indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Fødevarer, der gør dig gamle hurtigt: fra slik, krydret mad til kød
- 1. Sød mad
- 2. Alkohol
- 3. Hvidvin
- 4. Charred kød
- 5. Salt mad
- 6. Spicy mad
- 7. Energidrikke
- 8. Koffeinerede drikkevarer
- 9. Transfedt
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Omsorg for huden er bestemt ikke bare at komme til en hudlæge og omhyggeligt at bruge pleje cremer. Nogle af dine dårlige vaner kan faktisk få dig til at blive gammel, du ved det! En af dem spiser konstant dårlige fødevarer, som kan fremskynde processen med aldring af hud og tænder over tid. Du ønsker ikke, at dette sker rigtigt?
Fødevarer, der gør dig gamle hurtigt: fra slik, krydret mad til kød
Ifølge Ariel Ostad, en læge fra American Academy of Dermatology, kan det, du spiser, påvirke din hud til bedre eller værre. Hvis du vil fortsætte med at blive ung og ikke vil være gammel hurtigt, hjælper det dig med at kende de følgende 12 fødevarer, der bør begrænses, så du ikke bliver gammel.
1. Sød mad
Overskydende sukker kan begynde replikationsprocessen. Teorien er, når du spiser mere sukker end evnen til at behandle celler, kombinerer overskydende sukkermolekyler med proteiner, der skaber avancerede glycation slutprodukter (som forkortes som AGES).
I sidste ende kan AGES beskadige en persons hudkollagen. Kollagen er et protein, der kan gøre huden stram og ungdommelig. For mange søde ting er også dårlige for dit smil. Sukker stikker til tænderne, tilskynder til bakterier, forfald og misfarvning. Hvis du spiser slik, gurgle for at slippe af med nogen opbygning.
2. Alkohol
Sunde leverorganer afspejler sund hud. Ifølge Ariel Ostad, når leveren fungerer korrekt, kan giftstoffer, som har potentiale til at påvirke huden, frigøres naturligt gennem kroppen. Men når toksiner spredes inde i leveren og ikke er brudt ordentligt, vil huden opleve forskellige problemer, såsom zits, falmede farver og rynker.
Alkoholholdige drikkevarer kan også udløse et rosaceaudbrud. Alkohol kan gøre dehydrering og dårligt for søvnkvalitet, hvilket er forbundet med aldring i en undersøgelse udført af Case Western Rerserve University. Søvnløshed gør også rynker, ujævn pigmentering og reducerer hudens elasticitet.
3. Hvidvin
Hvidvin har en anden kategori, fordi det kan beskadige tænderne. Syrerne indeholdt i hvidvin beskadiger emaljen og gør tænderne mere modtagelige over for langvarige pletter. Så hvis du er vant til at afslutte dagen med et glas hvidvin, bliver dine tænder mere sårbare over for kaffefletter næste morgen.
Ifølge Mauren McAndrew, klinisk professor fra New York University School of Dentistry børste tænder umiddelbart efter at have drukket (gælder for enhver sur drikke). Du skal give dine tænder tid til at remineralisere efter 'badning' sure drikkevarer. Efter at have drukket, kan du vente en time før du børster tænderne.
4. Charred kød
Sortkul i din burger kan indeholde proinflammatoriske carbonhydrider. Disse stoffer forårsager problemer specielt for huden, fordi de kan skade hudkollagen. Du må dog ikke slette grillmenuen som en favorit mad. I det mindste skal du sørge for at skrabe det sorte trækul og rengør grillen bagefter, så det ikke forurener det næste måltid.
5. Salt mad
Måske må du ikke lave mad med salt, men det garanterer ikke, at saltindtaget er lavt. Ifølge Ranella Hirsch, MD, tidligere præsident for American Society of Cosmetic Dermatology & Esthetic Surgery, som også er en hudlæge i Massachusetts, er mange konserves bevaret med natrium, som holder vandet i venteposition og får dine kinder til at blive "hævede". For at overvinde dette kan du bruge en fugtighedscreme, der indeholder koffein.
6. Spicy mad
Spicy fødevarer kan ikke kun forværre rosacea hud (hud rødme i ansigtet), men også forårsage skader i overgangsalderen. Spicy mad menes at gøre blodkar i huden bliver mere reaktive.
Du skal ikke bekymre dig, hvis du vil nyde krydret mad lejlighedsvis. Men hvis du spiser for meget krydret mad, kan det medføre en udvidelse af venerne, hævelse og permanent rødme.
7. Energidrikke
Energidrikke kan øge din entusiasme, ligesom et barn. Disse drikkevarer er dog ikke gode til dine tænder. Faktisk beskadiger tænder, der udsættes for energidrikke mere emalje end sportsdrikke, ifølge generel tandlægeforskning. Energidrikke er også kendt for at have et højere syreindhold. Du skal huske, at surheden af dine tænder er mere tilbøjelige til pletter.
8. Koffeinerede drikkevarer
Koffein, som andre diuretika, får dig til at dræne væsker og dræner din krop mod fugt, herunder huden. Enhver dehydrering kan tørre huden, så din hud bliver kedelig og gammel.
Hvis du er en fan af kaffe, er det den nemmeste måde at holde dig ung, ved at bruge fugtighedscreme fra hænderne. Prøv en fugtighedscreme med hyaluransyre, en super fugtighedsgivende ingrediens, der holder tusind gange sin vægt i vand.
9. Transfedt
Transfedt er ikke kun en årsag til hjertesygdom, men også dårlig for huden. Transfedt øger betændelsen, hvilket betyder dårlig for ens kollagen. Plus, usundt fedt gør en person mere modtagelig for skade på ultraviolet lys, hvilket er nummer én årsag til aldring.
Lad dig ikke narre af en etiket, der siger '0 gram trans fat', fordi den stadig indeholder under 0,5 gram kunstigt fedt. Undgå også delvise hydrogenerede olieprodukter på fødevarer ingredienser etiketter.
