indhold:
- Medicinsk video: Flad mave på 20 min! Quick mavetræning derhjemme
- Hvad er forholdet mellem vægtforøgelse og kemikalier derhjemme?
- Forskellige obesogene produkter i husholdningskemikalier
- Bisfenol-A (BPA)
- Phthalater
- Hvad skal der tages højde for ved brug af husholdningskemikalier:
- Det er ikke kun kemikalier, der kan få dig til at gå i vægt
Medicinsk video: Flad mave på 20 min! Quick mavetræning derhjemme
Uregelmæssigt spise mønstre og doven motion gør ofte din vægt til at fortsætte med at stige. Men du skal vide, at årsagen til vægtøgning stiger ikke kun på grund af disse to ting. Ifølge forskning kan selv husstandskemikalier, som du måske bruger, få din vægt til at blive ustabil. Hvordan er det
Hvad er forholdet mellem vægtforøgelse og kemikalier derhjemme?
Rapportering fra WebMD spiller brugen af kemikalier indeholdt i vaske- og rengøringsvæsker en rolle for at skade diætets cyklus. Efter at have kæmpet for at tabe sig, viste undersøgelsens deltagere, at vægten steg igen og blev den samme som før.
En ny undersøgelse viser, at kunstige kemikalier, såsom perfluoralkylsubstanser (PFAS), kan hæmme kroppens metabolisme, hvilket kan skade diætets cyklus for at opretholde et fald i legemsvægt. Dr. Qi Sun, en assisterende lektor i ernæringsvidenskab ved Harvard School of Public Health, sagde: "Folk med højt indhold af kemikalier er sværere at opretholde vægttab efter en diæt. Dette mønster forekommer hovedsageligt hos kvinder. "
Perfluoralkylsubstanser (PFAS) er blevet anvendt i mere end 60 år i flere udviklede lande som USA. Disse kemikalier bruges normalt til at rengøre olieagtige overflader, som rengøringsmidler, og også til nonstick madlavningsudstyr. Disse kemikalier opdages tilsyneladende i blodet hos de fleste mennesker i USA, fordi de er meget udbredt i forskellige produkter.
Tidligere undersøgelser har også vist forbindelsen mellem PFAS-eksponering og vægtforøgelse og fedme hos dyr, så kemikaliet blev kaldt obesogener (årsagen til fedme). Dette er også forbundet med kræft, hormonelle og immunforstyrrelser og højt kolesterol i fremtidige undersøgelser.
Derefter fortsatte undersøgelsen på 600 overvægtige mænd og kvinder i alderen 30 til 70 år. De går på en diæt på fire forskellige måder og måler PFAS eksponering i deres blod. I løbet af første halvår faldt deres vægt med 7 kg, men de næste 18 måneder steg igen med 3 kg. De, der oplever vægtforøgelse, har lav aktivitet og høje niveauer af PFAS i deres blod.
Forskning konkluderer, at kvinder er mere sårbare over for denne virkning, fordi disse kemikalier påvirker hormonet østrogen, som spiller en rolle i regulering af stofskifte og vægt.
Forskellige obesogene produkter i husholdningskemikalier
Ud over PFAS er andre kemikalier også inkluderet i obesogener. Her er andre kemikalier, der kan være årsagen til vægtforøgelse.
Bisfenol-A (BPA)
Disse kemikalier findes ofte i babyflasker, plastbeholdere og fødevare dåser. Strukturen ligner den af østradiol, som påvirker hormonet østrogen, så BPA kan binde sig til hydrogen i kroppen. Forskning viser, at BPA er meget følsom i livmoderen. Dette forårsager 96 procent af gravide kvinder i USA til positivt at indeholde BPA i urinen og kan forårsage risikoen for, at børn bliver fede overvægtige senere. Derudover er BPA også forbundet med insulinresistens, hjertesygdom, diabetes, neurologiske lidelser, skjoldbruskkirteldysfunktion og andre sygdomme.
phthalater
Disse kemikalier findes i mange genstande, der generelt er lavet af plastik for at blive mere fleksible. Dette materiale kan absorbere forurenende mad, vand og luft, der indåndes, endda absorberer gennem huden.
Disse kemikalier påvirker hormonbalancen og påvirker hormonreceptorer kaldet PPAR i metabolismen, så vægten kan stige. Disse kemikalier er også forbundet med type 2 diabetes og genital misdannelser hos drenge.
Hvad skal der tages højde for ved brug af husholdningskemikalier:
Faktisk er brugen af disse kemikalier blevet reguleret politik for brugsniveauet i et produkt. Du kan muligvis ikke undgå at bruge disse kemikalier. Men det ville være rart, hvis du reducerer brugen som en sikkerhedsforanstaltning. Det forhindrer ikke kun vægtstigningen i at stige, men det reducerer også risikoen for andre sygdomme som følge af eksponering for disse kemikalier.
Fra nu af skal du være opmærksom på emballageetiketten på det rengøringsmiddel, du bruger, og læs hvordan du bruger det. Brug handsker, når du vasker pring, vasker tøj eller gør ting der kræver direkte kontakt med dine hænder. Derefter må du ikke glemme at vaske dine hænder efter brug af disse ingredienser.
Hvis dit tøj udsættes for disse ingredienser, skal du straks udskifte dit tøj og straks rengøre din hud. Tøj, der udsættes for disse kemikalier, rengøres først med vand eller vaskes separat med andre tøj.
Det er ikke kun kemikalier, der kan få dig til at gå i vægt
Du må ikke straks beskylde varerne hjemme, hvis antallet af dine skalaer stiger. Der er mange faktorer, der påvirker en persons vægt. Blandt dem er mangel på fysisk aktivitet, ubalanceret kost, sygdom, forbrug af visse stoffer og usund livsstil. Så overvej også disse faktorer for at opretholde en ideel kropsvægt.
For at finde ud af om din vægt er ideel eller ej, kan du tjekke den gennem dit kropsmasseindeks. Kom nu, bereg din idealvægt i denne BMI-kalkulator eller ved bit.ly/indeksmassatubuh.
