Hvor gammel er barnet at drikke kaffe?

indhold:

Medicinsk video: DRIKKER GAMMEL KAFFE - Lørdagskos med Prebz og Dennis
Hvilke niveauer af koffein er sikkert for børn?
Bivirkninger ved at drikke kaffe til børn
søvnløshed
hyperaktivitet
Interfererer med calciumabsorption
Reducerer appetitten
afhængighed
Hvilken alder kan et barn drikke kaffe?

Medicinsk video: DRIKKER GAMMEL KAFFE - Lørdagskos med Prebz og Dennis

Tidligere var kaffe en drink, der var identisk med voksne, der havde et utal af aktiviteter. Men på dette tidspunkt kan du finde masser af kaffebarer overalt. Denne kaffebar tilbyder forskellige typer drikkevarer med basale ingredienser af kaffe, der smager lækker på alles tunge, selv teenagere og børn. Fordi i øjeblikket drikker kaffe er blevet en del af livsstilen, ikke et par teenagere og børn, der er begyndt at drikke kaffe. Så var der bekymring for forældre om børn, der drak kaffe. Kan børn rent faktisk drikke kaffe? For at finde svaret, læs videre og udfyld nedenstående oplysninger.

Hvilke niveauer af koffein er sikkert for børn?

Dybest set er det koffeinindholdet, der får kaffe til at være en risikabel drink til børn. Koffein er et naturligt stimulerende middel, som kan findes fra forskellige kilder, såsom kaffe, sodavand, energidrikke og te. Funktionen af denne stimulant er at hjælpe dig med at holde dig vågen og energisk.

Kaffe er en af de drikkevarer med det højeste indhold af koffein. I en kop kaffe er der ca. 95 milligram koffein. I mellemtiden foreslår eksperter, at børn ikke forbruger koffein mere end 45 milligram på en dag. Det betyder, at kun en kop kaffe overstiger niveauet af koffein, som et barn kan forbruge om dagen. Selvom koffein som nævnt ikke kun findes i kaffe. Dit barn kan også forbruge koffein fra sodavand eller te på samme dag.

Bivirkninger ved at drikke kaffe til børn

Ikke kun børn, voksne kan opleve forskellige bivirkninger ved at drikke kaffe. Hos voksne omfatter de involverede risici diarré, mavesmerter, søvnløshed og angst. Men hos børn kan virkningen af at drikke kaffe påvirke vækst og sundhed på lang sigt. Her er nogle bivirkninger, der kan opstå af børn, der drikker kaffe.

søvnløshed

Børn under fem til 12 år skal sove i mindst 11 timer om dagen. Ungdommer i alderen 12 til 18 skal sove omkring 10 timer om dagen. Denne søvn tid er nødvendig, så hver kropsfunktion fungerer korrekt. Hvis barnet drikker kaffe, er koffein stadig opbevaret i barnets krop i op til 8 timer bagefter. Så når det er tid til at sove, er barnet stadig vågen og føler ikke trangen til at hvile. Deres søvn timer vil blive forstyrret, mens børn normalt skal stå op tidligt for at gøre sig klar til skole. På grund af manglende søvn vil de søge efter kaffe igen den næste dag for at øge udholdenhed og årvågenhed. Denne cyklus fortsætter, indtil det får barnet til at have problemer med at sove eller søvnløshed om natten.

hyperaktivitet

For voksne kan effekten af kaffe på at tilføje energi være en meget nyttig ting til udførelse af det daglige arbejde. Men børn, der drikker kaffe, vil vise adfærd, der er rastløs, ude af stand til at koncentrere sig og hyperaktiv. Det skyldes, at børn er langt mere sårbare over for koffein end voksne.

Derudover er børn også endnu sværere at kontrollere sig end voksne. Som følge heraf, hvis børn drikker kaffe og de skal sidde for at koncentrere sig om at lytte til lektioner i klassen hele dagen, vil de også vise adfærd, som er hyperaktiv. Hvis det ikke forbruges, selv i skoledage, vil kaffe også gøre børnene ivrige og ude af stand til at holde sig stille. I stedet for at være årvågen kan børn endda være mindre forsigtige i deres aktiviteter.

Interfererer med calciumabsorption

Koffein er et stof, der kan forstyrre absorptionen af calcium i kroppen. Kaffe indeholdende koffein er vanddrivende, som udløser urinproduktion. Jo hurtigere urinen eller urinen frigives af nyrerne, jo mere calcium, der ikke er absorberet af kroppen, er spildt. Faktisk er der brug for calcium af børn til at danne stærke knogler og tænder. Manglende calciumrisici hæmmer et barns vækst og forårsager problemer som hulrum.

Reducerer appetitten

Kaffe er en stimulerende drik, som vil påvirke børns appetit negativt. I mellemtiden har børn i deres barndom brug for en bred vifte af ernæring fra mad. Så vær forsigtig, hvis dit barn har svært ved at spise, men kan lide at drikke kaffe. Derudover kan kaffe også forårsage fordøjelsesforstyrrelser hos børn med symptomer på kvalme eller mavesmerter. Dette vil gøre barnet mindre appetit.

afhængighed

Hvis dit barn ofte drikker kaffe, kan koffeinindholdet udløse afhængighed. Over tid skal børn drikke mere kaffe for at hjælpe dem med at holde sig vågen. Drikker for meget kaffe, risikerer at forårsage en lang række langsigtede lidelser såsom hjertesygdomme eller nerveskader. Denne risiko er endnu højere, hvis kaffedrikvaner er begyndt tidligt.

Hvilken alder kan et barn drikke kaffe?

Dybest set er der ingen officielle standarder fra visse sundhedsagenturer for at vide, hvor gammel børn bør drikke kaffe. Men på baggrund af risikoen for kaffe til børn bør du ikke vane børn til at drikke kaffe, før børn bliver 18 år. Dette blev også udtalt af en amerikansk ernæringsekspert, Andy Bellati, som opfordrede børn og unge under 18 år til at undgå kaffe. Ifølge Andy Bellati er kaffe, der skal undgås, ikke kun sort kaffe, men også forskellige typer kaffebaserede drikkevarer som mælkekoffe, cappuccino, frappuccino, latte, og lignende. Du bør også være opmærksom på koffeinniveauerne forbruges af børn gennem sodavand, te eller energidrikke.