indhold:
- Medicinsk video: Daniel and Depression
- Hvad er detboble mælk te?
- Hvad er det lavet af? boble indeholdt i mælk te?
- Hvad er den dårlige indvirkning på sundheden, hvis du drikker for ofte boble te?
- Høj sukker drikkevarer øger din risiko for gigt og hjertesygdomme
- Hvorvidt boble mælk te kan det også gøre tænderne gule?
- Sådan reduceres de skadelige virkninger, hvis du kan lide at drikkeboble te?
Medicinsk video: Daniel and Depression
Boble mælk teeller ofte kendt nok medboble te, er en drink, der er rife i det seneste. Den søde og friske smag er meget lækker. Men vidste du, at du drikker for ofteboble te viste sig at have en negativ indvirkning på sundheden?
Hvad er detboble mælk te?
Boble mælk te er en unik drink fra Taiwan. Denne drink blev først udgivet i Taiwan i 1980 og kan sælges i kroen i Liu Han-Chieh. På det tidspunkt forsøgte Liu Han-Chieh sammen med sin kollega Lin Hsiu Hui at tilføje frugt, sirup og boba til de drikkevarer, de solgte.
På grund af sin unikke og lækre smag bliver denne drik i stigende grad populær og blev kendt i 1990 i Asien og begyndte at sprede sig til Europa og USA i 2000. I dag boble mælk te stadig mere populært især blandt teenagere. Faktisk boble mælk te kan bruges som dessert eller hvad vi kender som 'dessert'.
Hvad er det lavet af? boble indeholdt i mælk te?
Bubble indeholdt i denne drink kaldes også ofte boba, lavet af tapioka. Tapioca er kogt til at producere sfæriske og runde bolde og tilføjes som topping i kolde eller varme te drikkevarer.
Sammen med Boba's stigende popularitet er indholdet stigende. Oprettet hvid og sort boba. Til sort boba, lavet af sort tapioka, cassava stivelse, søde kartofler og brunt sukker. Mens hvid boba er lavet af cassava stivelse, kamomile rod og karamel.
Hvad er den dårlige indvirkning på sundheden, hvis du drikker for ofte boble te?
Boble mælk te højt tilsat sukkerindhold såsom saccharose, fructose, galactose, melezitosa. Mælkethe er også højt i kalorier. Baseret på forskning udført af Jae Eun Min, David B. Green og Loan Kim, boble mælk te har et sukkerindhold på 38 gram og kalorier så meget som 299 kcal for hver portion. Faktisk baseret på udtalelser fra American Hearts Association, Yderligere sukkerkrav bør ikke overstige 150 kcal / dag for mænd og 100 kcal / dag for kvinder.
Når du bestiller boble te i store størrelser (946 ml) tilsat med toppingsåsom gelé og budding, vil sukkerindholdet blive højere, hvilket er så meget som 250% af sukkerbehov hos mænd og> 384% for sukkerbehov hos kvinder.
Ifølge Den Rådgivende Komité for Kostvejledning, Sukkerbehovet hos en person er ganske mindre end 10% af den samlede energi. Men hvis du drikkerboble te ledsaget af ekstra gelé og budding indeholder den sukker mere end 16% af den samlede energi og indeholder så meget som 500 kcal kalorier (som har nået 25% af de samlede kaloriebehov).
Høj sukker drikkevarer øger din risiko for gigt og hjertesygdomme
Kilder til fødevarer med sukker og kalorier har længe været forbundet med en øget risiko for fedme og diabetes, især blandt børn. Derudover kan tilstedeværelsen af høje sukker- og kalorieindhold også øge risikofaktorer for hjertesygdomme og gigt.
Baseret på forskning udført af Caitlin Batt, et al., Ofte forbrugende søde drikkevarer mere end 2 gange om dagen, kan risikoen for gigt øges med 1,78 gange hos mænd og 3,05 gange hos kvinder. Dette skyldes tilstedeværelsen af høje og overdrevne fructose- og kalorieindhold, som kan føre til en stigning i urinsyre.
Desuden kan højsukkerindholdet forårsage insulinresistens. Insulin er et hormon, der fungerer for at regulere glukoseniveauer i blodet. Dette kan udløse forekomsten af type 2 diabetes mellitus. Drikkeboble te overdrevent det kan også udløse en stigning i fedtindskud, en stigning i triglyceridniveauer og kolesterol, som kan forårsage fedme.
hvorvidt boble mælk te kan det også gøre tænderne gule?
Forbrug af te kan faktisk gøre tænderne kedelige, men baseret på forskning udført af R. J. Lee, et al., Kan tilsætning af mælk til te reducere skadelige virkninger på tænderne. Dette skyldes, at mælk har kasein, som kan reducere bivirkningerne af te ved at gøre pletter på tænderne.
Sådan reduceres de skadelige virkninger, hvis du kan lide at drikkeboble te?
Hvis du er glad i at drikkeboble te, det betyder ikke, at du er fuldstændig forbudt at forbruge din yndlingsdrik. Men for at minimere de dårlige virkninger skal du sørge for følgende:
- Bestil det boble teDu med mindre sukker (mindre sukker).
- Hvis du vil bruge boba som'Topping' Vælg den type drikke, der ikke bruger mælk, såsom frugt smoothies.
- Hvis du vil bestille boble te indeholdende mælk, må du ikke bruge den toppingandre som boba, gelé og budding.
