indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Kendetegnene ved et sundhedsproblem, der kræver, at du ændrer madrassen
- 1. Du vågner op med allergi symptomer
- 2. Huden bliver let plettet og ser kedelig ud
- 3. Så det er svært at sove
- 4. Ryg og nakke smerter
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Vidste du, at madrassen du bruger kan forårsage sundhedsmæssige problemer, der påvirker dine aktiviteter? En af virkningerne af sundhedsproblemer forårsaget af madrasser vil normalt forårsage nakkepine eller rygsmerter. Det viser sig imidlertid, at der er flere andre sundhedsproblemer, der kan vise, at kvaliteten af din madras ikke længere er god. Dette betyder at du skal ændre madrassen straks. Hvad er tegnene? Lad os se nedenfor.
Kendetegnene ved et sundhedsproblem, der kræver, at du ændrer madrassen
1. Du vågner op med allergi symptomer
Mider og støv er et par typer små partikler, der ikke længere er bekendt med aborre på din seng. Ikke sjældent også at der er mennesker, der bliver allergiske på grund af tilstedeværelsen af mider og støv på deres madrasser.
Ifølge Astma og Allergi Foundation of America (AAFA) omfatter symptomerne på mider og støvallergier løbende næse, nysen, vandige øjne, kløende mund eller hals og tøs næse. Så hvis du vågner om morgenen eller midnat med disse symptomer, kan du være allergisk over for kvaler fra sengen.
Derudover fandt en undersøgelse fra 2010 fra eksperter i Tyskland også, at folk, der rengørede eller ændrede madrasser efter at have fået disse allergiske symptomer, havde et 43 procent fald i allergiske symptomer.
Sammen med flittigt vaske dine pudebetræk og lagner mindst en gang om ugen for at rense dem fra andre kvaler og allergener.
2. Huden bliver let plettet og ser kedelig ud
Søvn er ikke lyd kan forårsage en bølge af hormoner, nemlig hormonet kortisol, der er forbundet med stress. En undersøgelse i tidsskriftet Sleep Medicine Clinics viste en stigning i niveauet af hormonet kortisol og systemisk inflammation, som i sidste ende kunne forårsage rynker og hævning.
Undersøgelsen siger også, at acne også er en af virkningerne af abonnementer forårsaget af øget stress. Desuden kan en madras, der er gammel eller ikke længere ømmer, ifølge en undersøgelse fra Journal of Chiropractic Medicine også være en af årsagerne til søvnløshed og stress hos nogen. Undersøgelsen rapporterede også resultater, at folk, der forsøgte at skifte deres gamle madrasser, kunne forbedre deres søvnproblemer og reducere stressniveauet.
Ved at forbedre søvnkvaliteten og undgå overdreven stress vil din huds sundhed blive opretholdt. Sørg også for, at din hud ikke er irriteret eller allergisk over for plader eller vaskemidler, der bruges til at vaske det.
3. Så det er svært at sove
En måde at måle en persons søvnkvalitet på er at beregne, hvor længe en person begynder at lyve, indtil de til sidst falder i søvn. En anden faktor, der kan gøre, at man hurtigt falder i søvn kan også påvirkes af, om madrassen giver komfort.
Denne undersøgelse er også blevet undersøgt i 2015 af tidsskriftet Sleep Science. Resultaterne af undersøgelsen viste, at en gruppe ældre, der ændrede madrasser, blev mere blød, behagelig og ikke hård, kunne få dem til at falde i søvn hurtigere.
I gennemsnit kan de falde i søvn 21 minutter hurtigere, end den forrige kan kun sove godt efter 67 minutter. Smerter i nakke og ryg faldt også med 50 procent efter at deltagerne i studien endelig erstattede deres gamle madras.
4. Ryg og nakke smerter
Endelig, hvis du ofte føler rygsmerter og ofte vågner midt om natten, kan det også indikere, at der er noget i vejen med din seng. Årsagen, nogle studier siger, gamle madrasser eller gamle madrasser, især dem fra skum, der ofte er huller i visse dele.
Dette kan helt sikkert gøre din kropsposition ustabil hele natten. Det er en god ide at erstatte en behagelig madras og gøre din kropsposition bedre, når du sover.
