indhold:
- Medicinsk video: Josef Mengele Biography: The Angel of Death
- 1. Reduktion af risikoen for slagtilfælde
- 2. Kæmpe kræft
- 3. Vedligehold sund hud
- 4. Undgå astmaanfald
- 5. Øger absorptionen af jern
- 6. øge udholdenhed
- 7. Overvinde sår
Medicinsk video: Josef Mengele Biography: The Angel of Death
Denne lyse gule citron er meget let at finde hver dag. Ud fra citron te, citronvand, fade som sød og sur kylling, kage frugt til luftforfrisker eller parfume. Imidlertid forbruges citronen sjældent direkte på grund af sin sure smag. Selv om der er forskellige fordele ved citron, hvilket er en skam, hvis man savner det. Hvad er fordelene ved citron til sundhed? Her er syv svar.
1. Reduktion af risikoen for slagtilfælde
Ifølge en undersøgelse fra American Heart Association kan spise citroner med rigeligt vitamin C reducere risikoen for iskæmisk slagtilfælde. Denne type slagtilfælde skyldes generelt blokering af blodgennemstrømning til hjernen. I mellemtiden lancerer en af fordelene ved citron til kroppen blodkar.
2. Kæmpe kræft
Citron indeholder høje antioxidanter. Antioxidanter er ansvarlige for at bekæmpe frie radikaler, som kan forårsage skade på normale celler og vækst af kræftceller i kroppen. Egne frie radikaler kan findes overalt, fra forurening, giftstoffer fra cigaretter og emballerede fødevarer eller til hudplejeprodukter, som du bruger.
3. Vedligehold sund hud
Ikke alene forhindrer kræft, antioxidanter og C-vitamin i citroner at opretholde en sund og ungdommelig hud. Regelmæssigt forbrug af citron kan forhindre rynker og opretholde hudens elasticitet. Du behøver heller ikke at købe serum C-vitamin, hvilket er en ublu pris.
4. Undgå astmaanfald
En af de overraskende fordele ved citron reducerer risikoen for astma. En undersøgelse i tidsskriftet Allergi, Astma & Klinisk Immunologi afslører, at regelmæssigt forbrug af citroner, der er rigtige på C-vitamin, kan forhindre luftvejssygdomme, der kan udløse et astmaanfald.
5. Øger absorptionen af jern
Jernmangel kan forårsage svaghed, svimmelhed og anæmi. I mellemtiden har citron evnen til at øge absorptionen af jern i kroppen. Så prøv nu at spise citron sammen med jernrige fødevarer som grønne grøntsager.
6. øge udholdenhed
Du ved sikkert sikkert allerede, at spise frugt regelmæssigt kan øge kroppens modstand og forhindre sygdom. Ja citroner, der er højt i C-vitamin og antioxidanter, er også effektive til forebyggelse af almindelige virusinfektioner som influenza.
7. Overvinde sår
En undersøgelse i tidsskriftet Digestive Diseases and Sciences afslører, at ascorbinsyreindholdet i citroner kan balancere mavesyreindhold i dit fordøjelsessystem. Desuden har citron også naturlige antiinflammatoriske egenskaber. Dette er helt sikkert godt til at håndtere betændelse eller sår på maven forårsaget af bakterier eller fordøjelsessygdomme. Du er endnu længere væk fra mavesår.
