indhold:
- Forskellige sundhedsproblemer når man går hjem og hvordan man kan overvinde dem
- 1. Træthed og motionssygdom
- 2. ARI
- 3. forstoppelse
- 4. Diarré
- 5. influenza
Hjemkomst er en af de mest efterlengtede øjeblikke under Ramadan. Ja, efter at have fastet i en hel måned, vil du helt sikkert straks holde kontakten med familie i din hjemby i sund og frisk tilstand. Det er derfor, du skal holde din udholdenhed så godt som muligt for at undgå sundhedsproblemer, når du går hjem og forbliver sund, indtil du når din destination. Hvad er de sygdomme, der ofte påvirker rejsende? Her er den fulde gennemgang.
Forskellige sundhedsproblemer når man går hjem og hvordan man kan overvinde dem
Homecoming tæthed gør dig mere sårbar over for forskellige sundhedsproblemer. Årsagen er, at du skal holde i timevis i faste vilkår og skal koncentrere dig fuldt ud om trafikproppen, som helt sikkert bruger meget energi.
Derfor skal du holde dit helbred så meget som muligt for at undgå sundhedsproblemer i løbet af det næste hjemkomst.
1. Træthed og motionssygdom
Et af de mest almindelige sundhedsproblemer under hjemkomst er træthed. Fordi strømmen af trafik frem og tilbage gør strømmen i kroppen drænet hurtigt og udløser træthed og smerter. Når immunforsvaret er nede, bliver du mere tilbøjelig til bevægelsessyge.
Drunk tur eller motion sygdom mærket af svimmelhed, kvalme og opkastning under turen. Udover at være på grund af træthed, skyldes dette også på grund af en blanding af signaler sendt til hjernen ved øjnene og det indre øre.
Se, når du er på en bevægende bil, tog eller bus, er din krop i stationær stilling, men dine øjne og ører ser rundt i løbet af turen. Det her hedder det motion sygdom, fordi din vision og hørelse bevæger sig, men din krop er bare stille. Derfor kan du være svimmel, kvalme og opkast under homecoming.
2. ARI
Du ved helt sikkert, hvordan tilstanden af vejen, når den er omgivet af køretøjer fra rejsende. Ja, støv og luftforurening er spredt overalt og kan let indåndes af rejsende. Det er derfor, at du bliver sårbar over for øvre luftvejsinfektioner (ARI), når du går hjem, især hvis du tager hjem på en motorcykel.
Derudover gør trængsel og travlhed i homecoming-strømmen mange mennesker nemt at overføre deres sygdom gennem luften. For ikke at nævne, hvis din krops modstand falder på grund af træthed under rejsen, er du mere modtagelig for helbredsproblemer i løbet af denne ene hjemkomst.
3. forstoppelse
Ikke få mennesker, der oplever problemer med at afværge, når de går hjem, enten med bil, tog, skib eller fly. Dette skyldes, at du kan sidde i timer for længe, selv bevidst begrænser at spise eller drikke, så du ikke går frem og tilbage på badeværelset. Som følge heraf får du forstoppelse og føler dig ubehagelig i løbet af turen.
Slap af først, overvinde sundhedsproblemer, når du går hjem denne ved at drikke masser af vand og spise high-fiber fødevarer. Dette vil hjælpe med at blødgøre afføringen, der hærder på grund af forstoppelse og fremskynder dit fordøjelsessystem. Derudover undgås vanen at holde urinering og afføring tilbage for ikke at forværre forstoppelsen.
4. Diarré
Faste mens du går hjem, kræver nogle gange, at du skal bryde dig hurtigt på vejen. Du kan vælge at købe tung mad på vejsiden eller tilfældigt købe snacks til frokost. Pas på, det kan være en kilde til overførsel af diarré, du ved det!
Rapportering fra dagligdagen er diarré et af sundhedsproblemerne under hjemkomsten, der skal overvåges. Årsagen er, at den mad du køber kan have været udsat for støv eller fluer, der opsamler bakterier, der forårsager diarré. Ikke kun det, denne tilstand kan også blive værre, hvis du ikke vasker dine hænder før du spiser.
Vær derfor forsigtig, når du køber mad eller drikkevarer fra et nyt sted, som du ikke ved. Bemærk igen, om den mad du køber er i ren stand og ikke er inficeret af mange fluer eller støv, der kan udløse diarré.
5. influenza
Influenza eller influenza er en sæsonbetinget sygdom, der ofte opstår under rejser, herunder under hjemkomst. Dette skyldes, at dit immunsystem har tendens til at falde under turen, hvilket gør det mere modtageligt for influenza.
Hertil kommer, at risikoen for at få influenza er endnu større, hvis du er i nærheden af en anden, der har influenza. Forestil dig, om du går hjem til en togbil med folk, der har influenza i timevis. Selvfølgelig kan du blive smittet i lang tid.
Den bedste måde at undgå influenza under hjemkomst er at få en influenzavaccine. Faktisk anbefales denne metode af mange læger, når influenzasæsonen starter. Sørg også for, at du altid vasker dine hænder med sæbe og rindende vand for at reducere risikoen for influenza transmission fra genstande omkring dig.
Om nødvendigt skal du altid give Redoxon i tasken. Redoxon indeholder en kombination af vitamin C og zink (dobbelt handling formel), som kan hjælpe med at opretholde udholdenhed og opfylde de næringsstoffer, du har brug for under fasten. Glem ikke altid at læse brugsreglerne før du drikker Redoxon!
