indhold:
- Medicinsk video: How to SUPER CLEAN Your Car (Best Clean Possible)
- Oversigt over atrieflimren
- Hvorfor kan arbejdstiden for lang tid udløse hjerterytmeforstyrrelser?
Medicinsk video: How to SUPER CLEAN Your Car (Best Clean Possible)
Overdriven arbejdstid er et af problemerne for mange mennesker. Hvis arbejdstiden er for lang og overskrider grænsen, kan dette have en negativ indvirkning på en persons livskvalitet, kan endda forårsage forskellige sygdomme.
Nylige undersøgelser viser, at arbejdstider, der er for lange, kan øge risikoen for vaskulære abnormiteter som slagtilfælde. Faktisk er det kun kendt, at hjerterytmeforstyrrelser kan opstå, som mere almindeligt er kendt som atrieflimren.
Oversigt over atrieflimren
Atrieflimren er en hjertesvigt. Denne sygdom kan opstå på grund af en elektrisk forstyrrelse i hjertet, der styrer den normale pulsrytme, så dette kan medføre en ændring i pulsrytmen. Denne ændring i hjerterytme kan i sidste ende få patienten til at føle hjertebanken og kan føle brystets tæthed, træthed og hovedpine.
Atrieflimren kan også forekomme uden symptomer. Det er dog meget vigtigt at opdage denne sygdom så tidligt som muligt, fordi denne sygdom kan øge risikoen for slagtilfælde med op til fem gange. Atrieflimren kan også resultere i hjertesvigt og demens.
Nogle af de faktorer, der udløser forekomsten af atrieflimren, omfatter hjerte- og lungesygdomme og højt blodtryk. Disse sygdomme kan udløse atrieflimren.
Men en række undersøgelser afslører også andre udløsende faktorer såsom rygning, fedme, forbrug af alkoholholdige drikkevarer og hypertension, også højt blodtryk. Derudover kan livsstilsfaktorer og psykiske belastninger også udløse hjertesygdomme. En af de faktorer, der forårsager psykologisk stress (også kaldet psykosocial stress) er overdreven arbejdstid. Ja, arbejdstiden for længe kan være en potentiel udløser for atrieflimren.
Hvorfor kan arbejdstiden for lang tid udløse hjerterytmeforstyrrelser?
Forskning viser, at et lille antal arbejdstagere, der har arbejdstimer for lang tid hver uge, er mere udsatte for at lide af hjerterytmeforstyrrelser eller atrieflimren. Det sker med medarbejdere, som generelt arbejder mere end 55 timer om ugen (for eksempel 11 timer i 5 arbejdsdage om ugen) i forhold til arbejdstagere, der har normal arbejdstid, dvs. 41-48 timer om ugen.
Dette kan også relateres til medarbejdernes livsvaner. I dette tilfælde har medarbejdere, der bruger mere tid på arbejde eller har stort pres fra kontoret, generelt en usund livsstil. For eksempel kan du som snacking uforsigtigt, ikke være opmærksom på ernæringsmæssigt indtag, spise for meget, ryge, drikke alkoholholdige drikkevarer overdrevent og sjældent udøve. Disse ting kan til sidst udløse forekomsten af hjertesygdomme og forskellige andre alvorlige sygdomme.
Så det er vigtigt for alle at afbalancere arbejdstiden med andre produktive aktiviteter. For eksempel at udøve, rejse, få nok hvile, forberede sunde og nærende fødevarer eller slappe af med meditation.
Hvis din arbejdstid på kontoret er lang, så prøv at fortsætte med at vælge sunde fødevarer, stop med at ryge, undgå at drikke alkohol og fortsæt med at træne let mellem aktiviteter. Husk, hver nat skal du også tage en god hvile. Må ikke engang have travlt med at spille mobiltelefoner eller åbne sociale medier før du går i seng, huh.
