indhold:
- Medicinsk video: Generelt om Isjias
- Hvordan man laver fingermassageøvelser
- Tommelfinger: mave, angst og hovedpine
- Pegefinger: Nyre, frustration og muskelsmerter
- Mellemfinger: Lever, vrede og træthed
- Ringfinger: lunger, negative følelser og fordøjelsesbesvær
- Lillefinger: hjerte, nervøsitet og stress
- Palmer: alle organer, hold alt
Medicinsk video: Generelt om Isjias
Ifølge den antikke refleksologi er hver finger forbundet med forskellige organer og følelser. Hvis du føler dig utilpas, er det måske den første ting du gør, at gå til læge eller apotek. Men der er en naturlig alternativ behandling kaldet Jin Shin Jyutsu, som er kunsten at frigive spændinger, der forårsager forskellige symptomer i din krop.
Selvom det ikke kan erstatte behandling af en læge, er disse øvelser et nemt og smertefrit alternativ til de sædvanlige smertestillende smertestillende midler. Følelser er stærkt relateret til sundheds- og velværeforholdet i sind og krop. Jin Shin Jyutsu's enkle teknik kan gøres overalt. Du kan gøre det i et bestemt område eller for hele kroppen ved at gøre teknikken på alle fingre i begge hænder. Her er nogle enkle fingerøvelser, der kan lindre symptomer.
Hvordan man laver fingermassageøvelser
Se efter den finger, der er dit mål gennem listen nedenfor. Tryk derefter og hold fingeren i 3-5 minutter mens du trækker vejret dybt. Du kan gøre det på en finger til formålet eller på hele fingeren, hvis du vil harmonisere kroppen.
Tommelfinger: mave, angst og hovedpine
Som et anker på hånden bærer tommelfingeren vægten af alle beslutninger. Tommer er generelt forbundet med følelsesmæssig depression og angst. Tommelfingeren er også forbundet med lymfe og mave.
Hvis du føler dig deprimeret og ofte bekymret, eller oplever hovedpine og angst, skal du forsigtigt trykke på tommelfingeren. Sørg for ikke at trykke for hårdt.
Gør det i 3-5 minutter, eller indtil dit sind er klart igen.
Pegefinger: Nyre, frustration og muskelsmerter
Pegefingeren er relateret til følelser af frygt og forvirring, og er forbundet med nyrerne.
I nogle studier på refleksologi oplever mange nyredialysepatienter udviklingen af denne massage.Patienter, der har problemer med muskler eller ryg eller er ikke komfortable med deres arme og ben, føler sig også bedre efter at have lavet denne massage.
Mellemfinger: Lever, vrede og træthed
Zoneterapi øvelser er også kendt for at reducere det område, der er syg og betændt. Hvis du føler dig mere træt end normalt eller har problemer med blodcirkulationen, skal du forsøge at lægge pres på din langfinger.
Langfingeren er relateret til vrede og vrede. Ifølge Jin Shin Jyutsu's filosofi lindrer denne finger også leverproblemer.Denne øvelse giver også en afslappende effekt. Efter at have udført denne øvelse oplever patienten et fald i blodtryk og angst.
Ringfinger: lunger, negative følelser og fordøjelsesbesvær
Hvis du tvivler på dig selv eller føler dig negativ energi og sorg, så prøv at fokusere på ringfingeren.
At give tryk på ringfingeren kan også hjælpe med at overvinde fordøjelses- og åndedrætsproblemer. Denne refleksologi øvelse kan reducere ubehag i tyktarmen og lungerne.
Når du gør denne øvelse, skal du huske at være rolig og styre vejret.
Lillefinger: hjerte, nervøsitet og stress
Generelt er lillefingeren forbundet med lav selvtillid. Du kan være en, der altid tænker for meget på en situation eller dømmer noget for hårdt.
Mens du laver denne øvelse, så prøv at slippe af med ting, der forstyrrer dit sind, fjern dit sind og fokus på nutiden.
Denne øvelse er god, hvis du lider af kropssmerter eller nerveproblemer.
Palmer: alle organer, hold alt
Palmerne er også meget vigtige. Du kan trykke midt på håndfladen og trække vejret 3 gange, eller tryk håndfladen i en cirkel.
Det antages, at du kan holde hele din krop i håndfladen, samt alle vigtige organer og grundlæggende følelser.
Selvom alle kan have forskellige reaktioner, har denne øvelse hjulpet nogle kræftpatienter, der er under behandling. Ifølge University of Minnesota kan rutinemæssig zoneterapi hjælpe med at overvinde kvalme, diarré og forstoppelse. Hvis du føler dig utilpas, kan du prøve denne øvelse. Du kan gå igennem dagen føler dig lykkeligere og sundere.
