indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Indhold af stoffer og næringsstoffer i zalacca frugt
- Fordele ved zalacca til helbred, især fordøjelseshygiejne
- 1. Fiberindholdet er godt til fordøjelsen
- 2. Forbedre sundhed og immunitet
- 3. Kan opretholde en afbalanceret kropsvægt
- 4. Vedligeholde hjertesundhed
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Salakfrugt er en af de eksotiske frugter, der sikkert er bekendt med det indonesiske samfund. Den frugt, hvis ydre hud har små og skarpe vægte som en slangeskala, har en sød og sur smag med en temmelig stor størrelse frugtfrø inde. Ca. hvad er næringsstoffer og næringsindhold i zalacca? Og er der fordele ved salakfrugt til krops sundhed?
Indhold af stoffer og næringsstoffer i zalacca frugt
Bortset fra den unikke smag og form, viser det sig, at fordelene ved salakfrugt til sundhed er ret meget, ved du. Spiser 100 gram zalacca, du kan få så meget ernæring som følger:
- 3,9 mg jern
- 0,2 mg vitamin B2
- 8,4 mg vitamin C
- 12,1 g kulhydrater
- 38 mg calcium
- 18 mg fosfor
- 0,8 g protein,
- 0,4 g total fedt
- Og 0,3 mg total kostfiber
Fordele ved zalacca til helbred, især fordøjelseshygiejne
1. Fiberindholdet er godt til fordøjelsen
Salakfrugt er en af frugterne indeholdende faste næringsstoffer, der består af calcium, tanniner, saponiner, flavonoider og beta caroten. På grund af nogle af disse næringsstoffer har zalacca sundhedsmæssige fordele for den menneskelige krop.
For eksempel indholdet af tanniner, der fungerer som anti-diarré medicin. Tanin kan også overvinde andre fordøjelsesforstyrrelser. Det anbefales at forbruge zalacca sammen med sin glatte hud (epidermis) for at forhindre forstoppelse.
2. Forbedre sundhed og immunitet
Disse næringsskalede skalaer er i stand til at hjælpe med at forbedre den generelle krops sundhed. Antioxidantindholdet i zalacca kan hjælpe med at bekæmpe skader på celler og kropsvæv.
Dernæst indeholder zalacca beta-caroten. Betakaroten er en antioxidant, der er god til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og endda kræft.
3. Kan opretholde en afbalanceret kropsvægt
Fiberindhold og antioxidanter i zalacca er også gode til diætindtagelse. Ja. Hvis du er træt af at spise bananer eller avocadoer til en diætmad, så prøv ikke at snacke på zalacca? Fiber i indtagelsen af zalacca frugt kan gøre maven fuld længere. Derudover er salak også rig på indhold af calcium og kulhydrater. Dette gør salak til en perfekt snack til at understøtte kroppens energibehov under en diæt.
4. Vedligeholde hjertesundhed
Nå, fordelene ved den sidste zalacca er gode til at opretholde kroppens kardiovaskulære sundhed. Salak, der består af indholdet af kalium, antioxidanter og mineraler, tjener til at regulere hjertets og blodkarets helbred.
SEn funktion af kalium er at hjælpe med at overføre nerveimpulser, som påvirker hjerterytmen. Tilstrækkelig kaliumindtagelse er meget vigtig for dem, der har højt blodtryk, hjertesvigt eller pulsproblemer.
