indhold:
- Medicinsk video: Dyb Ro Meditation - Den dybeste søvn
- Forskellige årsager er ofte trætte
- 1. Obstruktiv søvnapnø
- 2. Narkolepsi
- 3. Restless legs syndrom
Medicinsk video: Dyb Ro Meditation - Den dybeste søvn
Er du en af de mennesker, der ofte er søvnige hele dagen? Døsighed er faktisk en normal tilstand, der ofte opstår på grund af manglende søvn om natten. Normalt kan denne tilstand overvindes ved at tage en lur eller en passende hvile om natten. Desværre for nogle mennesker er den døsighed, de oplever, klassificeret som ekstreme og vanskelige at lindre selv efter tilstrækkelig hvile. Ikke sjældent hæmmer denne tilstand daglige aktiviteter.
Hvis du har dette, skal du være årvågen. Fordi, ofte søvnig hele dagen kan være et tegn på visse sundhedsproblemer.
Forskellige årsager er ofte trætte
Der er mange ting, der gør dig ofte træt. Men der er tre typer søvnforstyrrelser, som er den mest almindelige årsag til, at du ofte er træt hele dagen, herunder:
1. Obstruktiv søvnapnø
Obstruktiv søvnapnø (OSA) er den mest almindelige søvnforstyrrelse, der rammer mange voksne i verden. Denne tilstand gør, at en person ofte holder op med at trække vejret flere gange, når de sover. Dette kan vare i 10-20 sekunder, og kan forekomme hundredvis af gange, når en person sover.
Fordi folk med OSA ofte vågner op fra deres søvn (selvom de ikke er klar over, at de er vågen), er resultatet, at deres søvnkvalitet bliver forstyrret. Den dårlige søvnkvalitet gør, at folk med OSA ofte føler sig magtesløse og mindre produktive til at udføre daglige aktiviteter.
Det mest let observerede symptom på OSA er snorken. Derudover choker nogle mennesker også ofte eller oplever åndenød under søvn.
2. Narkolepsi
Narkolepsi er også en af de mest almindelige søvnforstyrrelser. Narkolepsi selv er en kronisk søvnforstyrrelse, hvor der er abnormiteter i nerverne, der forårsager en person, der ikke er i stand til at kontrollere søvn- eller vækkecyklussen.
Folk der har denne tilstand har svært ved at kontrollere døsighed, især i løbet af dagen. Narcolepsy gør det også svært for en person at blive vågen og vågen i lang tid. Som følge heraf kan de falde i søvn når som helst og hvor som helst, selvom de er på farten.
Indtil nu er den nøjagtige årsag til narkolepsi stadig ukendt. Forskere mener dog, at narkolepsi kan skyldes mangel på hypocretinforbindelser (også kaldet orexin) i hjernen. Hypocretin er en forbindelse, der regulerer bevidstheden, når du er vågen og REM-tilstanden, når du falder i søvn.
Selv om der ikke er nogen forklaring på hvorfor produktionen af hypocretin i hjernen kan reduceres, forskerne mistanke om, at der er en forbindelse mellem dette og autoimmune problemer.
Det mest almindelige symptom på narkolepsi er overdreven søvnighed i dag. Ikke alene det, folk med denne tilstand oplever ofte det søvnangreb,som får syge til at falde i søvn mens du arbejder og endda kører, og når de vågner op, husker de ikke, hvad der skete.
3. Restless legs syndrom
Restless legs syndrom (RLS) er en neurologisk lidelse, der får en person til at være i stand til at kontrollere bevægelsen af hans ben. Dette sker normalt fordi de føler ubehagelige fødder, prikkende eller smerte, der ikke er klart hvorfor. Denne ubehagelige følelse kan også mærkes i arme og andre kropsdele.
RLS opstår generelt om natten ved sengetid eller når man bliver klar til at sove. Dette kan forstyrre søvn - hvilket forårsager søvnløshed på dagen. Nogle mennesker oplever også angst i alle dele af deres fødder, når de sidder.
Forskerne har mistanke om, at denne tilstand sandsynligvis skyldes en ubalance af kemikalier i hjernen, nemlig dopamin, som fungerer for at kontrollere muskelbevægelsen.
