indhold:
- Medicinsk video: Film Theory: Will Marvel BREAK in One Punch? (Infinity War Vibranium vs. One Punch Man)
- 1. Varmevarme uden solbriller
- 2. Kigger på skærmen for længe
- 3. rygning
- 4. dårlige spisevaner
- 5. Sov ved hjælp af blødt objektiv
- 6. Undlad at udføre regelmæssige øjenundersøgelser
Medicinsk video: Film Theory: Will Marvel BREAK in One Punch? (Infinity War Vibranium vs. One Punch Man)
Har du vane til at sove om natten, spise fastfood eller ofte udsættes for sollys? Disse ting kan fremskynde dine øjne ældning! Her er 6 dårlige vaner, der får dine øjne til at blive gamle og mere modtagelige for sygdom.
1. Varmevarme uden solbriller
Hvis du ofte udsættes for lys ultraviolet (UV) fra solen kan fremskynde skader på dine øjne og øjenlåg. Langvarig solbeskyttelse kan forårsage solskoldning eller brænder ved sollys på den forreste overflade af øjet (fotokeratitis), grå stær, makuladegeneration, pinguekula, pterygium (vækst af et trekantet lag på øjets forside) og kan endda forårsage kræft i øjnene. Brug solbriller eller solbriller hvem ejer UV beskyttelse 100% kan forhindre disse ting.
2. Kigger på skærmen for længe
Vanen med at stirre på skærmen smartphone, tablet, eller bærbare computere kan forårsage øjenbelastning, så det kan føre til sløret syn og hovedpine. Du skal give ro til dine øjne ved at dreje fra skærmen flere gange hver time med intervaller på 30 sekunder.
3. rygning
Rygevaner kan skade alle organer i kroppen, herunder dine øjne. Resultaterne af undersøgelsen angiver, at rygning er forbundet med øjenlidelser såsom katarakter, makuladegeneration, uveitis, tørre øjne eller tørre øjne og diabetisk retinopati. Fakta viser, at rygere har en 4 gange større risiko for at opleve blindhed end ikke-rygere. Afslutning af rygning, uanset alder, kan reducere risikoen for alvorlig øjenlidelse.
4. dårlige spisevaner
Spiser du ofte fastfood og spiser sjældent frugt og grøntsager? I så fald vil du højst sandsynligt ikke få nok vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer til din øjenhelse. Grønne grøntsager, frugter og fisk som laks kan forhindre mange degenerative sygdomme i øjet. Øj vitaminer kan give yderligere næringsstoffer, men sund mad, regelmæssig motion hver dag, og vedligeholdelse af din vægt er mere effektive måder at opretholde øjenhelsen på.
5. Sov ved hjælp af blødt objektiv
Hvis du er en blinzenbruger, skal du ikke bære den, når du sover, fordi kontaktlinser ikke må bæres for længe. Langvarig brug kan få øjnene til at blive ømme og tørre og kan forårsage infektion i øjnene.
6. Undlad at udføre regelmæssige øjenundersøgelser
Regelmæssige øjenundersøgelser kan opdage synlighedsproblemer, øjenlidelser og generelle sundhedsproblemer, inden du bliver opmærksom på eventuelle sundhedsmæssige problemer i dine øjne. Livstruende øjensygdomme som glaukom har ofte ingen symptomer, indtil permanent tab af syn opstår.
Du skal fortælle en historie om din families sygdom for at hjælpe lægen med at afgøre, om du har stor risiko for visse sygdomme eller øjensygdomme. Start med at planlægge regelmæssige øjenundersøgelser for dig og din familie fra nu af!
