indhold:
Medicinsk video: The Rules for Rulers
D-vitaminmangel hos voksne forårsager ikke blot knoglesvaghed. En række undersøgelser har vist, at der kan være et forhold mellem mangel på D-vitaminindtagelse og klager over hyppige hovedpine, især hos voksne mænd.
Hvorfor er mangel på D-vitamin hyppig hovedpine?
En nylig undersøgelse fra Østfins Universitet undersøgte, at mænd, der ofte har hovedpine (ofte her betyder at forekomme mindst en gang om ugen) kun har D-niveauer så lave som 15,3 ng / ml sammenlignet med mænd, der ikke har hyppige hovedpine D-vitamin i blodet er omkring 17,6 ng / ml. I mellemtiden blev mænd med de laveste vitamin D-niveauer (under 11,6 ng / ml) fundet dobbelt så tilbøjelige til at klage over hyppige hovedpine sammenlignet med mænd med de højeste vitamin D-niveauer (over 22 ng / ml).
I 2009 konstaterede to forskere fra Indien, at et tilstrækkeligt indtag af D-vitamin var en vigtig faktor for at lindre spændingshovedpine. De forklarede, at calciumniveauer, der bruges af kroppen, normalt vender tilbage til normal efter en uge. Men klager over hyppige hovedpine rapporteres ikke at forbedre efter fire til seks uger hos patienter, der oplever vitamin D-mangel, hvilket er fristen for at opfylde D-vitaminindholdet i deres kroppe for at vende tilbage til det normale.
Denne forskning tilføjer til den voksende beviser for at forbinde lavt D-vitaminindhold i kroppen med en øget risiko for en række kroniske sygdomme, især hyppige hovedpine. Det er dog svært at sige, hvad der kom først: D-vitaminmangel eller hovedpine, sagde forskerne. Da denne undersøgelse kun involverede mænd, er det desuden uklart, om disse fund også gælder for kvinder. Der er brug for flere konkrete undersøgelser, som kan understøtte denne forskning.
Der er en ting vi kender hidtil. Højt blodtryk har været forbundet med hyppig hyppighed af hovedpine, som også ledsages af sløret syn og brystsmerter. En række undersøgelser har mistanke om, at der er et forhold mellem lavt D-vitaminindtag og en øget risiko for hypertension. Men hvad der forårsager aktiviteten af blodtrykssystemet er stadig ukendt.
Hvad får en person til at være mangelfuld i D-vitamin?
For at nogen skal siges at være mangelfuld i D-vitamin, skal vitaminindholdet i kroppen være under 20 nanogram per milliliter blod. En række medicinske tilstande kan være årsagen til, at nogen oplever D-vitaminmangel, som for eksempel underernæring, nyre- eller leversygdom, cøliaki.
Mangel på sol eksponering er også en af de vigtigste faktorer i lavt indtag af D-vitamin i kroppen. For at huske, er vitamin D det eneste vitamin, der produceres uafhængigt af kroppen og aktiveres af solens UVB stråler. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i The Journal of Headache Pain, fandt forskerne en stigning i forekomsten af kronisk hovedpine, både migræne- og spændingshovedpine, især i geografiske områder, hvor bredden og stillingen var tættere på nord- eller sydpolen. Med andre ord kan hyppige klager over hovedpine være mere almindelige hos mennesker, der bor langt fra ækvator, hvor der ikke er lidt sollys.
Men selvom du er i et tropisk område badet i sollys, er det muligt, at du måske har tendens til at tilbringe tid i et lukket rum, så kroppen bliver mindre udsat for solen - hvilket kan være hovedårsagen til, at du ofte har hovedpine.
