indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Hvad er nightshade grøntsager?
- Er det rigtigt, at nattehade grøntsager forårsager betændelse?
- Fordele ved nightshade type grøntsager
- Skal undgå grøntsager nightshade?
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Grøntsager er en vigtig fødekilde til kroppen. Grøntsager indeholder masser af fiber, vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen. Det viser sig imidlertid, at der er flere typer af grøntsager, som faktisk anses for at forværre betændelsen. En type er nightshade grøntsager, der siges at gøre arthritis værre.
Hvad er nightshade grøntsager?
Nightshade grøntsager er medlemmer af en navngivet plantefamilie Solamaceae, De fleste nightshade plantearter, såsom tobak, er ikke spiselige. Ligeledes med belladona planter, der er dødelige, når de forbruges. Der er dog også natkagegrøntsager, der kan spises og findes meget ofte i daglig mad, nemlig:
- tomater
- aubergine
- kartoffel
- Peberfrugter eller chili
Alle nightshade planter indeholder alkaloid forbindelser kaldet solanin, som er toksiske i høje koncentrationer.
Er det rigtigt, at nattehade grøntsager forårsager betændelse?
Nogle mennesker tror, at solanin indeholdt i natkage grøntsager kan forårsage betændelse eller gøre betændelse værre, såsom gigt.
Men selvom nogle mennesker føler, at denne type vegetabilske forværrer symptomerne på inflammation, er der stadig lidt forskning, der understøtter, at solanin har en direkte effekt på inflammation eller forværrer symptomerne på gigt.
Ifølge Arthritis Foundation, kan tanken om at spise natkage grøntsager gøre arthritis værre, bare en myte.
Rapporteret på Medical News Today hjemmeside, er det mistanke om, at hos nogle mennesker, der føler disse symptomer bliver værre på grund af de forskellige toleranceniveauer af maden fra nattehade grøntsagsfamilien.
Faktisk er denne natkvarts vegetabilske art faktisk høj i antioxidanter, herunder carotenoider, som kan forhindre celleskader i kroppen.
Så nogle mennesker, der tror, at denne grøntsag forværrer deres tilstand, måske fordi faktisk har de intolerance eller allergier mod grøntsager nightshade.
For folk der oplever dette klage er det bedst at undgå natkatabrug. Hvis du ikke føler nogen klager eller symptomer efter at have spist disse grøntsager, behøver du ikke undgå disse typer af grøntsager. Fordi er der nogle næringsstoffer, som du ikke får, hvis du ikke vil spise denne type grøntsag.
Fordele ved nightshade type grøntsager
Nightshade grøntsager indeholder faktisk masser af næringsstoffer. Denne grøntsag er også nem at behandle.
For eksempel paprika og chili, der begge er kilder til mad, der er rig på C-vitamin, fiber, vitamin K og vitamin B-kompleks. Capsaicin substansen i det kan lindre arthritis smerte ved at reducere senderen af visse smerter i nerve kaldet P. Capsaicin. P.Capcaisin er en sammensætning, der normalt er tilgængelig i mange smertelindrende cremer.
Derudover har kartofler også mange fordele, selvom kartofler er en fødevarekilde med høj kulhydrat. Kartofler har højt næringsindhold. Hvis de spises i moderation ved kogning eller dampning, er det endnu mere gavnligt at lave kartofler.
Kartofler er en god kilde til C-vitamin, vitamin B6, niacin, mangan, kobber og folat.
Næste er tomat. Faktisk betragtes tomater som frugt, men går biologisk ind i familien Solamaceae, Det er ikke fremmed, at tomater er en god kilde til antioxidanter, fordi de indeholder lycopen, beta caroten, alfa-caroten, og også lutein.
Lycopen er den mest magtfulde type carotenoider, der kan hjælpe med at forhindre visse former for kræft, forhindre hjertesygdomme og hjælpe med at øge immuniteten.
Skal undgå grøntsager nightshade?
Der er endnu ikke stærke videnskabelige beviser vedrørende nattehade grøntsager, der kan forårsage betændelse. Alligevel betyder det ikke, at det er forkert. Fødevareallergier og intolerance fortsætter med at stige og mange typer i hele verden, så det er muligt, at der kan være mennesker, der ikke kan acceptere en form for mad.
I princippet, så længe du spiser nathade grøntsager og der ikke er mere alvorlige symptomer, disse grøntsager er sikre. Men hvis du efter at undgå disse typer af grøntsager forbedrer dine symptomer på betændelse, er chancerne, at du kan erstatte dem med andre grøntsager.
Hvis du efter at have spist denne type vegetabilsk oplevelse:
- prikkende og stikkende
- Kløende udslæt
- Hævede ansigt, tunge eller hals
- Åndedrætsbesvær
- svimmelhed
- besvimelse
Du bør undgå disse typer af grøntsager, fordi du måske oplever en allergisk reaktion på natskade.
Mens hvis du føler mavesmerter, dårlig mave og andre fordøjelsesproblemer, kan du opleve intolerance over for natsøen. Rådfør dig med din tilstand til sundhedsarbejdere på hospitalet for at fastslå din tilstand.
