følgende tricks:
- Udøve mindst en gang om dagen. Du kan gøre denne aktivitet fra 2-3 timer inden du går i seng.
- Undgå koffein mindst 6-8 timer inden du går i seng.
- Undgå at drikke alkohol.
- Drikk varme drikkevarer såsom varm mælk eller koffeinfri te før du går i seng.
- Napping er tilladt, så længe det ikke er for lang tid at undgå at forstyrre søvn om natten.
- Bed nogen om at massere ryggen eller benene inden du går i seng.
- Hvis du skal indlægges på et hospital, skal du gøre atmosfæren i rummet så komfortabelt som muligt hjemme. For eksempel ved at bringe puder og tæpper hjemmefra.
Hvis du efter at have gjort disse ting stadig ikke kan sove, prøv at konsultere de forhold, du oplever med den læge eller sygeplejerske, der har at gøre med dig, så du kan finde ud af, hvorfor du har problemer med at sove.
