indhold:
- Medicinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Hvad bestemmer en persons højde?
- Vidste du, at hvis du har en høj krop, viser det sig ...
- 1. Lavere risiko for hjertesygdomme
- 2. Lavere risiko for at udvikle Alzheimers
- 3. Mere tilbøjelige til atrieflimren
- 4. Mere tilbøjelige til blodpropper
- 5. Højere kræftrisiko
- Hvad kan du så gøre?
Medicinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
At have en høj krop som en supermodel er drømmen om mange mennesker. Men desværre, bag alle "luksus" at være høje, er der forskellige sundhedsproblemer, der lurer. For eksempel er mænd, der er høje, mere udsat for at dø af malign prostatacancer end mænd, der er korte i statur. Der er stadig mange flere sammenhænge mellem en persons højde og de sundhedsmæssige risici, de måtte have. Kom nu, find ud af mere!
Hvad bestemmer en persons højde?
Højde er påvirket af genetisk forældrenes arv. Alligevel er gener ikke den eneste afgørende faktor for din kropps høje skæbne. Genetik hjælper kun med at bestemme omkring 60-80 procent af din højde, mens resten afhænger af eksterne miljømæssige faktorer.
Fysisk aktivitet og næringsindtagelse fra sunde spisevaner (højt i protein og calcium) er to eksterne faktorer, der spiller den vigtigste rolle ved bestemmelse af højde.
Vidste du, at hvis du har en høj krop, viser det sig ...
1. Lavere risiko for hjertesygdomme
Studiet indlæst iEuropean Heart Journal nævner at personer, der er korte (under 160 cm), er mere tilbøjelige til hjertesygdomme end høje mennesker. De rapporterede, at hver 6 cm fald fra "benchmark", risikoen for hjertesygdomme steg med 13,5 procent.
En anden undersøgelse viser også, at personer med højt organer har en lavere risiko for type 2 diabetes.
Årsagen er, fordi folk der er højere har tendens til at have større lungestørrelser og stærkere hjerte muskler. Jo større lungekapacitet er at opbevare luft og jo stærkere dit hjertes arbejde, jo glattere blodgennemstrømning til alle dele af kroppen. Endelig er kroppen mere fit og sund samlet.
2. Lavere risiko for at udvikle Alzheimers
En undersøgelse fra Journal of Alzheimer's Disease at finde mænd med lange kroppe mere end gennemsnittet har en lavere risiko for at udvikle Alzheimers i alderdommen. Det samme gælder for kvinder. Ifølge en foreløbig undersøgelse fra University of Edinburgh College of Medicine blev kvinder, der havde en gennemsnitlig højde på 170 cm, rapporteret at have en reduceret risiko for at dø af demens med 50 procent sammenlignet med kvinder, der kun var omkring 150 centimeter høje.
Alligevel betyder det ikke, at en garanti for korte mennesker helt sikkert vil opleve Alzheimers eller demens. Det er stadig uklart, hvad er årsagssammenhængen mellem højden og dens virkning på hjernens faldende kognitive funktion. Den nøjagtige årsag til disse to sygdomme er endnu ikke kendt korrekt, men rester af beta-plaque rester
3. Mere tilbøjelige til atrieflimren
Atrieflimren er en tilstand af uregelmæssig hjerterytme (arytmi). Atrieflimren kan forårsage komplikationer som slagtilfælde, hjerteanfald eller hjertesvigt.
En undersøgelse viste, at kvinder med høj kropsholdning er næsten tre gange i fare for at opleve dette. Forskere mistanke om, at denne øgede risiko er påvirket af hjertemuskulaturens arbejde, som er mere aktiv i pumpning af blod for at nå hele kroppen.
Jo mere hjertemusklen er tvunget til at arbejde, desto større er hjertemuskulaturens størrelse, så den udløser en tilstand kaldet kardiomegali. Når hjertestørrelsen udvides, bliver musklerne stive, hvilket gør det muligt at fremkalde atrieflimren.
Alligevel er højden ikke en afgørende faktor for en persons risiko for hjerteproblemer. Dårlig kost, rygning og sjældent motion er de største risikofaktorer, som du skal være mere opmærksomme på.
4. Mere tilbøjelige til blodpropper
Risikoen for blodpropper aka dyb venøs trombose (DVT) findes at være lavest hos kvinder og mænd, der har kort levetid. Jo højere din kropsholdning er, risikoen for DVT stiger.
Denne forskel i risiko kan opstå, fordi et højere individ har et blodkar i benet, der er længere, så der er et bredere område af blodkaroverfladen.
Gravity spiller også en rolle i denne blodkoagulering. Høje blodkar modtager mere tyngdekraftstryk, hvilket øger risikoen for, at blodgennemstrømningen sænker eller pauser. Langsom blodgennemstrømning øger risikoen for dannelse af blodpropper, især i benene.
5. Højere kræftrisiko
Stor høj stilling har længe været betragtet som et tegn på, at nogen har gennemgået en proces med hurtig vækst - relateret til opfyldelsen af ernæring i begyndelsen af vækstperioden og tidlig puberteten. Visse hormoner og fødevarer, der fremmer vækst i barndommen, øger en persons risiko for at udvikle kræft.
Desuden mener forskere, at en person med en stor krop har flere celler i kroppen som helhed samt større organstørrelser og volumener, hvilket gør dem mere modtagelige for kræftfremkaldende cellemutationer.
Hvad kan du så gøre?
Du kan ikke ændre din højde, men den lære, der skal læres af disse oplysninger, er at tage de rigtige skridt i at lave sunde livsstilsvalg for at reducere risikoen for forskellige kroniske sygdomme. Oprethold en sund og afbalanceret kost, vær mere aktiv i dine fysiske aktiviteter eller motion, ryg ikke og drik ikke alkohol.
