indhold:
- Medicinsk video: Kronisk nældefeber kan helbredes
- Hvordan fastgør lindring af kronisk sygdom?
- 1. hjertesygdom
- 2. Hypertension
- 3. Type 2 diabetes
- 4. fedme
Medicinsk video: Kronisk nældefeber kan helbredes
Fasting har et utal af fordele for at opretholde helbred. Fra at tabe sig, bliver din kost bedre, for at mindske risikoen for sygdom. Interessant nok rapporterede en undersøgelse, at i tillæg til disse forskellige fordele fastager lindring af kronisk sygdom og kontrollerer sværhedsgraden af symptomer, der forekommer. Derfor er fasting ofte brugt som terapi til mennesker, der har kroniske sygdomme.
Hvad er de symptomer, der lindres af fastende? Overvej følgende anmeldelse.
Hvordan fastgør lindring af kronisk sygdom?
Den Sociale Sociale Undersøgelse (SUSENAS) i 2004 viste, at antallet af tilfælde af kroniske sygdomme i Indonesien fortsatte med at stige. Årsagen er ingen anden end ikke en usund livsstil, som omfatter rygning, manglende motion og spise fede eller alle stegte fødevarer. Usund livsstil er en stor risikofaktor for forskellige kroniske sygdomme som diabetes, hypertension og kræft. Usund livsstil spiller også en rolle i udløser fedme eller fedme.
Jo hurtigere den kroniske sygdom diagnosticeres, og symptomerne styres, vil den forventede livslængde og livskvaliteten blive bedre. Udover medicinsk behandling er fast i Ramadan en god mulighed for muslimer at genoprette en usund livsstil. På den måde fastgør lunger kroniske sygdomme og deres symptomer. Hvad er så de kroniske digtere, der kan styres af faste?
1. hjertesygdom
Personer med hjertesygdom har stor risiko for tidlig død, fordi deres hjerte ikke længere fungerer korrekt. Rapporter fra Cleveland Clinic, hjertehelsespecialist Haitham Ahmed, MD, afslørede, at fasting hjælper med at ændre kost og kvaliteten af mad, der indtages hver dag.
Disse ændringer kan forårsage ændringer i kroppens metabolisme og kan påvirke hjertehelsen. Reduceret madindtag mens du faster, mens du stadig er aktiv som sædvanlig, vil tvinge kroppen til at forbrænde fedtreserver, ikke igen fra blodsukker, der skal bruges som en nødkilde. At brænde disse fede reserver kan hjælpe blodkar og hjertet arbejder mere effektivt for at pumpe og dræne blod.
I sidste ende vælger en bedre portion og diæt under fasting det med til at sænke blodtrykket, reducere kolesterol og reducere / opretholde den ideelle kropsvægt. Hvis hjertet fungerer bedre, holdes blodtryk og kolesterolniveauer normalt under fasting, så hyppigheden af udseende og sværhedsgraden af hjertesygdomme kan reduceres.
Derfor hævder mange sundhedseksperter, at mennesker med hjertesygdom er sikre på at blive hurtige. Forudsat at du skal fortsætte med at blive behandlet efter lægens rådgivning, samtidig med at du opretholder ernæringsindtaget af fødevarer fra sunde kilder, får nok hvile og forhindrer dehydrering ved at opfylde vandbehovet, når morgendagen bryder.
2. Hypertension
Hos mennesker med højt blodtryk skal deres hjerte arbejde hårdere for at pumpe blod sammenlignet med normale mennesker. Dette kan forårsage træthed, som kan forårsage udvidelse og fortykkelse af hjertemusklen til hjertesvigt. Højt blodtryk kan også øge risikoen for hjerneblodkarsbrud, også hæmoragisk slagtilfælde.
Det er her, hvor fasten lindrer kroniske sygdomme, der stammer fra hypertension. Hvordan kan det være? Under fastning bliver saltindtag som en mastermind, som udløser en stigning i blodtrykket, reduceret.
Fastgøring reducerer også kroppens elektrolytter, så blodtrykket kan falde. Fastgørelse i Ramadan hjælper med at reducere systolisk blodtryk fra 132,9 ± 16 mmHg til 129,9 ± 17 mmHg, selvom der ikke er nogen signifikant reduktion i diastolisk blodtryk.
Hertil kommer, at vægttab, der opstår under fastning, også sænker blodtrykket. Hver gang du taber 1 kg af vægt, kan du sænke blodtrykket til omkring 1 mmHG.
3. Type 2 diabetes
Faste kan hjælpe med at reducere højt blodsukker hos diabetespersoner ved at regulere fødeindtaget og den rigtige tid. Forskning foretaget af Shariatpanah viser, at ændringer i kosten to gange dagligt under Ramadan kan forbedre insulinresistens hos diabetikere.
Husk, nøglen er klogere i at vælge en madmenu ved daggry og bryde hurtigt. Fordi folk med diabetes skal være meget opmærksomme på komplikationer som hyperglykæmi eller hypoglykæmi under fasting.
Personer med diabetes opfordres til at forbruge fødevarer, der producerer energi langsomt, såsom hvede, bønner og brun ris, samt undgå fødevarer med højt mættet fedt. Sørg også for at væskeindtaget, når det fastes, er tilstrækkeligt godt efter sahur, når det går hurtigt og efter tarawih.
Fastgøring er en måde for dig at forbedre og opretholde en sund livsstil. men du skal stadig rådføre dig med din læge om at indstille en tidsplan for at tage diabetesmedicinering og dosering i den faste måned samt samråd i forbindelse med øvelsesrutiner i den faste måned, hvis du har en kronisk sygdom.
4. fedme
Fedme er roden til kroniske sygdomme, såsom diabetes, slagtilfælde, hjertesygdomme, kræft og andre farlige sygdomme. En måde at overvinde denne sygdom er ved diæt, herunder fasting.
En dyrebaseret undersøgelse ledet af Hoon Ki Sung fra Hospital for Sick Children i Canada viser, at fasting kan hjælpe overvægtige mennesker med at forbedre deres tilstand, som rapporteret af Science Daily.
Fastgørende udløser kroppens immunsystem for at frigive hvide blodlegemer i fedtceller for at bekæmpe inflammation. Den type hvide blodlegemer, der hedder en antiinflammatorisk makrofag, stimulerer aktivt brændingen af fedt, der er lagret i kroppen. Dette kan hjælpe med at reducere overdreven vægt.
Husk, du skal også være opmærksom på den del af måltid ved daggry og brydning og udvælgelsen af madmenuer fra sunde kilder. Undgå fede og olieholdige fødevarer og multiplicere at spise fiberfibre og grøntsager og nødder. Glem ikke at træne regelmæssigt for at skære overskydende fedt.
