indhold:
Medicinsk video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Ikke kun små børn, der ofte har mareridt, men også voksne. Næsten 85 procent af voksne oplever stadig mareridt under søvn. 30 procent af dem nærmer sig mareridt en gang om måneden, indtil de vågner op fra søvn, og en anden 2-6 procent oplever mareridt en gang om ugen.
Mareridt hos voksne er generelt spontane. Nogle voksne oplever spooky drømme efter at have spist sent om aftenen eller spiser krydret mad, hvilket kan forbedre hjernens arbejde. Søvnløshed forårsager mareridt. Frygt efter at have set en horror film kan også få dig til at drømme skræmmende.
Men du bør være årvågen, hvis dine nætter altid er dekoreret af mareridt. Hyppige mareridt hos voksne kan være tegn på begyndelsen af nogle af de mere alvorlige sundhedsforhold.
Hvad får voksne til ofte at have mareridt?
1. Narkolepsi
Narkolepsi er en kronisk søvnforstyrrelse. Narkolepsi opstår på grund af neurologiske abnormiteter i hjernen, hvilket forårsager, at en person pludselig falder i søvn på et tidspunkt og sted, der måske ikke er egnet til søvn.
Personer med narkolepsi kan også opleve hallucinationer som drømme og lammelse, når de falder i søvn eller vågner op og forstyrrer søvn om natten og inviterer ægte mareridt. Personer med narkolepsi kan have mareridt, der virker mere virkelige end andre, fordi deres bevidsthed altid ligger ved tærsklen mellem at stå op og sove, så det område af hjernen, der er ansvarlig for drømme, virker mere aktivt under deres søvn end hos folk, der sover normalt.
2. Depression
Depression kan afvige fra traumer eller som en bivirkning af andre alvorlige sygdomme. Depression påvirker humør, følelser, udholdenhed, appetit, søvnmønster og koncentrationsniveauer af patienter.
Deprimerede mennesker vil normalt føle sig fortabte eller motiverede, hele tiden føler sig triste og håbløse. Drømme er dybest set en tankeproces; fortsættelse af hvad vi tænker i løbet af vores dag med aktiviteter.
Depression kan udløse mareridt, når vi stadig tænker på disse besværlige problemer i REM (Rapid Eye Movement) søvnstrin og forsøger at rette dem. Dette viser, at vores livserfaringer både fortid og nutid ikke kun har indflydelse på vores liv, men også i vores drømme.
3. Søvnapnø
Søvnapnø forårsager ofte søvnlidere at blive forstyrret. Luftvejen med søvnapnø kan være helt eller delvis blokeret, så du ikke får nok frisk ilt til hjernen under søvn.
Hjernen fortolker manglen på ilt som en reel trussel - du kan kvælke eller kvælke for at løbe tør for luft, og hvis din krop ikke reagerer, vil du dø. Som en del af kroppens reaktion på apnø vil dit hjerte slå hurtigere og dit åndedrag vil gribe, hvilket får dig til at vågne panik i frygt.
På den anden side kan hyppige opvågninger i midten af søvn (på grund af snorken eller åndedrætsspaltningsreflekser) forbedre hukommelsen, som påvirker drømmens indhold, og dermed udløser mareridt.
4. Post Traumatisk Stress Disorder (PTSD)
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en alvorlig angstlidelse, der opstår, når en person oplever eller vidner om en alvorlig traumatisk begivenhed, såsom vold i hjemmet til krig.
Uopløste konflikter forsvinder ikke bare fra sindet. Hukommelser om dårlige oplevelser vil være skjult i sindet og forme vores personlighed. Fortidens traume kan være så prægende, at det får dig til konstant at være bekymret og usikker selv i sikre situationer eller fortsætte med at søge selvbevidstgørelse.
Vi forsøger ofte at ignorere de vanskelige problemer, der generer os i løbet af dagen. Men når vi sover og bliver tvunget til at være alene i vores egne hoveder, vil hjernen diskutere dette vanskelige problem og fortolke det som et mareridt.
Rapportering fra Medicinsk dagligEt forskergruppe fra Åbo Universitet i Finland fandt, at mareridt kan øge risikoen for selvmord blandt den almindelige befolkning og veteraner fra Anden Verdenskrig.
5. Ignorér alkohol eller stoffer
Rutinemæssig alkohol eller misbrug af stoffer i store mængder kan skade hjernens funktion. Og effekten af at gøre det før du går i seng kan få dig til at hoppe direkte ind i REM (dreamland) søvn uden yderligere ado.
Når virkningerne af alkohol eller stoffer løber ud i midten af søvn, bliver hjernen forvirret og forsøger desperat at genoprette den korrekte søvncyklus. Det betyder, at hjernens aktivitet under søvn ændres pludseligt og uregelmæssigt, hvilket gør det svært for dig at sove godt. Denne hjerneaktivitetsforstyrrelse kan fortsætte med at forekomme, selvom du er ophørt med at tage alkohol eller medicin i uger.
6. Mareridt syndrom
Hvis der ikke er andre årsager, der kan bestemmes, kan ofte et mareridt være et symptom på en anden søvnforstyrrelse. Mareridt syndrom, også kendt som 'drøm angstlidelse', er en søvnforstyrrelse (parasomnia), der er præget af hyppige mareridt uden tilsyneladende årsag hos voksne. Enten behandling eller fysiske eller psykiske lidelser forklarer ikke tilstrækkeligt, hvorfor du kan have mareridt.
