indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Læsning af trykte bøger forbedrer yderligere kvaliteten af ens søvn end digitale bøger
- Hvilken er sundere for hjernens ydeevne?
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Det ser ud til, at vi vil finde det nemmere for folk, der har travlt med deres gadgets end at læse bøger.Det er ubestrideligt, i disse æra af stadig mere sofistikeret teknologi bliver folk mere digitale end ting, der stadig er i tryk.
Dette understøttes af en undersøgelse foretaget af Nielsen Consumer & Media View i andet kvartal 2016 i 11 byer i Indonesien, som viste, at kun 17% af de 17.000 respondenter i alderen 10-19 år læste trykte bøger. 97 procent foretrækker at se fjernsyn, 81 procent vælger internettet og 10 procent ser betalings-tv.
Faktisk er det blevet almindeligt kendt, at læsning af bøger har et utal af fordele. I den forrige artikel blev det forklaret flere fordele ved at læse en bog om en persons psykiske tilstand.
Læsning af trykte bøger forbedrer yderligere kvaliteten af ens søvn end digitale bøger
Forskning foretaget af Harvard Medical School i Proceedings of the National Academy of Sciences afslørede, at lyset produceret af digitale bøger har en rolle i vanskeligheden ved at sove respondenterne. Selvom dårlig søvn har en indvirkning på stigende risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme og stofskiftesygdomme såsom; fedme, diabetes og kræft.
Forskning blev udført ved at samle 12 respondenter til at blive undersøgt i et laboratorium i 2 uger for at studere deres søvnmønstre ved hjælp af en tilgang Bedtime Reading. iDe første 5 dage blev respondenterne bedt om at læse trykte bøger før deres sengetid, som derefter blev fulgt ved at læse digitale bøger 5 dage senere.
Dette mønster var vellykket med at reducere respondenternes blodtryk på hver test og reducere respondenternes søvnhormon, efter at de har læst digitale bøger. Det øger også den tid, de normalt har brug for at sove, så de vil føle sig mere udmattede næste morgen.
LÆS OGSÅ: Højt blodtryk kan øge slagrisiko
Data fra National Sleep Foundation meddelte også, at der var 53% af forældre, der rapporterede, at deres børns søvnkvalitet var "bedre". Men faldet i procent sker, når forældre begynder at lade deres børn fortsætte med at tænde deres gadgets, når de går ind i sengetid. Kun 27% af forældrene rapporterede kvaliteten af deres barns "gode" søvn. Selvom kvalitetssøvn er nøglen til en sund krop og sind.
Hvilken er sundere for hjernens ydeevne?
En undersøgelse viste, at i 5 minutter ville en person opdele sin tid mellem at fuldføre en opgave forfulgt af en deadline, check e-mail, chatter med nogle venner og overvåge deres sociale medier. Dette vil være anderledes, når du er nedsænket i en bogs historie. Din opmærksomhed vil naturligvis kun fokusere på historien i bogen.
Dette blev understøttet af en undersøgelse udført i 2014, som viste, at trykte boglæsere bedre kunne genfortælle fuldt ud, til mindste detalje af bøger, de havde læst, sammenlignet med digitale boglæsere.
Så, hvornår var sidste gang du læste en trykt bog?
