indhold:
- Medicinsk video: The Antibiotic Apocalypse Explained
- Få kendskab til hårde knæled
- Ligamenter i det menneskelige knæ
- Lær kappen på knæet
- Hvorfor banker læger patientens knæbeskyttelse?
- Beskyt knæet mod skade
Medicinsk video: The Antibiotic Apocalypse Explained
Knæet er et af de største og mest komplicerede led i kroppen. Det menneskelige knæ er et organ, der understøtter næsten al kropsvægt. Især når du går, løber, hopper eller gør andre aktiviteter. Så det er ikke overraskende, at dine knæ er meget sårbare over for skade.
Få kendskab til hårde knæled
Knæet, også kendt som tibiofemoral leddet, er et led dannet mellem tre knogler. Navnlig lårbenet, skinnebenet og patella eller knæskallen. Tilstedeværelsen af et led i knæet giver det nederste ben mulighed for at bevæge sig i retning af lårbevægelsen under understøttelse af vægten.
Bevægelse i knæleddet er meget vigtigt for at støtte daglige aktiviteter, herunder at gå, løbe, sidde og stå. Nu, hver gang du går, vil dine knæ støtte din krop tre til seks gange din kropsvægt. Derfor er leddene i det menneskelige knæ så hårde. Men jo mere du går i vægt, jo større er trykket på dit knæ.
Ligamenter i det menneskelige knæ
Ligamenter er hårdt båndvæv, der forbinder en knogle til en anden. Nå har knæet fire ledbånd, der omgiver knæleddet og tjener til at holde kroppen stabil. Strukturen består af følgende dele.
- Den laterale sikkerhedsstillelse (LCL) forbinder lårbenet med fibula, underbenet til siden eller uden for knæet.
- Posterior cruciate ligament (PCL) er det andet hovedligament på knæet, der forbinder lårbenet til knoglens knogle i knæet.
- Den mediale sikkerhedsstillelse (MCL) forbinder også lårbenet til knoglen på medialsiden eller knæet.
- Det fremre korsbånd (ACL) er et af de to hovedbånd i knæet, der forbinder lårbenet med skinnet i knæet.
Lær kappen på knæet
Knæskallen eller kaldet patella, er en lille knogle, der ligger foran dit knæ. Patella er lavet af brusk, der tjener til at forbinde lårbenet og skinnemusklerne.
Bunden af knæskallen (og spidsen af lårbenet) er dækket af glatte genstande, der hjælper dine knogler glat glat, når du bevæger dine ben. Når du bøjer og strækker dine ben, trækkes knæet op og ned.
Hvorfor banker læger patientens knæbeskyttelse?
Når lægen banker på dit knæ med en lille gummihammer, vil bunden af din fod sparke som om der er sit eget sind. Selvom du ikke flytter det med vilje. Nå, det kaldes spontan refleks. En hammer knock vil strække leddene og musklerne, der er forbundet med dine lår, så du automatisk bevæger dine fødder.
Menneskelig knærefleks er meget vigtig, fordi det kan hjælpe dig med at opretholde din balance. Desuden er denne refleks også vigtig, så dine fodbevægelser forbliver stabile og fleksible, når du flytter.
Hvis dit knæ ikke har denne spontane refleks, så er der faktisk et problem med dine knogler, led, muskler eller ledbånd. Derfor gør læger normalt en undersøgelse ved at trykke på knæet.
Beskyt knæet mod skade
Ligamenter i det menneskelige knæ er ledbånd, der er udsat for skade. Skader på knæleddet kan få den til at føle sig pludselig, opsvulmet smerte, en knitrende lyd fra det skadede knæ, samlingen føles løs, og det vil gøre ondt, hver gang du løfter vægten.
For en skadediagnose vil lægen foretage en fysisk undersøgelse og undersøgelse. Undersøgelse kan ske ved røntgenscanning eller MR.
Mens hvis du har knæskade, er her ting, du kan gøre.
- Beskyt det skadede knæ.
- Tag en pause fra alle aktiviteter, der forårsager smerte. Du kan lægge en lille pude under dit knæ for at støtte det skadede knæ.
- Is kan reducere smerte og hævelse. Komprimer dit skadede knæ i 10 til 20 minutter, tre eller flere gange om dagen for at forhindre hævelse. Du kan også beskytte dine knæ med elastiske bandager, men ikke for tæt.
- Massage forsigtigt den skadede del for at lindre smerter og glat blodgennemstrømning. Massér ikke den skadede del, fordi det kan forårsage smerte.
- Gå med en pind eller en krykke for at reducere byrden på det smertende knæ.
- Undgå sport, der kan udløse smerte, indtil dine knæ ikke længere er smertefulde eller hævede.
- Undgå at ryge, fordi rygning kan sænke helbredelsen ved at reducere blodtilførslen og hæmme vævsreparationen.
