indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Effekten af at drikke te er for det meste en årsag til anæmi
- Andre bivirkninger, der kan opstå, hvis de fleste drikker te
- Livsstilsændringer for at overvinde anæmi
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Jernmangel anæmi er den mest almindelige type anæmi. Kroppen kan mangle jern på grund af mangel på blod, er ude af stand til at optage jern korrekt, eller spise mindre fødevarer indeholdende jern. Folk der har anæmi generelt vil føle sig trætte hurtigt, deres ansigter lysere og åndenød. Disse symptomer skyldes en krop, der mangler hæmoglobin, iltbærende røde blodlegemer til kroppens væv. Så hvorfor kan virkningerne af at drikke te være en årsag til anæmi?
Effekten af at drikke te er for det meste en årsag til anæmi
Virkningen af at drikke te er for det meste sand kan forårsage anæmi. Fordi tanniner i te kan forstyrre processen med absorption af jern. Effekten af at drikke denne te bør overvåges mere omhyggeligt af mennesker, der allerede har jernanæmi, problemer med absorption af næringsstoffer (celiac eller Crohns sygdom) og blødningsforstyrrelser.
En rapport fra Colorado State University fandt, at drikke te kan reducere jernabsorptionen med 60 procent. Derfor anbefales folk, der har denne betingelse, ikke at forbruge te sammen med mad. Hvis du vil, skal drikke te være 1-2 timer efter at have spist, så tanninindholdet i te ikke forstyrrer jernabsorption fra den mad, du spiser.
Baseret på forskning udført af M Nelson og J. Poulter, hvis du ikke har ovenstående betingelser, vil du ikke være i fare for at udvikle anæmi, hvis du regelmæssigt drikker te.
Andre bivirkninger, der kan opstå, hvis de fleste drikker te
For dem af jer, der ikke har anæmi eller andre problemer relateret til jernniveauer eller absorption af næringsstoffer, er det ikke et problem at drikke te regelmæssigt. Men det betyder ikke, at du kan forbruge det overdrevent.
Drikke te bør ikke være mere end fem kopper hver dag. Hvis de fleste te drikkevaner har lov til at vare i mange år, risikerer du at opleve flere sundhedsmæssige problemer som søvnløshed (anæmi), anæmi, afhængighed og osteoporose.
Livsstilsændringer for at overvinde anæmi
Her er nogle tips, du kan gøre for at reducere og korrigere jernmangel, herunder:
- Du skal først finde ud af, hvad der får dig til at få anæmi. Stop eller løse årsagen
- Tag jerntilskud og kontroller derefter dine Hb niveauer efter en måned. Stigningen i Hb niveauer på 1 g / dl efter terapi viste meget gode fremskridt. Derefter skal du efter 6 måneder efter behandlingen også kontrollere Hb niveauerne igen for at overvåge succesen af terapien.
- Ud over at kontrollere Hb kan du også kontrollere serum ion (SI) niveauet, ferritinmætning og dine TIBC niveauer.
- Hos voksne kan administrationen af jerntabletter indtages i op til 3 måneder, hvorimod hos spædbørn og børn kan varigheden af oral behandling gives i 1-3 måneder, med en maksimal tid på 5 måneder.
- Du skal også vide, at blodforøgende stoffer også har bivirkninger på fordøjelsessystemet som mavesmerter, kvalme, opkastning og svær tarmfarve.
- Hvis du ikke kan tage orale jerntilskud, så kan du få ekstra jern ved IV. Bivirkninger ved infusionsterapi omfatter kvalme, hovedpine, hypotension, anafylaktiske reaktioner.
- Blodtransfusioner kan også gives, hvis din Hb er meget lav, hvilket er under 8 g / dl.
- For at lette jernabsorption anbefales det at forbruge C-vitamin, for eksempel at forbruge appelsinsaft som en eftermiddagsdrink.
