Er menstruationscyklussen senere uregelmæssig? Måske din kost er forkert

indhold:

Medicinsk video: Smothering Dreams - an SCP-186 To End All Wars scp tale / story
Hvorfor kan spise mønstre forårsage uregelmæssig menstruation?
Den forkerte kost påvirker også symptomerne på PMS, der vises
Hvis kosten er sund og afbalanceret, er menstruationscyklussen stadig uregelmæssig. Hvad er årsagen?

Medicinsk video: Smothering Dreams - an SCP-186 To End All Wars scp tale / story

Hvis din menstruationscyklus pludselig bliver uregelmæssig, skal du ikke panik først og antage at du indrømmede eller lider af en bestemt sygdom. Årsagen til uregelmæssig menstruation er ikke altid så alvorlig og uhyggelig. En kaotisk menstruationscyklus kan forårsages Din kost er skødesløs.

Hvorfor kan spise mønstre forårsage uregelmæssig menstruation?

Normale menstruationscyklusser spænder fra 21-35 dage. Denne cyklus er reguleret af reproduktive hormoner, som kvinder har, nemlig hormonerne østrogen og progesteron. Når menstruationscyklussen er uregelmæssig, kan det være en forstyrrelse af mængden af hormoner i din krop. Og denne tilstand kan skyldes den mad, du har forbrugt hidtil.

Mange undersøgelser tyder på, at mennesker, der har tendens til at være underernærede, vil opleve uregelmæssige menstruationscykler. Årsagen er, at tilgængeligheden af fedt i kroppen, selvom det er hatet af mange kvinder, spiller en vigtig rolle i hormonproduktionen. Så når du er på en streng kost, indtil du oplever underernæring, forstyrres produktionen af hormonerne østrogen og progesteron. Din menstruationscyklus falder fra hinanden.

Menstruationscyklus rod på grund af forkert kost er ikke kun et problem for underernærede mennesker. Kvinder, der er for fede eller overvægtige, kan også opleve menstruationsforstyrrelser. Fordi jo mere fedtopbygning i kroppen bliver kroppen mere forvirret til at regulere produktionen af hormonet østrogen, bliver mængden af disse hormoner til sidst abnorm.

Så prøv at anvende en sund livsstil og afbalanceret ernæring i dit daglige liv. Dette styrer din vægt og normale kropsfedt niveauer.

Den forkerte kost påvirker også symptomerne på PMS, der vises

Fødevarer gør ikke kun din menstruationscyklus rodet, men det kan også forværre de symptomer på menstruation, der forekommer. Symptomer på menstruation, der normalt vises hver måned, der kommer gæster, er magekramper, diarré, svimmelhed, træthed, brystsmerter, humørsvingningog oppustethed.

Nå, hvis du pludselig oplever symptomer på menstruation, der er alvorlige og usædvanlige, kan det skyldes den mad du spiser på det tidspunkt.

For eksempel spiser du fødevarer, der indeholder høj gas, dette vil gøre oppustethed i din maveforøgelse flere gange. Eller hvis du spiser mad og drikkevarer, der er koffeinholdige, så kan du humørsvingning Det, du oplever, bliver værre.

Hvis kosten er sund og afbalanceret, er menstruationscyklussen stadig uregelmæssig. Hvad er årsagen?

Hvis du faktisk har ændret din kost til at være sundere, men din menstruationscyklus stadig er kaotisk, kan der være andre ting, der forårsager denne tilstand. Årsagerne til uregelmæssige menstruationscykler bortset fra spisemønstre, herunder: