indhold:
- Medicinsk video: The Sims 4: 10 FEATURES You Might Not Know Exist!
- Forskellige fordele ved korkfisk
- 1. Muskeldannelse og vækst
- 2. Fremskynde sårheling
- 3. Bevar væskebalancen i kroppen
- 4. Forbedre dårlig ernæring
- 5. Sund for fordøjelsen
Medicinsk video: The Sims 4: 10 FEATURES You Might Not Know Exist!
Forskning udført på Hasanuddin Universitet, Makassar, fandt ud af at give 2 kg kogt fisk til postoperative patienter hver dag vil øge deres albumin til normal. Korkfisk er meget rig på albumin, en vigtig type protein til menneskekroppen. Albumin er nødvendig af menneskekroppen, især i færd med at helbrede sår. Mangel på albumin i menneskekroppen (hypoalbumin) forårsager næringsstoffer ikke at blive cirkuleret korrekt i hele kroppen. Ønsker du at vide, hvad er fordelene ved korkfisk til dit helbred? Se følgende artikel.
Forskellige fordele ved korkfisk
Kork eller channa striata er kendt for at have en højere type næringsindhold. Proteinindholdet i korkfisk er 25,5%, højere end proteinindholdet i mælkefisk 20,0%, karpe 16,0%, snapper 20,0% eller sardiner ved 21,1%. Her er de overraskende fordele ved korkfisk til dig.
1. Muskeldannelse og vækst
Korkfisk indeholder et højere proteinindhold end indholdet af protein fundet i havkat og karpe eller tilapia. Fra 100 gram korkfisk kan du få 25,2 gram protein. Prøv at sammenligne med proteinindholdet for 100 gram fundet hos kyllinger, der kun er 18,2 gram, i oksekød kun 18,8 gram og æg, der kun er 12,8 gram. Høj proteinindhold vil gavne dig, fordi det vil hjælpe meget med at danne muskler i din krop.
2. Fremskynde sårheling
Mange korkfiskkød indeholder meget høje niveauer af albumin. Du skal vide, albumin er en type protein, der er meget vigtigt i helbredelsesprocessen af sår på din krop.
3. Bevar væskebalancen i kroppen
Albuminsubstansen tjener også til at opretholde væskebalance i kroppen. Hvis tilstanden af væsken i din krop falder, vil proteinet, der kommer ind i din krop, nedbrydes, så det ikke kan fungere normalt. Det normale indhold af albumin i kroppen når 60%.
4. Forbedre dårlig ernæring
Fordelene ved korkfisk kan også forbedre underernæring, som opleves af mange spædbørn, småbørn, børn og gravide. I kun 100 gram kork er det meget tilstrækkeligt at opfylde forskellige ernæringsmæssige behov, der er meget vigtige for helbredet, især for babyer.
5. Sund for fordøjelsen
Korkfisk har en blødere kødstruktur, så du behøver ikke bekymre dig om fordøjelsen. Dette skyldes, at korkfisk har kollagenprotein, som er lavere end niveauet af protein indeholdt i kød. Korkfisk har kun 3% til 5% af det samlede proteinindhold i kollagen.
