indhold:
- Medicinsk video: The Girl Without a Phone - a Snow White Story
- Hvor meget koffein er der i te?
- Dekaffeineret te, som du kan forbruge
- 1. Kamille te
- 2. te fra mynteblade
- 3. Gingerte
Medicinsk video: The Girl Without a Phone - a Snow White Story
Te er en daglig drink, der normalt ledsager en persons aktiviteter, lige fra en morgenmadsledsager til en drink for dit øjeblik med afslapning. Fælles teer omfatter sort te (pose te solgt på markedet), grøn te rig på antioxidanter og Oolong te.
Alle typer te er stort set lavet af te blade (Camellia sinensis). Fremstillingsprocessen er også forholdsvis den samme, nemlig tebladene er plukket og derefter træde ind i bladet. Efter lægningen begynder tebladene at blive jordet og oxideret. Den oxiderede te tørres derefter og ny te kan indtages.
Men vidste du at teen du normalt drikker hver dag indeholder koffein? Ja, en kop te, du drikker, indeholder omkring 55 milligram koffein. Koffein indeholder den bitter smag af teen du drikker.
Hvor meget koffein er der i te?
Hvad er koffein? Koffein er et alkaloid stof, der kan findes i forskellige typer kaffe og te planter generelt. Koffein har en funktion som stimulans for centralnervesystemet. Denne koffein kan i grunden forhindre kroppens døsighed. Selvom det er sund og ikke i farlige doser, kan te med ægte koffein skabe en afslappende effekt og kan øge koncentrationen. Prøv at se koffeinindholdet i denne type te pr. Kop nedenfor.
- Hvid te:30-50 milligram
- Grøn te:35 - 70 milligram
- Oolong te:50 - 75 milligram
- Sort te:60 - 90 milligram
LÆS OGSÅ: Pas på risikoen for at drikke Kombucha Tea
Dekaffeineret te, som du kan forbruge
Nogle eksempler på te ovenfor, koffeinindholdet er ret højt, fordi brygningsprocessen kun udføres en gang. For teelskere, men vil undgå koffein i te, bør du forbruge urtete. Urte te er en te fremstillet af nærende planter, der ikke indeholder koffein. Nedenfor er der flere urtete, der ofte indtages og uden koffein.
1. Kamille te
Denne te er en type te, der ikke har koffein i den. Kamille te er lavet af tørrede kamille blomster. Kamille te har en god effekt på kroppen, hvilket gør sove mere lydløst og kan lindre angst, der er på dig. Medical Center University of Maryland i USA anbefaler hvordan man laver kamille te, ved at indtaste 3 teskefulde tørrede kamille blomster derefter hælde vand i en kop, og lad stå 15 minutter. Te er klar til at blive nydt.
LÆS OGSÅ: Matcha vs Green Tea, Hvad er forskellen? Hvilken er sundere?
2. te fra mynteblade
I modsætning til te blandet med mynteblade er denne urtete hovedsagelig lavet af blade mynte tørret. Denne te indeholder slet ikke koffein. Mintblade, der er formuleret i te, har en frisk smag og er lidt søde, når de tages. Mint urtet er nyttig til lindring af mavesmerter og åndenød i kroppen. For gravide kvinder og dem, der har mave syre sygdom er det bedst ikke at forbruge denne urtete.
3. Gingerte
En af disse urtete bruger gingerrot som hovedbestanddel. Denne ingefærte indeholder ikke naturligt koffein, det er nyttigt til lindring af kvalme og mavesmerter. Ginger rod kan opnås ved supermarkeder eller naturlægemidler butikker. Vejen til at gøre det er at sætte et stykke ingefær rod størrelsen på et fingersegment, hæld varmt vand og lad stå et par minutter. Derefter er te klar til at blive nydt. Held og lykke!
LÆS OGSÅ: 5 Bivirkninger, hvis vi drikker mest te
